kiedy

najpierw plecy potem bic..... a po drugie : wczesniej trenoiowałes JAK ??? wszystkie partie, jakie cwiczenia ile serii ile razy w tygodniu i jaka partia kiedy! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x [...]

1. To czy dasz 2 gramy więcej nie jest istotne . Możesz dawać 1g/ 10kg masy w porcji lub spokojnie wiejącej 2. Odżywka białkowa = kotlet w proszku . Dajesz wtedy kiedy masz braki białka w diecie

Tak, skóra musi się skurczyć po odchudzaniu. Nie jest to jednak aż taki problem, po pierwsze jeśli odchudzasz się racjonalnie i powoli (a nie wszelkimi głodówkami, kiedy spadek wagi jest bardzo szybki i wyniszczajacy, a dodatkowo traci się wodę podskórną), a do tego stosujesz kremy ujędrniające, nie powinno być problemów Co do ćwiczeń na brzuszek [...]

a wiarygodnosc patrz od kiedy konto,i patrz wczesniejsze posty

A uwierzysz jak Ci powiem, że znam takie dziewczyny, z którymi kiedy walcze skarżą się trenerowi, że tu za mocno, tu musnął, za szybko rzucił, za mocno pociągnął po twarzy... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

[...] (kobiecej sily ) i.... zlamala sobie paznokiec.” I co- poszła się poskarżyć A na poważnie, ja jak widzę, ze chłopak mi się podkłada –odpuszczam. Tzn. kiedy mnie oszczędza tylko dlatego że jestem dziewczyną No bo to nie fair żeby on miał dostać tylko dlatego że jest facetem i boi się mnie uderzyć "klienci walili [...]

Aduina, chodzi Ci o sytuację, kiedy to dziewczyna jest tym nowym na sali? W takim wypadku to to już z mojej strony bardziej macanie niż porządne walenie Ale tak samo jest także w przypadku dzieci, jeśli już mam okazję z takim "powalczyć" Poza tym wiesz... "Silny jak lew, delikatny jak kwiat" Proste, czaisz [...]

<Aduina, chodzi Ci o sytuację, kiedy to dziewczyna jest tym nowym na sali? W takim wypadku to to już z mojej strony bardziej macanie niż porządne walenie Ale tak samo jest także w przypadku dzieci, jeśli już mam okazję z takim "powalczyć"> No to wyobraź sobie że ja walczę tak samo z nowymi chłopakami(zresztą dziewczynami też ) Co [...]

[...] dziewczyn, które normalnie trenują i sparują z chłopakami. Normalnie walczą, nie ma taryfy ulgowej. Żadna nie robi z tego tytułu problemów... Doszło do zabawnej sytuacji, kiedy jedna z nich zdawała ostatnio na 1 dan w taekwondo - są walki, oprócz niej i jednej Węgierki byli sami faceci, więc walczyła z chłopakami. Walczy z chłopakiem, [...]

"Aduina, z tym telewizorem i tym chodzeniem na zakupy itd to nie tak, bo to w sumie kobiety rola jest( ), więc nie bardzo tu pasuje" Kiedy byłeś ostatnio na polowaniu? Zajmij się lepiej swoją (męską?) rolą "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"

[...] mój głupszy brat i wcale mi się serce nie kraja jak od czasu do czasu ruszy te leniwa dupę do sklepu na dole... &#8222; mariusz007: &#8222;he, he właśnie czekałem kiedy to dziewczyny zaczną pisać o gotowaniu, sprzątaniu itp. Siedzę na garnuszku u starych i ostatnio to ja ciągle sprzątam w chacie i latam jak ten głupi po te zakupy no i [...]

[...] sie nad wprowadzeniem biegow rano tak kolo 7:00 rano zaraz na pzrebudzenie byc moze bardziej mnie toruszy... czy to dobry pomysl ... byc moze bedzie to wygladac ze w dni kiedy ide na silke bedzie o 7 30 minut beigu a o 8 na silownie na godzine a jak nie dam rady to wroce w dni treningowe rano silka wieczorem aeroby ... w dni nie treningowe [...]

[...] chcesz się wyleczyć wybierz drugą opcję, TROSZKĘ trudniejszą :) musisz zadbać o dietę - lecz wiedz, że dieta nie oznacza tylko tego co jesz, ale także jak jesz, z czym jesz, kiedy jesz, dieta jest do styl życia. Musisz jeść jak najwięcej naturalnej żywności, zrezygnować z wszelkich słodyczy, przetworzonych, gotowych produktów, nauczyć się [...]

Kalorii z warzyw nie liczyc? Okej Kiedys wlasnie czytalem ze po treningu warzyw nie dodawac wiec odrzuce. A kiedy mam dzien bez treningu i nie spozywam bialka i banana zwiekszac w pozostałych posilkach? Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2010-04-23 12:34:38

[...] Kiedys wlasnie czytalem ze po treningu warzyw nie dodawac wiec odrzuce. - Jeżeli po treningu jesz banana i odżywkę to możesz dać warzywa ale zachowując większy odstęp. A kiedy mam dzien bez treningu i nie spozywam bialka i banana zwiekszac w pozostałych posilkach? Dbaj o stałą liczbe dostarczanego białka w dt i dnt. Możesz dodać do innych [...]

dlaczego tak szybko :( to ma byc zart? bede wdzieczna jezeli napiszesz kiedy dokladnie (jak bedziesz wiedzial) "Always do, what you're afraid to do"

Jeżeli chodzi o białko to tak jak pisała koleżanka, mięso, ryby, warzywa strączkowe. Z piersi i z łososia raczej za dużo węgli nie dostarczysz ;-) A jak dobrze zrobi się mięso to można je polubić. Kiedy przestaniesz jeść musli to i na dodatkowe węgle ze strączkowych miejsce się zrobi. Co do nabiału słyszałam, że 150g dziennie to optymalna dawka, [...]

Koksownia sog, e0r- duchowy ,już nie wchodzi. a kiedy moge wrzucić HCG, i jak to jest z tym cynkiem? jak dawkować? a clen i efka dobrze? Zmieniony przez - martens83 w dniu 2007-04-11 18:24:23

[...] mi powiedzieć jak zdjęcia się sodowej wybierałem z galerii i dodawało a i odpowiadam na pytanie plecy robię osobno i nogi plecy piątek nogi niedziela :) sprobuje jeszcze taz 1 zdjęcie to 10 miesięcy temu jakby coś:) Zdjęcie Te następne to z teraz i dorzucę moje plecy kiedy bardzo dużo drążka robiłem Wiec są dosyć szerokie ale grubość słaba:)

Czyli mam wbić w sumie te 15tys j. Hcg w 18 dni? Dobrze rozumiem? I kiedy dać tego tabsa cabaseru? Zmieniony przez - Animal13 w dniu 2021-11-05 19:40:02