[...] I stopnie dostaje się za darmo, za postępy na treningach. Pytałem gościa tego z 1 kyu - trenujesz rok i możesz mieć brązowy pas, ale to bez sensu moim zdaniem. Nie wiem kiedy są treningi, wiem że w gim. 2, koło rynku. Ja bym się za to nie zabierał, chyba że uwielbiasz tą adrenalinę, krew, pot i łzy, lejące się podczas kata :P Nie polecam 3. [...]
[...] Zawody opłacam sam, sam muszę zrobić badania lekarskie, sam muszę płacić wpisowe, sam muszę kupić sobie sprzęt. Kiedyś tak nie było. Polska przestała inwestować w boks, od kiedy nie zdobyliśmy ostatnio medalu na IO. A kiedy to było? Niech pomyślę... Jakieś 18 lat temu kiedy to Wojciech Bartnik zdobył brązowy medal. Boks amatorski w Polsce nie [...]
[...] Calkiem nie oleje sprawy - wykonam poprostu minimum A moja sytyacja dalej sie nie zmienila - dalej nieustabilizowane wszystko nie wiem kiedy urlop/znaczy sie nie wiedzialem gdy pracowalem teraz nie wiem kiedy wyjazd jakis nie wiem kiedy przeprowadzka - bo tutaj tkwi problem w tym momencie A wagowo - tydzien [...]
"Jestem kobietą szczęśliwą. Rano wstaję razem z moim mężem i gdy on goli się w łazience, przygotowuję mu pożywne kanapki do pracy. Potem, gdy całuje mnie w czoło i wychodzi, budzę naszą piątkę dzieciaczków, jedno po drugim, robię im zdrowe śniadanie i głaszcząc po główkach żegnam w progu, gdy idą do szkoły. Zaczynam sprzątanie. Odkurzam, [...]
[...] tej scenie i nie przekonałbym się, że chcę tam wrócić, lecz tym razem po pierwsze miejsce!!!:P Ogromne podziękowania także dla znajomego Piotrka, który w ostatniej chwili, kiedy dowiedziałem się w sobotę, że jednak nie będę miał transportu do Zabrza, zdecydował się ze mną jechać, czym choć trochę obniżył mi i tak znacznie za wysoki z nerwów [...]
[...] godzine:) Niestety teraz mniej mila czesc: Pani Ania: marcin 2010-10-11 12:51:51 witam. chciałbym sie dowiedziec w jakim stadium przesylki jest moje zamowienie (nr19382) i kiedy mniej wiecej moge sie spodziewac dostarczenia do punktu odbioru w Łodzi?:) MARBO-SPORT (10677367) 2010-10-11 13:13:44 gdy dobrze - dostanie Pan smsa marcin 2010-10-21 [...]
W czerwcu po raz pierwszy byles chory, a od kiedy ogolnie trenujesz? Brales jakies suplementy/koks? Jesli tak , to od kiedy i jak dlugo. Kiedy konczysz przyjmowac Luivac?
[...] być w rankingu. To prawda ale prawdą jest również to że jestem bardzo aktywnym fighterem i możesz zauważyć że zmieniłem się od czasów gdy walczyłem w wadze do 205 funtów. Od kiedy zostałem zawodnikiem wagi ciężkiej w 2008 roku jestem niepokonany i co ważniejsze wszystkie swoje walki skończyłem w 1 rundzie. Ale Dana jest prezydentem UFC więc po [...]
[...] tempem lub robić interwały. Jednak nie rób zbyt długich sesji treningowych (max. 45-60 min). I czy uda mi się wpleść w trening pilates? Bardzo bym chciała, tylko nie wiem kiedy i ile. Kiedykolwiek ci pasuje Biorąc pod uwagę posiłki przed i potreningowe, kiedy najlepiej ćwiczyć: rano, popołudniu czy wieczorem? Posiłkami okołotreningowymi nie [...]
a wagę się nie martwię bez sterydów przyprałem 10kg w 3tyg.proszę tylko o informacje kiedy się kuć,kiedy dece kiedy ome.i jakie dni, chyba tele wiecie?
