kiedy

[...] bez skóry 140g - 139kcal Ryż biały 100g - 344kcal Suplement Mutant Mass 50g - ok. 202kcal (bezpośrednio po wyjściu z siłowni) Banan jeden ok. 100g - 95kcal o co tu chodzi? kiedy posiłek? kiedy odżywka? kiedy trening? Posiłek ok. 21.00 - 101kcal Pomidor 30g - 5kcal Ser twarogowy chudy 100g - 99kcal dodaj oliwy* * inne źródła tłuszczu: olej [...]

[...] nie jest w stanie wykonać więcej niż jeden ciężki trening w tygodniu. Nie ma nawyku regularnego treningu i na wszystko ma wytłumaczenie. Pamiętam sytuacje z USA, kiedy każdy z dwóch ciężkich treningów odchorowywał przez tydzień. Swój nawyk spania do 12-tej tłumaczył, że zna swój organizm i on tego potrzebuje. Kiedy jadł pączki [...]

[...] kombinował :), być może ktoś ma zastępcze ćwiczenia dla drążka? Generalnie mam czas do stycznia, aby poprawić wydolność organizmu do stanu zadowalającego czyli takiego, kiedy taki dziadek jak ja będzie dawał radę wytrzymywać z młodymi na boisku , no i chciałbym wreszcie móc podciągnąć się około 30 razy przy tej wadze (narazie 2 razy , +15 [...]

wiesz o to chodzi ze kazdy powinien wiedziec kiedy na co mozna sobie pozwolic jezeli ja jestem po sezonie i mam na cos ochote to nie staram sie na maksa zaciskac zebow i czegos unikac... daje sobie troche luzu bo wiem ze jak nie zrobie tego w takim okresie to pozniej jak nie bede mogl sobie pozwolic na luzy to bedzie mega ciezko i moze przyjsc [...]

Ja też lubię dużo jeść ostatnio, bo głód mega, ale chyba mam tka psychicznie już zakodowoane, że w DT tylko, bo w DT mnie dopada mega głód, wtedy, kiedy trzeba, a w DNT jakoś sobie daję radę

tajemnica kiedy wyniki :D ja mieszkam pod Łodzią

od kiedy odszedł z zespołu?

to kiedy mam ci sie przypomnieć ?

nowy zdecydowanie, bo zmieniłam sporo podejście, więc i nowy dziennik, zobaczę za parę dni a ty kiedy się zepniesz do prowadzenia? %-) Ozzy masz nasss};-)

no właśnie teraz są takie różne te palenia, że nie wiesz na jakie kiedy trafisz i jak patrzyłam na znajomych to czasem mieli takie oczy zjarane spuchnięte, a czasem nic nie było po nich widać

ja po takim grubszym czicie zwykle nie liczę przez jakiś czas kcal tylko jem kiedy jestem głodna, często następnego dnia po czicie jestem w stanie zjeść np. pod wieczór po treningu, ale teraz generalnie już nie liczę kcal ani niczego

A Ty Munga pewnie będziesz czitował - ale zgodnie z założeniami, nie kiedy chcesz. Marian Ci pewnie wrzuci czity co jakiś czas później, a może nawet teraz, nie wiem. Nawet Ozzy, który się do zawodów szykuje robi czity - i to dość często. Lecz on redukuje już od stycznia, więc to też co innego.

ja nigdy nie zrozumiem uzależnienia od papierosów i kofeiny - to pierwsze odrzuca mnie zawsze, a to drugie stosuję tylko wtedy, kiedy muszę jeszcze nie zasnąć, uczyć się, coś zrobić itd.

nawet nie wiem kiedy byłes ;p

popuri, jak jestem ogarnięty od 24h, to kiedy wrzucić witaminki i inne magnezy? 8-)

e, co za różnica kiedy i tak polecisz pewnie na junk food na 18stce %-)

Popuri, a ty kiedy się z tym Ślicznym widzisz?

a miałeś już jakieś leczenie zastosowane? i od kiedy to masz?

w sensie kiedy zaczynasz itp

Idę jeździć :-)) Już się nie mogę doczekać kiedy zrobię CE, ale wiem, że gra od rzeczywistości jest zupełnie inna