Vlad mówi dobrze HMB to nic specjalnego, owszem jako antykatabolik działa, ale nic więcej! Ps. Vlad powiedz kiedy robimy sobie cykl z balsamem ORIFLAME ?? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
A czy w tym czasie zrobilas jakies odbicie kaloryczne wskoczylas na 500 wiecej albo cos? To byl ten moment kiedy przytylas 4kg tak? Bo masz strasznie nedzne kcal, strasznie i metabolizm slabienki skoro tyjesz na podniesieniu. Serio porob badania. Bo tarczyca to jedno, a insulinoopornosc to drugie skoro tyle cm w pas poszlo. Plus kortyzol. Nic [...]
[...] organizm, spaw dzięki temu by metabolizm znów Cię polubił i zaczął z Tobą współpracować. Na Twojej obecnej kaloryczności nadal macie topór wojenny i tylko Ty zdecydujesz kiedy wojna się skończy :) Powoli stopniowo kalorie wzwyż, trening siłowy porządny. Dojedz do zerowego bilansu i daj na chwilę spokoj z redukcją. I daj sobie trochę czasu. [...]
aspiryne stosowałem tylko w dni kiedy robiłem aeroby czyli ok 5x na początku brałem całą tabletkę (500mg) ale później zmniejszyłem dawki o połowę - efekt był identyczny...1 tabl. dziennie to rzeczywiście za dużo btw: myślę ,że lepiej pobawić się w aspirynkę niż efedrynę ale to już kwestia gustu
ostatnio czytalem gdzies artykul o tym, ze w erze kiedy faceci siedza w kiblu dluzej niz niejedna kobieta, chodza do kosmetyczek, i gola sie/ depiluja wszedzie itp, plec piekna zaczyna poszukiwac partnerow mniej przejmujacych sie uroda, wiesz z dwudniowym zarostem i te sprawy, pewnie nie chodzi o to zebys wygladal jak jaskiniowiec ale moze warto [...]
[...] to zabawa z takimi ciężarami-jak twierdzisz 100+ na klate i prawie 100 przysiad- w całym najbardziej intensywnym okresie dojrzewania/dorastania możże wyjść po 10 latach kiedy stawy powiedzą NIE. Ale nie wnikam już w twoje obwody albo chociaż wyniki siłowe, które tylko mnie przerażają bo to nie ten czas. Dobra, to raczej już słyszałeś od [...]
Przy unoszniu nóg leżąc na ziemi, unoszenie prostych nóg ma jedynie sens wtedy kiedy nasze mięśnie są na tyle silne że podczas wykonywania ćwiczenia dół pleców przylega do podłoża. W przeciwnym razie lepiej nie oszukiwać i zgiąć nogi zyskując tym samym lepszą technikę wykonania ćwiczenia. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is [...]
Głównie wcinam proteiny i nieduże ilości węgli. jak wyliczyłem rzadko kiedy przekraczam 1500kcal na dzień. W sumie całkiem niezamierzenie gdyż na więcej po prostu nie mam ochoty jeść. Ale w zeszłym miesiącu zapisałem się na siłownię i wydaje mi się że taka ilość kcal jest trochę za mała, bo mięśni jakoś nie przybywa za dużo. A w sumie wagi też [...]
Prop leci z metką global labu a jeśli chodzi o funkcjonowanie to da się przeżyć choć bez przeciwbólowych i maści się nie obędzie .Powiem tak po 12 godzinach od strzału ból w skali od 1 do 10 szacuję na 8 po przebudzeniu kiedy mięsień nie jest przez całą noc w ruchu a w ciągu dnia na 5 może 6
[...] nic dlatego nie odczuwam czy po prostu to jest naprawde dobra apteka. Dla ścisłości mogę dodać że po około 12 strzałach tego androlabu ból też był już delikatny a nawet nie kiedy go nie ma a jest tylko mały dyskomfort. Gorączek już nie dostaje więc wszystko ok. Mam jeszcze pytanie co teraz zrobić bo muszę dokupić jeszcze 10 strzałów i proszę o [...]
[...] laduja to samo co do spalacza to ja dziekuje !!!!!!! ludzie mnie chcieli zamordowac !!!!! totalnie nic nie dzialalo !!! co do performance to zalega mi jeszcze jakies 7 opak crearibose ktore kupilem od poprzedniego polskiego dystrybutora totalna awaraia !!!!! kiedy w koncu pytochem zajmie sie dystrybucja renomowanych firm? podac adresy ?
SON- gainery 1-2 vitalmaxa jakie maja bialko w swoim skladzie ? kiedy vitalmax wprowadzi jakies steki kreatynowe czy spalacze tluszczu? chetnie bym je przetestowal!!!
[...] stacków kreatynowych i nowych wynalazków a to z jednego powodu. Chcemy mieć te odżywki o kórych wiemy, że są dobre, warte swojej ceny i klienci nie będą rozczarowani. Już kiedy Olimp wprowadzał pirogronian kreatyny my podsunęliśmy ten temat Czechom, jednak oni stwierdzili, że suplement ten w Czechach był wcześniej (miał go Nutrend i Aminostar) [...]
[...] z innymi bo hadal trenuje i poznaje na sobie dzialanie tych czy innych suplementow.twoje uwagi sa nie na miejscu i nie na temat.z panem orzechowskim znam sie kiedy trenowal chojnackiegi i strzelinskiego i to co robi na rynku odzywkowym to dobra robota. kiedys przedstawilem swoja liste firm ktore sa w polsce a ktore wedlug mnie [...]
[...] przewazaja nastolatkowie, szczupli, z szybka przemiana materii, chcacy jak najszybciej zrobic mase. To wiem z waszych postow i zapytan o suplementacje. W ich przypadku, kiedy celem jest zrobienie jak najszybciej masy i za wszelka cene, wydawanie calej tygodniowki na suplementy mija sie z celem. Po co ? Masa im za suple warte 100 zl [...]
Ok rozumiem Mnie dla przykładu przebieg walki nie dziwi.Zresztą o podobnym wyniku wspominałem kiedy wspólnie typowaliśmy. Mosley jest fantastycznym bokserem.Jednakże Mora stylowo po prostu mu nie pasował. Podobnie jak chociażby Wright.
W przypadku kobiet dodatkowo ogromnie duże znaczenie ma dzień cyklu I oczywiście waga pokazywana rano (na czczo, przed treningiem) jest wiarygodniejsza niż w ciągu dnia - kiedy ma na nią wpływ to, co zjedliśmy, wypiliśmy czy wypociliśmy Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Zamknij sie k**** i ćwicz. Każdy dzień twojego treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy znaczący talerz. Nie tracisz czasu na rozmowy. Jedyne co Cię obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze. Poradzisz sobie z tym? Nie jestem tu, aby rozmawiać. Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest [...]
Witam wszystkich. W zwiazku z zamieszczonym tu tematem mam pytanie: Czy alkohol spozywany w duzych ilosciach kiedy czlowiek jest zmeczony, bardziej niszczy nasz mozg a co za tym idzie zdolnosci kojarzenia faktow i "logicznego myslenia" niz gdy jest spozywany wtedy gdy czlowiek jest wypoczety? Podam przyklad: normalnie spie ok 9 godzin, [...]
14 lat...oceńcie