[...] żeby wszystkie mistrzowskie pasy znalazły się w rękach rodziny Kliczków. Brakuje nam tylko jednego. Ma go David Haye. Amerykanin zwodzi mnie i mojego brata. Ustawia walkę, kiedy ma już dogadane szczegóły z Wałujewem itd. itd. Bardzo chciałbym walczyć przeciwko niemu, ale celem nie jest tu pokonanie Haye'a tylko zdobycie ostatniego pasa. To [...]
[...] zachowanie stałej pory codziennego treningu? jesli na przyklad moge co 2gi tydzien w czwartek pozwolic sobie na silownie o 10tej to czy bedzie to madre posuniecie? - jak i kiedy powinienem sie odzywiac w przypadku takiego planu - czy bieganie 3x w tygodniu w tak wczesnych godzinach jest ok? - na samym poczatku wspomnialem ze studiuje, z tego [...]
[...] pomysłu na bieganie. Zawsze nienawidziłam biegać. Ale przemogłam się, co drugi dzień przez kilka tygodni rano przed pracą biegałam w parku, ...tak po asfalcie. W dni kiedy nie mogłam rano, robiłyśmy sobie z qmpelą wypady do lasu i tam już ‘bezpieczniej, bo ściółka’... ale... właśnie tam był atak kłucia w kolanie, bólu. [...]
Trochę o mnie: Treningi zapasów rozpoczęłem od kiedy klub w naszym mieście został otwarty czyli w październiku 2009 roku, wcześniej trenowałem rok czasu Kick Boxing.Na macie moje imię z Mateusz zmienie się na Ucho, mam 16 lat (w sumie zaraz 17 startuje w kategorii wagowej do 85 kg. Do tej pory stoczyłem 15 walk (10 wygranych, 5 przegranych w [...]
[...] bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio [...]
PS.Liczę tutaj na swojego nosa...Dla niektórych np. Solis i Chisora,to zawodnicy na tym samym poziomie,dla mnie Solis jest conajmniej o ligę wyżej...oglądałem ich wiele walk...Solis to dla mnie inna liga stąd Chisorze szans z żadnym z Kliczków nie daję,a Solisowi tak...Bo to jest przepaść...Ale może się mylę... Polecam krótki wywiad z Solisem jego [...]
[...] jeszcze niecała 1h,więc poszedłem się spokojnie przebrać,oddać rzeczy do depozytu,wypiłem ok 200ml soku,ostatnia wizyta w toalecie i na rozgrzewkę.Rozgrzałem się porządnie,kiedy do biegu zostało ok 5min. wszyscy zaczęli się ustawiać na starcie,więc ja też zacząłem się kręcić w okolicach startu.Teraz trochę o taktyce,hmm,ogólnie rok temu [...]
kiedy skoncza sie postepy wez tydzien przerwy a po powrocie zmien plan. kwestia indywidualna jest kiedy to nastapi. czesto sie twierdzi ze 6 tygodni. poczatkujacy moze ciagnac i pol roku a mocno zaawansowany musi zmieniac cos co pare tygodni. ja malo kiedy powtarzam identyczny trening 2 razy z rzedu. z tym ze wole pozostawac przy tych samych [...]
[...] Owszem daja bo to się sprzedaje. Ale mój kolega rosnie jak cwiczy splitem. Teraz pytanie czy nie poszlo by mu lepiej gdyby zaczynal od samych podstaw ?? W takim razie kiedy i jak ?? na pewno nie w pierwszych miesiachach przygody z tym sportem. Split potrzebuje wielu często trudnych i wymagajacych cwiczen tak wiec na wstepie odpada. Wielu [...]
[...] 2000Kcal, jeśli dodasz do tego ruch, zrobi się ok. 2200. Zawsze lepiej jest zacząć od wyższej kaloryczności i zostawić sobie spore pole manewru na cięcia kalorii i rotacje, kiedy przyjdzie zastój 3. Czy dni nietreningowe powinnam jakoś inaczej rozplanowywać jeśli chodzi o dietę? Na samym początku nie ma potrzeby. W DNT i DT taki sam [...]
TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!
