kiedy

[...] się kłócić ze wszystkimi i sami ze sobą w oparach hipokryzji (zgodnie z naszymi narodowymi cechami)? A może wybrani mędrcy? Czy jednak Ci ostatni różniliby się od rządzących kiedy już dorwaliby się do władzy? Mieliśmy już jeden przewrót w 89. Zostali wybrani nowi ludzi, Ci sami którzy stali ze zwykłymi obywatelami ramie w ramię. Dzisiaj rządzą i [...]

[...] trwał. Po kilu latach rządów obozu Solidarności do władzy doszło SLD. I to pokazuje o co mi chodzi tzn. ludzie są aktywni w trakcie rewolucji, jednak w okresie przejściowym kiedy jest źle często powracają do wspierania poprzedniej klasy rządzącej tak było np w państwach byłego bloku wschodniego. Dlatego uważam że trzeba pracować nad człowiekiem, [...]

[...] z wagowej smialo sobie moga przejsc do klasycznej... hmm no jak co roku debiuty pozostawiaja wiele pytan. Poza tym w tym roku wydaje mi sie ze o wiele lepiej prezentowaly sie ciezsze kategorie wagowe.. odwrotnie d ozeszlego kiedy to moim zdaniem lzejsze kat. byly lepiej obsadzone.. Pozdrawiam Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-04-01 13:42:04

[...] co chcesz rzeźbić ? "Więc tak od ~roku robię codziennie pompki." robiąc codziennie pompki uodparniasz się na jakiekolwiek efekty ponieważ mięsień nie ma kiedy się zregenerować "Gram w piłkę nożną i nogi mam bardzo silne bo robie to już przez od 2 roku życia a mam teraz 16 lat" co rozumiesz pod pojęciem silne nogi ? [...]

Ja niczego nie liczę. Kiedy jestem głodny jem posiłek białkowo-tłuszczowy, np łosoś z warzywami i tyle. Białko w mojej diecie to pewnie 40-50%, reszta to tłuszcze i czasem ww. I żebyś nie myślał, że jadam jakieś potworne ilości białka. W sumie wychodzi mi jakieś 2g/kgmc. Ale za to z dobrych źródeł, dobrze przyswajalne. Po co Ci ryż po treningu? [...]

aptekarz kiedy zaczynasz?

[...] placki z zupa, raz kotlet, raz to,raz tamto.. mozesz zapodac link(nie do tabel kalorycznych) do takowych diet oraz jakis przykladowy plan, co jesc czego nie, kiedy i w jakich ilosciach?? thx _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje [...]

acha ok thx.Tylko takie male pytanko-wywalilem z moich posilkow slodycze-czy nalezy? jezeli dzem do nich moge go jest to kiedy, bo rano to podobno nie najlepsze wyjscie _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super [...]

kiedy te zawody masz w wyciskaniu?

[...] duzej wiedzy na ten temat ale wydaje mi sie ze organizm dojdzie do ladu ale na to potrzeba duzo czasu. Dodam cos od siebie o Tradziku. Z tego co mi wiadomo tradzik wystepuje zwykle wtedy , kiedy jest zaburzona gospodarka hormonalna prawda ? To jak racjonalnie mozna wytlumaczyc to ze mam sklonnosci do tradziku a po cyklach jak by sie zmniejszyl ?

Lubię starych polskich dobrych wykonawców :-) TSA dziadki do tej pory ostro wymiatają :-) Kiedy pracowałem w ochronie i czasami byłem zatrudniany na umowę w Estradzie Krakowskiej , to miałem przyjemność wielokrotnie obstawiać koncerty wielu naszych znanych zespołów i wykonawców. Gdzieś w szafie leży ogromne pudło z autografami od nich :-)) Z [...]

Nieźle pakujesz te bicepsy. :) Napisz trochę wiecej ,na czym dokladniej polegaja zawody w tej konkurencji i kiedy startujesz i gdzie .

No właśnie o to mi chodziło Jak mleko będę jadł tylko na śniadanie kiedy organizm wsysnie co popadnie i po treningu, to laktoza mi nie grozi, może nawet pomoże Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-12-02 06:55:51

Tylko że nie ma żadnego bólu! Czytajcie ze zrozumieniem! Nic nie poczułem, wszystko jest w porządku oprócz tego że mam małe wklęśnięcie w klatce podczas napinania. Robiłem już 3 treningi siłowe na klatke i nie czuje żadnej różnicy... oprócz wyglądu. Dokładnie nie wiem kiedy to się stało bo nie poczułem tego ale zauważyłem to 3 tygodnie temu.

Przy poprawnie wykonywanym pełnym martwym ciągu zawsze zaangażowane są mięśnie pośladków. Co innego kiedy wykonujesz niepełne opuszczenie ciężaru tak jak proponuje zbyleq. Zajrzyjcie do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Czarno na białym - mięsnie pośladkowe są zaangażowane.

To ćwiczenie jest bardzo dobre ale nie należy po nim oczekiwać super masy . Ja stosowałem je jako uzupełnienie treningu przedramion albo zaraz po uginaniach ale pomiędzy nimi . Czasem też robiłem to sobie wieczorkiem poza treningiem lub kiedy tylko naszła mnie ochota . "Demon to some , angel to others ..."

ile masz lat i od kiedy tak jest?

Harrison cały czas jedzie na medalu IO i zgadzam się z Cezi1987 - Haye jak zechce to szybko to skończy. Ślamazarny Audley jest niestety bez szans. Skończyły się czasy kiedy o pas walczyli tylko najlepsi teraz walczą ci którzy są wstanie przyciągnąć $$$. walka tylko dla angoli

Chciałbym żeby się coś niespodziewanego dziś wydarzyło, ale chyba nie ma na to co liczyć Ciekawe kiedy Haye stoczy walkę z kimś naprawdę wymagającym

Zależy kiedy się ważysz. Ja na czczo mam zwykle 3kg mniej niż pod wieczór ;) Pewnie waga troche podskoczy jak wrócisz do normalnego żarcia ale to normalne, uzupełniaj płyny.