kiedy

witam czy ktoś może wie kiedy lecą powtórki nie ma lipy sezon 2???

1:Traktuj biceps priorytetowo czyli w dniu kiedy go robisz, robisz go jako pierwszy. Wiąże się to oczywiście ze zmianą układu ćwiczeń, bo robienie bicepsa z plecami jak robiłeś to do tej pory będzie już bezcelowe (pleców nie można bowiem robić po bicepsie), najlepiej połącz biceps z tricepsem. 2:Zacznij ćwiczyć uginanie ramion ze sztangą. Piszesz [...]

a jeszcze pytanko np. zamierzam sie zaczac opalac nie dlugo to kiedy mam zaczac jesc te tabsy tak zeby juz dzialay :P czy dla przykladu jak zaczne je łykac dzis i za 7 dni bede sie intensywnie opalal to juz bedzie jakas ochrona i lepsza jakosc opalenizny?

Tak korzystając już tego tematu jak powiedziałeś o warunkach jakie trzeba spełniać żeby rzeźbić ciało czyli solidna masa i siła. Możesz dokładniej przybliżyć kiedy jest ten moment gdy możemy zacząć rzeźbić nasze ciało?? Pytam z ciekawości bo przedemna też jeszcze długa droga.

[...] w tym celu-latwiejszego likwidowania niedostatkow. i to mialem na mysli,piszac o dlugiej drodze. pytasz o czas. to bardzo indywidualna sprawa. kazdy bedzie sam wiedzial,kiedy to nastapi. jezeli dobrze pamietam ,to Arnold mowil o wrzuceniu na swoj szkielet ok.50 funtow zywej wagi. wtedy dysponujesz odpowiednim materialem do dalszej obrobki. [...]

czyli tak, wchodze od dzisiaj na cykl w poniedzialek robie ft3 i ft4 .zamawiam cabaser jak dojdzie biore pol tabsa za 10 dni drugie pol i pytanie kiedy zrobic ponowne badania prolaktyny?

Ćwiczysz od dwóch miechów i już 5x/tydzień? lol Póki co Twoim mięśniom wystarczy 3-dniowy wysiłek, musisz dać im czas na regenerację. A co do Twojego pytania to na kulturystów nie działają już podstawowe treningi, dlatego też, aby wyglądać jak wyglądają poświęcają się dużo bardziej siłowni i muszą starać się ćwiczyc tak, żeby pobudzić mięśnie do [...]

1 daj jajka 2 wywal jablko -kanapka bez masla i margaryny 3 kanapka bez masla i marg-daj papryke....lubisz przeciez 4 ok jezeli ryz br 5 ok daj warzywo 6 ok wcisinij gdzies salatke z oliwa. NIe wiem kiedy trenujesz. Jak pomiedzy 4 i 5 to wywal z nich warzywa. powodzenia

Początkowa waga to 55kg jak zaczynałem, ręka skoczyła o 7 cm, ale wtedy nie trzymałem żadnej diety, jadłem co chciałem i kiedy chciałem czasem wiecej czasem mniej. Czyli wg. Ciebie plan do kosza ? jeśli tak to mam prośbe mógłbyś wkleić plan do którego mam ćwiczyć ? Bo z tego co wdziałem tych FBW jest dużo i nie wiem który wybrać... Z góry dzięki [...]

WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok (wczesniej nieregularnie) WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? utrata nabytych w ciągu [...]

Nikt Cię tu z błotem nie miesza, tylko próbuje uświadomić coś, co do Ciebie dotrze za jakieś 30-40 lat, kiedy kości Ci się będa łamać jak patyczki w wyniku osteoporozy.

[...] w koncowej fazie cyklu wiekszych dawek testosteronu niz w "okresie roboczym cyklu" to lamanie wszelkich zasad umozliwijacych prawidlowe przeprowadzenie PCT Ps. Od kiedy prop sie kumuluje? I co z tego jakbym zaczął nawet odblok dzień wcześniej i tak go skończę jak się odblokuje Od zawsze sie kumuluje gdyz jego okres poltrwania wynosi [...]

1. Kiedy produkowany jest testostreon. Testosteron zaczyna byc produkowany w momencie gdy zakonczysz akt plciowy i dasz narzada odpoczac. Ilosc jaka otrzymasz jest to ilosc jaka zuzyles plus pare jednostek wiecej na "zabezpieczenie " sie organizmu przed kolejnymi naglymi startami (takimi jak sex). To jest tak samo jak z barniem na [...]

[...] w niej powstać nowe życie. według tych samych kolesi energia ta jest magazynowana w nerkach a nerki podobno w bardzo dużym stopniu odpowiadają za sprawy łóżkowe. w czasach kiedy możliwość praktykowania chi kungu pod okiem mistrza dana była tylko wybranym jednostką ćwiczący byli gotów nie uprawiac seksu przez chyba 100 dni aby podnieść poziom [...]

Tren daruj sobie, za mocny srodek. Na odblok tamox lub clomid. Zastrzyki rob kiedy ci wygodniej. Nie ma znaczenia czy przed czy po treningu. Bialko itd. to juz chyba powinienes wiedziec ze wg brakow w diecie

DZIEKUJE WSZYSTKIM ZA POMOC...DZIEKI.... NA KONIEC JEDNO TYLKO JESZCZE PYTANIE. JAK BRAC TEN TOMIX LUB CLOMID NA ODBLOKOWANIE? BRAC JE RAZEM Z WINEM I PROPIONEM PRZEZ CALY CYKL OD SAMEGO POCZATKU? CZY POZNIEJ KTORYS Z NICH DOLACZYC KIEDY?... I PO ILE DZIENNIE BRAC?

chcę zrobić HIIT we wtorek i czwartek. fbw w 3x w tyg. może wam się to wyda dziwne, ale jedynie z małymi obciążeniami dostrzegam przyrost masy mięśniowej. kiedy pracowałem na dużych ciężarach, nie miałem tak dobrych rezultatów, jak z poniższym planem. Plan pisany na podstawie atlasu z kulturystyka.pl i dopracowany w praktyce. Wyciskanie sztangi na [...]

6 dni w tygodniu to za duzo. Mozna tak cwiczyc ale wtedy trzeba wiedziec kiedy powiedziec STOP. Poczatkujacy raczej tego nie potrafia

[...] czy można by było przedłużyć taki cykl do ok 6-7 tyg przy utrzymanie tak małego stężenia Metanabolu 10 mg ?? Ponieważ jeszcze nie jest pewien kuzyn ale prawdopodobnie kiedy będzie się kończył cykl będzie musiał jeszcze przez 2 tyg mocno trenować a jak wiadomo po cyklu organizm jest osłabiony a niestety przez te 2 tyg sił będzie trzeba [...]

od momentu kiedy zaczynam tloczyc towar okolo 10 min