Witam,mam pytanie Jeżeli nie spozywal dużo białka to nie zrobię masy mięśniowej? Mówię tu o czystej masie Waze 75 kg około 10%bf Przy 175 Spozywam wg aplikacji ok 90 gram białka dziennie Jem np Owsianka na śniadanie Na obiad pierogi z twarogiem Na kolację 12 białek jaj I wychodzi mi 86 gram A myślałem że zjadłem dużo Kiedy jadłem odżywkę [...]
Zastanawialiśmy się z żoną czy nie wziąć nowego Kota. No leżą stwierdziła że dopiero kiedy wprowadzimy się do nowego domu. Piątek przyszła karma dla kici 5,5 kg. No i postanowiliśmy że pojedziemy na wioskę jak zwykle pod karmić trochę inne koty. I przybiegł Mietek w stanie krytycznym. Weterynarz, wszy, koci katar, świerzb, tasiemiec skrajne [...]
Zgadza się, tylko spójrz na sylwetkę kxz. Nie jest jakoś mocno zatłuszczony, po prostu ma tendencję do odkładania fatu na klatce piersiowej. Kxz, Kiedy masz zabieg? Redukuję się od przeszło roku. Waga spadła z 84 do 78. Spada wszystko - kark, ramiona, talia, udo - ale klatka nic - dosłownie zero. W przypadku gdy jest się równomiernie [...]
[...] największych działów: odżywianie i trening dla początkujących. Przeanalizujemy Twoją dietę i trening. Podstawy będą dopięte na ostatni guzik i wtedy wiadomo będzie czy, kiedy i ile warto dostarczyć kalorii z sugerowanego przez Ciebie gainera: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]
[...] zapoznał się z tym, co chcesz stosować i w jakim celu się to stosuje. Jest to podstawa. Gainer, czyli odżywkę białkowo-węglowodanową stosuję się w takiej ilości i wtedy, kiedy masz braki tych składników odżywczych w swojej diecie. Stosowanie go na ślepo nie będzie zbyt sensownym rozwiązaniem. Podstawą kształtowania sylwetki jest kontrola [...]
Chlebek odrywany, likier rafello-malinowy homemade Ognisko i kiełaski (zjadłem dwie, nie pamiętam kiedy jadłem kiełbache ostatnio :-P) Ciasto na spodzie krucho-orzechowym z białym makiem i polewą z białej czekolady ;-) /SFD/2021/7/18/7cf81415fe8d41a983e0d17b5c1f1655.jpg /SFD/2021/7/18/a8f37eeb2f1a4a76ba1d321d47bfa112.jpg [...]
Pojawiaja sie sny ? Jesli tak to często ? Czy domownicy wspominają coś o chrapaniu ? Czy przyjmowałeś coś przeciwko łysieniu np finasteryd? Jak często pijesz alko ? Na kiedy przed badanie krwi był stosunek/masturbacja ? Zarejstrowałem sie specjalnie żeby podpowiedziec ci w temacie :D Zmieniony przez - CantonPebble w dniu 2021-07-17 23:37:10 Sny [...]
Pojawiaja sie sny ? Jesli tak to często ? Czy domownicy wspominają coś o chrapaniu ? Czy przyjmowałeś coś przeciwko łysieniu np finasteryd? Jak często pijesz alko ? Na kiedy przed badanie krwi był stosunek/masturbacja ? Zarejstrowałem sie specjalnie żeby podpowiedziec ci w temacie :D Zmieniony przez - CantonPebble w dniu 2021-07-17 23:37:10
[...] tak bawić, tą całą gardą jiu-jitsu. Potrzebujemy tylko czasu i żadnych wypadków.” Przez ostatnie lata Islam Makhachev jest kimś, kogo wielu typuje na przyszłego mistrza, ale kiedy Nurmagomedov był na szczycie dywizji, wydawało się, że młody zawodnik nie otrzymywał tyle uwagi, na ile zasługuje. Teraz, gdy "Orzeł" jest na emeryturze, cała uwaga w [...]
