kiedy

[...] staz, wyniki etc sa inne od twoich i isc ta droga ktora ja wybralem nie ma sensu.Dieta ogolnie intuicyjnie mozna powiedziec nawet, mam tylko ogoly zarys tego co mam jesc i kiedy, nie rozdrabniam sie na szczegoly co do jednego grama bialka, etc bo nie ma sensu.Trening 3x+ w tyg, ale z wieksza czestotliwoscia nic 1x na tydzien odnosnie parti [...]

Czy ma ktoś jakieś informacje czy w Polsce lub Czechach spadł może śnieg i można troche zaczerpnąć białego szaleństwa?? Kiedy mają w tym roku nadejść duże opady?? pozdrawiam

kolejny obwód dodaj kiedy bedziesz sie czuł na siłach:D a co do pierwszych efektów to niebedą one zbyt widoczne oprucz tego że po krótkim czasie poprawi ci sie kondycja i bedziesz czuł energie i siłe;) a jeżeli chcesz szybkich efektów na ciele to przydała by sie dietka. ja osobiście sie przymierzam i przymierzam do diety i narazie nic z tego ale [...]

[...] mało kto ma możliwość zaraz po treningu zjeść coś konkretnego dlatego dużo ludzi popija gainera. Picie gainera w ciągu dnia nie jest nieporozumieniem. Rozpatrz sytuacje kiedy ktoś pracuje od 8.00 do 16.00 nie mając wielu przerw lub nie mając długiej przerwy co uniemożliwia spożywanie konkretnego posiłku. Dla takiego kogoś wypicie gainera w [...]

heh. Nie można mierzyć wszystkich swoją miarą. Ja dużo pracuje. Dużo na zewnątrz. A jestem w anglii <wiadomo jak jest tam z pogodą>. Więć dla mnie profilaktyka, suple wspomagające odporność, wit. i minerały to podstawa. A inna sprawa, że treing robię ciężki. Więc pamiętam, kiedy ostani raz padałem na pysk. <we wtorek>.

[...] i pojawiło się pierwsze pytanie. Po szkole często chodzimy z kolegami na szkolną siłownię(zaraz po lekcjach). Kiedy ćwicze o normalnej porze (ok 18) nie ma problemu, ale kiedy ide odrazu po lekcjach jest problem z posiłkiem przedtreningowym i Cell Pumpem. Jak mi radzicie, co zrobić? Mogę zażyć CP tuz przed treningiem(5 min przed), czy lepiej [...]

a 4 osoby ida z kazdego innego dzialu czy moga z jednego, jak to jest? i czy moze pare osob isc na ten sam kierunek czy jedna tylko na jeden? bo to mnie nurtuje... i do kiedy trzeba podac kierunek? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-09 19:50:38

jesli chodzi o klatke to problem standardowy chyba u wszystkich! wiekszosc skupia sie własnie na tej parti az za bardzo co pozniej skutkuje brakiem efektów bo kiedy olewamy np. nogi i cwiczymy od niechcenia to puchna jak głupie... niestety taka prawda. jest mase róznych cwiczen na klatke, musisz pokombinowac z nimi! zacznij robic cwiczenie na [...]

[...] 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 -Klata: -Udo: 55,5 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Zalezy od kiedy liczac. Jezeli od momentu w ktorym zaczalem cwiczyc na powaznie(z dieta itd..) to 1x mono. A jezeli wogole (czyli od pierwszej stycznosci z silownia(7 lat temu)to w [...]

łoli to kiedy teraz wpadniesz w odwiedziny? może na święta z opłatkiem ?

Dzięki. Co do BF to chyba będzie ok 39% :( Ściskam dwoma palcami. Kiedy złapę delikatnie to i 2cm są, ale przycisnę mocniej do 1cm zejdę, mogę i mocniej, tylko nie wiem czy to już nie pod oszustwo podchodzi :D Więc tak w przedziale 39%-30%. Jak widać jest nad czym pracować :( Poprzeglądam to oczym pisałeś i odezwę się jutro.

GIM. kiedy to ****a bylo juz nawet nie pamietam

[...] gluta (1x po treningu,2gi z zma na noc) bralem tak jednak odczuwam lepsza regeneracje z koniugowanej gluty a jak koniugowana to nie ma w zasadzie sensu brac na noc kiedy budzet tez sie liczy wiec wole przed i po treningu co do ZMA zawse bralem przed snem, ale te ktore teraz mam na stanie ma jakies dopalacze i nie moge za bardzo spac [...]

[...] jezykach zostaly przeze mnie przeczytane.Jesli masz do mnie jakies pytania zapytaj moze bede potrafil odpowiedziec lub pomoc.Kolejna rzecz,czy podczas skonczenia cyklu kiedy T3 jest baaaaaaaardzo male i dopiero delikatnie zacznie wzrastac( nie bralem go podczas cyklu-tylko dnp) bedziemy mieli wiekszy apetyt to czy aby uniknac efektu [...]

1. co najlepiej dorzucić do diety kiedy brakuje kcal? zaznaczam że B T W mam ok oraz nie mogę spożywać produktów z laktozą (mleko i wszelkie jego przetwory) 2. czy do posiłku przed treningowego nie zaszkodzi dorzucić 50 g owsianych? 3. ile (na oko) białka powinno sie przeznaczyć na noc skoro zapotrzebowanie dzienne wynosi okolo 130g? proszę o [...]

Kiedy mają w tym roku nadejść duże opady?? Jak mówi staropolskie przysłowie "W grudniu po południu"

A kiedy ta walka (dziś w nocy czy jutro?)-będzie na sopcascie? Tylko nie "kablu" Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-09 22:49:40

Witam wszystkich, jestem tu nowy Znalazłem ostatnio taką dietę: " SUPER DIETA NA ZDOBYCIE MASY !!! CZYLI CO Z CZYM I KIEDY ? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1)zanim zaczniesz kuracje zakup sobie wszystkie produkty, które będą Ci niezbędne w [...]

nie o co tylko o to mi chodzi "Znalazłem ostatnio taką dietę: " SUPER DIETA NA ZDOBYCIE MASY !!! CZYLI CO Z CZYM I KIEDY ? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp" aby nabrać 9 kg masy mięśniowej potrzeba kilku dobrych miesięcy a jak jesteś ekto to jeszcze dłużej.

dobrze co 4 h z tym ze od kiedy zaczać? od sniadania? tj pisze wstaje od 5 do 14 a to dosc duza roznica ninja juz wiem ocb