kiedy

[...] o tym. Proponujesz samą Vit.C czy zbiór witamin, taki jaki łykam do śniadania w moim planie? 'Tomku' i 'cnotliwy' - ile w takim razie radzicie dziennie aminokwasów i kiedy je wrzucić, zamiast czego (chyba tylko zamiast hmbolonu i glutaminy)? Podajcie swoje propozycje i ustosunkujcie się do wszystkiego co napisałem jeśli macie chwilę czasu.

Najpierw odpowiedzi: 1. Na pewno w tym miesiącu stronka będzie udostępniona a czy za 10 dni czy za 20 to zależy od tego kiedy sie wyrobie - bo na razie mam mnóstwo roboty ;/ (na razie chciałem zorientować się czy to ma sens) 2. Mariusz nic o tym nie wie, bo to spontaniczna akcja, a poza tym nie znam nikogo kto zna jego więc nie ma [...]

[...] bo co jak co ale walke wygrał, zemsta jest na pewno słodka. Griffin-Evans Brawo dla Evansa z tej walki zadowolony jestem walka ciekawa, do końca sam nie wiedziałem w końcu kiedy to KO CB-Massenzio szacunek dla Dollawaya, ładnie wyszedł z prawie pewnego submission, i efektownie pokazał kto jest górą reszta walk super, gala ciekawa (tylko 2 [...]

[...] Rodrigo Nogueira No tu to już brak słów... chyba na NoGa to wszyscy liczyli... a on kompletnie bez pomysłu... Ja jestem za tym ,że sędzia za szybko przerwał bo w momencie kiedy przerywał Nog był aktywny (może nieco skołowany ,ale starał się unikać i jakoś mu to wychodziło). Na punkty Mir by na 100% wygrał, ale TKO to już za dużo ;) i tak Wand [...]

[...] polszczyzną. Szanuję wypowiedzi innych gdyż powstają spontanicznie w ich umysłach i nie zamierzam krytykować tego. Natomiast problemem kulturystyki zajmowałem się (aktywnie) kiedy Was bardzo wielu nie było jeszcze na tym świecie (To były czasy Steve Reevesa - pamiętacie - sądzę że nie). Zdjątko z moich początków zajęć fizycznych obok. Czynię to [...]

kiedy jest są zawody mr. olimpi ?

Nie wiem jak wy myslicie, ale dla mnie to już nie jest kulturystyka tylko konkurs na najwiekszą "krowe". Coleman najlepiej wyglądał kiedy miał 120 kg teraz to jest spasione bydle które ledwo chodzi, a jak by się przewrócił to by go już nie odratowano (śmierć na miejscu)

ciekawe kiedy pudzian podniusł swoją pierwszą stuwke???heh pozdro raduś

Ja jadam czasami nawet 12 jajek na dzień i jakoś nic mi nie jest. Przeczytaj mój ostatni post a nie pierwszy kvrwa i sie dopiero wypowiadaj -.- # Frytki wpierdzielałem 4 lata kilka razy na tydzien,i wygladalem jak patyk XD potem przytylem,troche ograniczylem,teraz nie jem w ogóle.. ;D W takim razie ile tego ssać i kiedy? :o

Dzięki chopaki i odbijam. jak narazie to nie mam zadnych swoich fotek ale jak zrobie to wkleje wkleje tez fotki swojej kolezanki z którą ćwicze brzuszki( oczywiście jeśli się zgodzi) Jest naprawde śliczna Poverty a kiedy chciałeś kupić ławeczke?

a prawdziwy twardziel koxu sie nie boi fajna dziara kiedy robil ? przed czy po cyklu ?

"Jeśli chodzi o to bieganie, kiedy będe się już czuł na siłach na pewno przedłużę sobie ten czas" dzięki za podanie ćwiczenia, choć juz zrobiłem przed chwilą trening na plecy, w przyszłym tygodniu napewno wypróbuje to ćwiczonko :)

No to mi jest wiadome Przemek ;) Wy kulturysci zawodowi musicie sie stosowac jak najbardziej do okresow kiedy beda zawody oraz jakies wystepy,a np Ja,jako osoba cwiczaca na silowni amatorsko,glowie sie nad tym jak rozpalowac cykle na mase,sile rzezbe oraz gestosc miesnia.Tak jak pisalem powyzej wiadomo ze duzo ludzi robi rzezbe na wiosne,zeby [...]

alpha89 jakie cardio robiles i kiedy?

Ok, jeśli chodzi o trening i zaangażowanie to z tym nie ma problemów, bo mam ogromną motywację. A czy mógłbyś mi powiedzieć co masz na myśli mówiąc, żeby masować powoli przed wakacjami bez redukcji? I kiedy (ile %BF) skończyć redukcję i przejść na masę, żeby potem wyglądać w miarę normalnie? :)

kiedy bedzie dokladniejsze info?

Kiedy bedzie dokladniejsze info? Jutro od 7:30 do 16:30 pradu nie mam :)) fajno. Jednego mniej do promocji :-) a tak na powaznie - panowie jest plakat - 6 grudnia to 6 grudnia. Tez pracuje w czwartek :-)

Sylwiana. Oto moje rady 1.Nie ma większego znaczenia kiedy jesz, liczy się ogólna liczba kalorii (jedzenia) dziennie. 2.Wiela osób przecenia istotność rodzaju jedzenia, tzn. sądzi, że np od kawałka golonki się utyje a np od dużego, chudego mięsa już nie. Tymczasem tłuste posiłki zawierają jedynie 20-30% więcej kalorii. Decyduje więc ogólna ilość [...]

[...] Ja konkretnie chciałabym nadać swojemu ciału (szczególnie brzuszkowi, udom (wewnętrzna część wrrr), i pupie ładniejszy kształt) Dlaczego? Ponieważ chcę się czuć pewniejsza kiedy się rozbieram na plaży. Ponieważ nie chcę się kwalifikować pod dogaduszki kolegów mojego chłopaka którzy obserwując inne dziewczyny komentują ich tłuszczyk tu i tam... [...]

[...] to być tuńczyk ? Czy mogą być to nawet szprotki, czy też śledź. Ciężko mi wykombinować 5 posiłków. Ewentualnie bym mógł drugie śniadanie podzielić sobie na dwa. Bo dzień kiedy pracuję na 8mą wygląda tak: Wstaję o tej 7:00 o 7:40 muszę jechać już do pracy. O 13 jedziemy na magazyn do mniej więcej 14:30-15. O 15 albo 16tej koniec i do domu [...]