kiedy

Być może lepszym rozwiązaniem będzie zmniejszenie ich akurat w innym posiłku lub spokojnie kolejnego dnia a niekoniecznie po treningu, kiedy najbardziej ich potrzebujesz.

Kiedy oraz jaki był uraz generalnie schemat postępowania RICE a wiec odpoczynek, chłodzenie , kompresja i uniesienie nogi ale to musi być zawsze dobrane indywidualnie i w zależności od pacjenta może się trochę różnić.

Tylko w dni nietreningowe nie ma treningu, więc kiedy te węgle? Po bieganiu porannym, potem cały dzień B+T i na wieczór znowu z węglami? Tak byś to widziała? A w dni treningowe śniadanie też B+T, potem trening, po treningu z węglami posiłek i na wieczór znowu węgle? To by wychodziło po 200ww na posiłek...

[...] w tygodniu mega intensywnie to poczujesz symptomy braku regeneracji po czym wróć sobie do normalnego treningu z 4 razy w tygodniu i zobaczysz wtedy jak się zmienia twoje nastawienie oraz funkcjonowanie w życiu codziennym ;p. Wtedy się dowiesz kiedy jesteś wypoczęty. Oczywiście to tylko taka próbka żeby sprawdzić jak to działa na nasz organizm ;p.

Nie. Musisz wyczuć kiedy i kogo wystawić. Tak to nie ma w ogóle zabawy. Wystawiam cały skład i wracam.na koniec sezonu. Żeby zobaczyć jak poszło

Moze po prostu zakwasy. Może być też tak, że wystarczy ci plecy ,,wystrzelać''. musiałbyś dokladnie opisać jaki to ból i kiedy go czuć tak dokładnie i jak mocno.

Gdzie jest zapisany ten przepis...? Bo ja pamiętam sytuację ,kiedy nasz zawodnik stojąc na 1-ym miejscu miał na sobie koszulkę Anglii...no chyba że ktoś uznał że to dres narodowy hmm ? A jest napisane czy to ma być koszulka bez napisów ? Bo jeśli nie , to jest dokładnie tak jak ja napisałem.... Czyli mogę sobie wyjść na dekorację w koszulce firmy [...]

[...] około 15-20 minut). Jednak zastanawiam się czy tędy droga, bo o ile nadal czuje ból o poranku i taką sztywność przy obrocie tułowia. To największy dyskomfort odczuwam kiedy robię przysiad przedni z kettlem na rozgrzewkę (nawet już przy 10kg ketlu czuję ból), zarówno pojawia się to podczas rozgrzewania rotatorów barku i tutaj nawet hantle [...]

http://forumprawne.org/prawo-karne/192484-zamazanie-wyroku-kiedy-praca-w-policji.html

Urozmaicaj cały czas, to jeden wybrany dzień, chyba nie zamierzasz jeść tak codziennie? Zmian dokonujesz wtedy, kiedy w redukcji dochodzi do zastoju wagi. Ale tutaj kierowałabym się obwodami przede wszystkim, waż się, kontroluj to, ale sugeruj się bardziej spadkiem / wzrostem obwodów - to będzie jeden z sygnałów, że warto coś zmienić ;-)

Po kilku dniach to placebo ;-) mozesz mi zaufac, ale wiara czynni cuda, osobiscie ja odczulem regeneracje na GH dopiero wtedy kiedy odstawilem, wtedy poczulem roznice ;-) tak czy siak, smacznego ;-)

Pij duzo i juz. Mysle ze temat do zamkniecia. Sugerujesz żeby wciskał na siłe jak już nie może? Pij wtedy kiedy chce ci się napić i butelkę podczas treningu i będzie cacy. dokładnie nie ma co pić na siłe

[...] ? O kasie fitynowym tez nie słyszałem, ale poczytam - dzieki za cynk . No, ale pomijając to - czyli zakładając, że z glutenem nie mam problemu i jakoś pozbędę się kwasu fitynowego czy ta dieta jest dobra? (No i biorąc pod uwagę to co pisałem powyżej) To kiedy wprowadzić jeszcze mięso ? Zmieniony przez - sportyboi w dniu 2016-07-31 10:55:03

Od takich pytań był/jest lek med prowadzący/operujący który na podst indywidualnego przypadku ocenia/określa co i kiedy można i nie można.

Bcaa ok 1g na 10 kg macy przed treningiem Cm3 5g przed i po treningu, w nietreningowy 5g kiedy chcesz gainer wg braków, najlepiej po treningu

Kolego od jakich kalorii zaczynales kiedy zacząłeś liczyć kalori? Cały czas 2k czy było więcej? I napisz jak możesz jakie znasz przysłowie przysłowie o 6 paku ;)

[...] zazwyczaj były to diety na zasadzie: jogurt sojowy, kotlety sojowe itp, a wiadomo, ze soja nie jest za zdrowa. Poza tym wszędzie słyszalam, by mniej jeść i doszlam do etapu, kiedy przez ponad 2 lata jadłam ok. 950-1100 kcal/dziennie i byłam wykończona, wciąż chciało mi się spać itp. A nadal od dietetyków i lekarzy słyszałam, by jeść mniej. Dodam, [...]

DT: 5g obojętnie kiedy i 5g po treningu DNT: 5g obojętnie kiedy. Specjalista sie znalazł }:-(

Yyy nie widzę w tym żadnej różnicy miedzy tym co ja napisałem. Obojętnie kiedy mieści się też rano. Druga sprawa. Dlaczego ktoś ma się bać brać na czczo? DNT na off na cyklu ? Oj dziwna to twoja szkoła. PS: Najważniejsza porcja kreatyny jest tuż po treningu to jak będziesz brać pozostałe porcje nie ma żadnego znaczenia tak dla wyjaśnienia :).

a dlaczego w ogóle sądzisz ze to kości? kiedy pojawiły/pojawiają się bóle? Rozgrzewasz nadgarstki przed pompkami?