[...] o tej kontuzji Bez bezpośredniego wymieniania McGregora, Bennett powiedział w rozmowie z Las Vegas Review-Journal, że sprawa kontuzji była dla niego nowością. „Gdybyśmy kiedykolwiek mieli informacje, że zawodnik nie nadaje się do walki, nie pozwolilibyśmy mu rywalizować” – powiedział Bennett w piątek. „Zakończyłoby się to na badaniu lekarza [...]
[...] Chyba, że napisane jest inaczej. Wynika to z faktu, iż po obróbce termicznej część produktów traci dość sporo wody, np. w trakcie pieczenia mięsa, ryb, czy ziemniaków. Z kolei inne produkty w czasie np. gotowania chłoną wodę, np. kasę, ryże, makarony, płatki zbożowe. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/kiedy-nalezy-wazyc-produkty-4639
[...] walczyć, to da mu znać. Ale Mike Chandler na nic nie zasługuje.” Justin Gaethje nie rywalizował od czasu porażki w walce unifikacyjnej pasów wagi lekkiej przeciwko ówczesnemu mistrzowi Khabibowi Nurmagomedovowi na UFC 254 w październiku. Chandler jest również po porażce w walce o tytuł, kiedy został znokautowany przez Oliveirę na UFC 262 w maju.
[...] Na czuja w momencie jak za bardzo nabieracie wody? 4. Ile powinno być estro ponad normę żeby trzeba zacząć to zbijać farmakologicznie? Tyle pytań o estrogen gdyż zauważyłem kiedyś ze jak nabieram wody to zaczynam odczuwać straszne bóle w okolicach lędźwi. A moze to jest spowodowane zbyt duzym napięciem mięśniowym, ciężko mi to stwierdzić. Nast [...]
Powodzenia! Powoli - pół godzinki w zupełności starcza. Jak masz możliwość rozłożyć matę w ogródku czy chociaż na balkonie, z samego rana, kiedy słońce takie nie natarczywe - plus 10 do wrażeń. Przed wyjazdem kąpaliśmy akite pierwszy raz - wlezlismy z Koszykarzem razem z panna pod prysznic. No nie była zachwycona - ale grzecznie dała się [...]
[...] doświadczonym zawodnikiem niż Tok, który początkowo miał stanąć naprzeciw Sarary. Chorwat trenujący w Niemczech niedawno zanotował piątą wygraną w zawodowej karierze, kiedy to pokonał na gali EMC 6 Jeremy’ego Dechaumela przez nokaut techniczny w pierwszej rundzie. Wygrywanie za pomocą ciosów w pierwszej odsłonie to specjalność reprezentant [...]
@cod123 Tu nie chodzi o brak motywacji i chęci. Ona chcę, ale zdarzają się takie dni kiedy tych sił nie ma i idzie prosto do łóżka. Ja też choruję na niedoczynność tarczycy i miałem dawno temu tak, że po prostu nie miałem sił na nic, tylko leżałem całymi dniami. Pomógł dobry endo, ustabilizowanie wyników i jak nowo narodzony. @Paatik Siłka z rana [...]
A coś się stało z Polarem? Kiedy wchodzę w któregokolwiek podmenu do szczegółów to jest 70% szansy że na ekranie zostaje tylko podświetlenie i jest "sceglony". Restart nie pomaga, przywrócenie do fabrycznych też nie pomogło, czasami pomagało podłączenie do PC ale co to za użycie %-). Po takim epizodzie sam się odwiesza po kilku godzinach ale już [...]
[...] będą działać pompki z klaśnięciem i takie różne odmiany, a na mięśnie brzucha i kręgosłupa podciągnięcia nóg na drążku, tylko nie jestem pewien jak sobie to poukładać i kiedy robić przerwy.Nie wierz we wszystko co słyszysz ;-) O ile pompki z klaśnięciem są lepsze od klasycznych bo są dynamiczne, to na siłę ciosu wpływ mają nogi, tułów i na [...]
[...] i coś zmienić – i poniekąd utożsamiłam to ze sportem. Ale szczerze mówiąc, po tych czterech latach przerwy i spojrzeniu na to, jestem bardziej zakochana w tym sporcie niż kiedykolwiek wcześniej. Więc to nie był problem ze sportem, to było po prostu uwikłanie wszystkiego i to obejmowało ten sport, a kiedy musiałam odsunąć się od toksyczności, [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
