kiedy

No chooj wie... Tutaj nie wiadomo kiedy ktoś mówi poważnie, a kiedy sobie jaja robi

Dzięki ale teraz bardziej chodzi mi właśnie o wytrzymałość i szybkość bozrobiłem się powolny bardzo proszę o jakiś trening na siłowni i zamierzam biegać tylko nie wiem czy lepjej wieczorem czy rano. Proszę mi napisać kiedy chodzić na basen kiedy na siłownie a kiedy biegać i rozciągać się . BArdzo proszę o pomoc

Witam Jak to jest? Kiedy i przy których cwiczeniach cwiczyc np 10 8 6 4 a kiedy ćwiczyć 10 10 10 10 ?? I jaki jest cel tych różnych ustawień?

[...] był dla ciebie najlepszy? FBW stosowałem krótko. To dobry trening, ale nie odpowiada mi to że muszę robić dzień odpoczynku między treningami. Potrzebuję móc robić przerwy kiedy chcę, a nie kiedy nakazuje mi to plan. Dlatego u mnie przynajmniej podział na dwa musi być. Ostatnio mam coś w stylu PPL z którego wyodrębniane są czasami łapy. [...]

[...] troche z innej beczki, podobno jestes zawodowym zolnierzem, sam mam zamiar zwiazac swoja przyszlosc z wojskiem, widze ze nie masz problemu z odzywianiem sie w wojsku i budowaniem sylwetki. No ale mozesz mi opisac taki normalny dzien w wojsku, kiedy zaczyna sie praca, kiedy sie konczy etc. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-01 17:41:14

Dzięki. Woda zimna, ale trzeba było zmyc tą porażkę z siebie. ;-) Pawle, nie gadaj o wstydzie, tylko daj fotki :) Forma kosa, kiedy jakiś maraton? Mam jakieś tam filmy ze sceny. Tragedia była bo niepotrzebnie sobie nałożyłem drugą warstwę bronzera, za dużo oliwki dałem i wszystko się zaczęło mazac. Teraz w Siedlcach nałożę mniej oliwki i wyjdę bez [...]

Co sądzicie o tym artykule? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Czy w moim przypadku, kiedy moja redukcja trwa już nie całe 2 miesiące mogę sobie pozwolić raz w tygodniu na cheat meal? Mój następny cheat meal będzie dosyć "obszerny" bo wypada w wielkanoc, kiedy będę [...]

[...] pobiegać koło schroniska na szczycie po czeskiej stronie Zieleńca. Swoją drogą, że najlepsze piwo tam leją jakie w życiu piłem.. ale koniec tych dygresji. Tak myśle tylko kiedy się zdecydować, bo wszystko czeka już przygotowane. W sumie oczekuje tylko kiedy Michaił pojawi się na dobre, bo chciałem żeby mną pokierował przez cały cykl. Może pod [...]

Od kiedy pamiętam to moja maksymalna przerwa pomiędzy treningami wynosiła 5 dni i wynikała z przemęczenia ( nie była z góry ustalona). Ostatnia tego typu pauza miała miejsce jakieś 3 miesiące temu. A diety przestrzegam od kiedy zacząłem ją stosować tj. ok rok czasu. Nie stosuje jej jedynie na specjalne okazje (święta, urodziny itp.) i w 1 dzień [...]

[...] OK 19:00 po treningu ryż biały piers z kurczaka/ryba/chude mięso brokuły OK 21-22 przed snem twarożek dalej nie mam pomysłu Dodaj tłuszcz (oliwę np) i warzywa Nie wiem kiedy dodac orzechy, kiedy dac oliwe z oliwek i jaki pomysł na kolacje. Brokuł przed trenem po treningu czy w ogóle. Czym moge zastapis moje sniadanie jak mi sie znudzi i [...]

Widzę że świętujesz na bogato :D Kto bogatemu zabroni kuhwy polaczki cebuloki jedne! Tak się tu bawimy, nawet w poniedziałek kuhwa, kiedy wy marzycie tylko o kolejnej sobocie, u nas ciągle GRUBO! Impreza all day EVERY DAY! To tak jak byście mieli sobotę 7 dni w tygodniu, tylko bez zastanawiania kiedy w takim wypadku odkładać kasę! Bo nas stać [...]

wlasnie tego slucham ale kiedy dokladnie wychodzi? tzn kiedy bedzie na rapidzie?

jabolcokk-czytaj uważnie,,,,napisałem DIETA,,to oczywiście element niezbędny. Kofeina to odżywka? od kiedy? Podkręcanie metabolizmu-po pierwsze dobre geny już go podkręciły,po drugie żadna odżywka nie podkręci metabolizmu tak jak chude białko zwierzęce,koniecznie naturalne w dużych ilościach.

Dysortografia to choroba XX wieku-jakos wczesniej dalo sie pisac poprawnie, kiedy to nauczyciele bili po łapach linijką. no to napewno pomaga ;D ale chodzi mi o to czy sa takie zeczy ktore duzo dają a mało albo wcale sie o nich niepisze ;D ? duzo osob przeciez ma odpowiednia diete suplementacje treningi i niewyglada tak jak iron hehe Bo nie kazdy [...]

Dzięki ja mam z tym często problem kiedy stosować Valsalvę a kiedy nie. Ogólnie wydaje mi się, że przy większości ćwiczeń na core jednak nie (tzn. planki, pallof press, lokomocja itp.)

Kiedy? I kiedy bedzie mozliwy zakup waszych produktow w innych sklepach?

[...] Zaawansowany czyli taki ktory wypracował sportowa sylwetkę i ponadprzecietna sile ( 200% swojej wagi w mc i siadach plus ze 150% na lawie). U mnie nigdy do recompu nie udalo sie doprowadzić. Podobnie u klientów którzy trochę juz trenują, podobnie u znajomych. Z tego co rozmawiam z ludźmi to ciezko nawet podtrzymać sile kiedy waga spada.

[...] sam, piąta 2) gdzieś przeczytałem że w FBW 5x5 lepiej jest robić stałym ciężarem serie (robie tak we wszystkich ćwiczeniach procz martwego i przysiadu w jeden dzień, kiedy robie martwy przysiad mam lekko i dokładam co 10 kg, kiedy nie ma martwego robie ciężko 5 serii stałym ciężarem) Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2012-03-07 15:28:14 [...]

hehe, kiedys, jeszcze za nastki, kolezanka (obecnie instrumentariuszka w szpitalu) probowala mi sprzedac myk na schudniecie za pomoca autosugestii. Wiecie, brainwave, dudnienie i te sprawy. Albo ja nie jestem dobra w te klocki, albo to nie dziala %-) A u mnie czasem działa. Dawno temu , kiedy miałam lekka nadwagę i zależało mi na zrzuceniu paru [...]

pamiętam kiedy mnie ciągnęło na siłkę a nie wolno mi jeszcze było , to na pilates łaziłam kiedy tylko się dało. pięknie w kość daje i wzmacnia właśnie głównie głębokie mięśnie. polecam