kiedy

Raczej niema za specjalnie znaczenie kiedy wrzucisz kolejne posilki, aby dobowe makro sie zgadzalo. Sa przeciez diety ktore zakladaja 4h jedzenia w ciagu dnia i 20h postu i tez funkcjonuja. Tak czy siak ja bym zjadl i walnal dopiero w poduche

Posiłki należy jeść wtedy, kiedy Ci pasuje, dostosowując to pod swój dzień. Nie jesz jedynie wtedy, gdy śpisz.

1. Co jest dla Ciebie priorytetem? Boks czy silownia? 2. Kiedy masz treningi bokserskie? 3. Jak dlugo trwaja i jaka jest ich intensywnosc? zdr.

[...] na siłownię mniej przesiadują przy kompie. Ruch hartuje organizm. Ludzie są stworzeni do ruchu. Nie mam też już napadów "arytmi", a przynajmniej nie pamiętam kiedy ostatni raz taki miałem. Serce chyba się wzmocniło, bo coraz szybciej na treningach łapie normalny rytm, nie kołacze tak jak na początku. Jest lepiej (odpukać...). [...]

[...] robie sobie przeciez zartow z takich rzeczy, wyroslem z tego... zawsze jestem czarnym koniem zawodow jak nam trener na silowni robi :) dietka jest i staram sie jesc ile moge i kiedy moge, co do rozpietek to problem jest w hantlach u nas na silowni bo od 10 kg hantle sa 15 20 i 25 kg wiec 15 nie zrobie dobrze technicznie a 10 macham jak chce....

Takich artykułów przeczytałem już bardzo dużo.. ale żaden z nich nie wytłumaczył mi "dlaczego?" Co z czym łączyć, kiedy jeść jakie produkty, jakie działają synergistycznie (o ile coś takiego wystepuje) i ogólnie jak to ma działać. Bazowałem na takich artykułach i tworzyłem podstawowe posiłki ale jak wspomniałem mój żołądek tego nie wytrzymywał. [...]

[...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39618 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

jesli czegos jescze nie wiesz to pytaj, postaram sie odpowiedziec. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Dzieki, chyba naliczylo...jeszcze tylko 6 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] Wiec siedze cicho Nalezą wam sie ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-01-07 23:11:14

[...] bo sam sie na tym ostatnio przejechałem ,na ADCC w Szczecinie podobnież w początkujących startował utytułowany zapaśnik (który zresztą wygrał kategorie) wiec w momencie kiedy to usłyszałem postanowiłem to sprawdzić i mimo ze "przemaglowałem" wszystkich którzy mieli startować w tej kategorii nie znalazłem nawet "wzmianki" [...]

Czas pokaze... Wlasciwie to wiemy, co pokaze Alaina, pewnie, rob jak chcesz, zwroc tylko uwage na fakt, ze zalozylas "bloga" na forum sportowym, a nie gdzies na dietka.pl, wiec sie nie obruszaj, kiedy ktos duzo bardziej niz ty doswiadczony w temacie ZDROWEGO I SENSOWNEGO odchudzania zwraca ci uwage i probuje pomoc.

Dieta jest dobra wtedy kiedy nie ma się potrzeby psychicznej spożywania cukrów prostych. wtedy organizm dostaje tyle ile potrzebuje, ale dostaje na pewno mniej ażeby zachować tkankę tłuszczową i żeby ona zaczęła się spalać. Jedzenie jakościowe tez jest bardzo ważne, bo daje organizmowi to, czego on potrzebuje i dodatkowo jest zdrowe.

Ja bym powiedziala, ze potrzeby fizycznej spozywawnia cukrow, psychiczna zawsze jest . A tak na serio, to od kiedy jem 5-6 razy dziennie i czysto moj organizm na haslo "ciastko, cukier, czekolada" mowi "bueeee, nie!".

Ok jakie dawki dać T3 bo nie orientuje się w tym dorzucić jeszcze do tego jakiś spalacz yohimbine? I kiedy wrzucić deke ? Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2017-04-01 10:06:13

Na zdrowy rozum ma to sens jeszcze mam jedne pytanie żeby kolejnego tematu nie zakładać jak dawkować yochambine i kiedy i ile razy dziennie

poprzednio sie ugryzlem w jezyk, ale lekko przesadzasz. ironizowanie i wysmiewanie innych w momencie, kiedy to ty pjerdolnales niesprawdzona bzdure na co zostala ci zwrocona uwaga to nie jest wlasciwe zachowanie. powtarzasz ploty, ktore uslyszysz od "ogarnietych chlopakow" samemu nic nie sprawdzajac i jeszcze szydzisz z tych, ktorzy ci [...]

[...] czy co tam jest:P mam dużo silniejszy. Diego87, może być jak najbardziej dłuższy okres, po prostu chciałem zacząć coś robić już od dziś, a rozpiskę na pół roku ciężko zaplanować:) Lafaya mam w PDFie i zaraz biorę się za jego czytanie. Tylko teraz pytanie - czy ćwiczenie met Lafaya nie będzie za dużym obciążeniem kiedy robię Super Dunksa ?

[...] 71 dojdzie również do wielkiego powrotu Marcina Różalskiego. Popularny „Różal” jest byłym mistrzem wagi ciężkiej KSW. Pas zdobył podczas pamiętnej gali KSW 39: Colosseum, kiedy to w pięknym stylu znokautował Fernando Rodriguesa Jr. Po tej wygranej Marcin zwakował tytuł i odwiesił na kołek rękawice do MMA. Później zawalczył jeszcze w [...]

ale mi wlasnie chodzilo o to zeby robic tak zeby lewa noga wskazywala przede mnie(kiedy jestem odwrocony tylem do worka treningowego/przeciwnika)a prawa kopala w przeciwnym kierunku,czasem mi sie to udaje,ale zawsze trudno mi trafic piętą albo wewnetrzna strona stopy.