kiedy

Albo weż ten link http://zanik.pl/filmy/ i wybierz z listy Chris Sharma Realization z dopiskiem super .A odnośnie jeszcze twojego treningu to w takim razie w drugi dzię będę robić dłuższe obwody tak 35 do 50 ruchów albo dłuższe interwały co o tym myślisz ,a i kiedy ten twój trening ogólno rozwojowy ????????

No ciekawe kiedy ja powróce do treningów... po lekkiej grypie... juz od 5 dni mam caly czas 37 stopni...czyli stan podgoraczkowy :( jakis slaby sie czuje szybko sie mecze... bylem dzisiaj u lekarza i wszystko wporzo...(przesluchal mnie, gardlo sprawdzil no i cisnienie zmierzyl) :) i wszystko wporządku... dal mi skierowanie na badanie moczu :] i [...]

powiedz viktor tylko kiedy , biore cyfrowke i zrobimy zdjecie z ta poza

"jak ją pić" w filizance loob koobku - jak kto woli "kiedy" w jakim celu chesz ja pic? przed treningiem "jaką zeby były efekty w postaci poweera" kofeinowa... najlepiej 'sypana'

Hehe, prawda. I do tego każdy chce jak najszybciej swój plan/rozpiskę/poradę . Tak jak ja!!! Spoksik Michail, tylko pamiętaj, że ćwiczę na wolnych ciężarach - mam do dyspozycji ławkę prostą, gryf, sztangielki i obciążenie. Kiedy mam Ci się przypomnieć? Jeśli potrzebujesz jakieś dane, to służę. Chasland17 - SOG za starania .

ale kto , kiedy , jakim prawem

"kiedy i w jakich ilościach najlepiej przyjować clen po skończonym cyklu w celu podtrzymania masy np. po cyklu siłabolinem lub omnadrenem." Clean nie jest na podtrzymanie masy tylko na spalenie zbędnego tłuszczu ...

Witam O dawkach trudno mi jest tutaj pisać. Zależą one od tego jak się odżywiasz na co dzień. Spożywaj 30-40gram na noc jako ostatni posiłek, można po treningu (ważne są tutaj jednak również węglowodany) oraz dodatkowo kiedy posiłek w ciągu dnia zawiera zbyt małą ilość protein. Generalnie nie zastępuj celowo białka z posiłku białkiem z suplementu.

Ale jeszce pozostaje sprawa clomidu kiedy zaczac go brac w drugim czy trzecim tygodniu po cyklu? I czy jak jest 300mg decki to mozna to rac na jeden strzal raz na tydzien czy lepiej rozbijac na 200 i 100 mg czy to jest bez rowznicy?

Oj najgorszy jest alkohol... Jak się ostro popije to nic dobrego z tego nie będzie... Mase trzeba "reaktywować" przez pewien czas i b trudno jest nabrać dodatkowej masy pijąc. Najgorzej jednak kiedy nasz organizm "przyzwyczi się do tej dawki alkoholu co jakis czas.

[...] kloobowy' na twoja wypowiedzia/ powiedz, czy masz diete oraz co jest twoim celem "Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać" bialko w ilosci~30-35g jako uzoopelnienie diety - na noc, po treningu itp. l-glootamina - 2g na czczo, 2 g na noc badz 0.01g/kg w celu stymoolacji [...]

Jaka brales kreatyne, z czym, kiedy i w jakich dawkach ?

no dzieki za odpowiedz ale jak mam nie kupywac teraz odzywek to twoim zdaniem kiedy? bo ja juz pisalem ze cwicze prawie od roku ale z przerwami

Sorki, ta odpowiedz byla kierowana do blazeja, musialem ja pisac akurat wtedy kiedy ty mi wyslales swoja. No wiec tak, cwiczenia na prostowniki robilem podczas treningu act (wznosy tulowia), natomiast w cyklu II nie ma typowych cwiczen na prostownik (nie wiem czy pamietasz ale umiescilem nawet post w ktorych pytalem sie o cw. na miesnie proste [...]

plan nie jest dobry... ale chwila ... jak to 3 dni przewy ?? a to chcailes cwiczyc 7 dni na tydzien ? a kiedy miesnie maja rosnąc ??? one rosną nie podcas treningu ale podzcas REGENRACJI po nim polecam nogi barki (bruzch) - klatka tric (brzuch) - plecy bic (przedramie) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-21 17:07:31

ok juz wiem co to jest. daj mi tylko wskazówki jak to brac i w jakich ilosciach i kiedy. ile ci przybylo sily??

Dokładnie - trening + dieta. Ale UWAGA- dieta nie = DUŻO JEŚĆ. Ale jadać to co tyrzeba, tyle ile trzeba i wtedy, kiedy trzeba.

Nie martw się o to Daroo, Wytrwałość w dąrzeniach do celu i cięzka praca, to są rzeczy które nas wyróżniają, a poza tym, czy to wogule możliwe żeby się 3bój mógł kiedys znudzić, bo sądzę, ze raczej nie . A tak poważnie to myślę że dopuki będziemy mogli to nie zrezygnujemy z tego sportu, a nawet kiedy już nie będziemy mogli... to coś sie wymyśli.

[...] mam tak ogromny apetyt ze najchętniej połknęlabym lodówkę... efektem jest szybkie przybieranie na wadze:/ Boje sie o swoje nerki.... ktoś na tym forum napisał mi że moge sobie brać ultra ripped o ile jest to spowodowane tym że chce schudnąć a nie potrzebą tego "kopa". więc biore i biore.... ale kiedyś trzeba przestac. Tylko kiedy....

[...] tam napisałem już) dotyczy Twojego gg (o ile to nie tajemnica).Drugie dotyczy "farmacji". Znasz moje zasoby więc dobrze by było gdybyś Ty udzielił mi informacji kiedy powinienem to wziąć...i jak wiem że popełniłem bzdure z tą metą i tesciem i zamierzam jakos sensownie z tego wybrnąć...i oczywiście w akcie desperacji zarzucić jeszcze [...]