kiedy

jak belfort wygra to niech zestawią go z Lombardem ,a Weidmanowi już można dać title shota. Hmm albo Weidman vs Rockhold Anderson nawet nie wiadomo kiedy bd walczył. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-15 15:11:07

[...] już dobrego ortopedę, mam nadzieję, że mnie odpowiednio pokieruje. A tak całkiem na marginesie - nie mogę uwierzyć w to jak wielka jest różnica w komforcie życia od kiedy uświadomiłem sobie pewne nieprawidłowości w kręgosłupie i póki co małymi środkami zacząłem robić mu dobrze ;) Samo przyjmowanie odpowiedniej postawy które przychodzi [...]

Też się zgadzam... nie trzeba jezdzic na rowerku, biegac, czy plywac, zeby schudnac. Haczyk jest w tym, ze kiedy ktos nie cwiczyl, a jadl duzo - tyl, a jezeli zaczal cwiczyc, a nadal jadl tyle samo, to z prporcji wynikaloby, ze musi troszke schudnac. Jednak moim skromnym zdaniem rowerek (czyt. aeroby...) jest wrecz wskazany dla tych co maja [...]

[...] zlosliwa...zeby nie jesc NIC...trzeba miec cos nie tak pod sufitem...chodzi mi o max ograniczenie spozywanych posilkow(kazdeko rodzaju)po prostu chudniecie... Uwasham iz,kiedy ktos jest gruby...latwo zbuduje miesnie(ma dla nich material).Jednak kluczem do sukcesu jest to aby nie wstydzil sie ich pokazac...zheby nei yl gruba... Pozdrowka dla [...]

I takie świeże zdjęcie z dziś (18 grudnia). Zeszło trochę smalcu. Wg mnie wygląda to tyćkę lepiej, niż na zdjęciu z pierwszego posta, kiedy to w wakacje ważyłem prawie 93kg. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6da505dcf89f63a4.html Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-12-18 19:50:18

11.03 Nogi + lekko biceps - Przysiady ze sztangą z tyłu - 4x, ostatnia seria ok. 100kg. Powtórzenia w ilości maksymalnej, choć ciągle boję się przysiadów, od kiedy zachwiałem się ze źle ułożoną na plecach sztangą. Trzeba jednak coś dokładać, bo jest lipa; - wyciskanie na suwnicy - 4x - ostatnia 140 - prostowanie ud w kolanach na maszynie siedząc - [...]

[...] i w polaczeniu z waskularyzacja moga wizulanie wydawac się wieksze. Na trenie dbałbym o profilaktyke jelit itp. Probiotyki i te sprawy zeby był apetyt po 3-4 tygodniach kiedy juz sie na dobre rozbuja bo wtedy zwykle zaczynaja sie problemy no i zirid jak dmq wyzej napisal na pewno tez da rade. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

[...] sobie zdrowie - kumpel sie śmieje bo wie ocb... to jej powiedziałem: dla mnie zdrowie jest na ostatnim miejscu - a ona a co na pierwszym: - wygląd!!! Koorwa wygląd - jarzysz nom i ucichli wszyscy - koniec konwenansu - do dziś patrzą sie krzywo na mnie - ostatni raz patrzyli sie póltora roku temu - jak przyyebałem 19kg w niewiadomo kiedy!!!

sa w piotrze i pawle, za kilogram 22zl ja kupilem ostatnio na rynku w sklepie rybnym, troche maja wiecej smieci (pletwa i ogon nie sa obciete), ale sa za 13zl/kg zdarzaja sie tez w hipermarketach, ale to roznie, na stale nigdzie nie widzialem, ceny od 13-30zl, zalezy jak pakowane i kiedy kupujesz Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-05-30 21:08:51

Jeżeli trener chce kasy za trening to on z dobrej woli tego nie robi, zarabia na tym kase, więc to już twoja sprawa ile będziesz chodził, kiedy i po co, ale np. u mnie gdzie nie płace nic za treningi i ni z gruchy ni z pietruchy mówie trenerowi, który poświęcił mi swój czas i uwagę, że wyprowadzam się i nie będę już trenował. To mogłoby być już [...]

A więc tak na razie sobie odpuszczę, a przynajmniej do lipca kiedy będę miał lepsze dojazdy z kumplami samochodem. W związku z tym mam pytanie odnośnie przygotowania w domu. Wcześniej ktoś mi podał jakiś ogólny plan treningowy. Ale chciałbym się was doradzić jak trenować żeby się nie przetrenować. Chciałbym zwiększyć kondycję biegając, poprawić [...]

A w dzień kiedy mam sam basen brać 10 g kretki czy pozostać przy 5 ?

A i jeszcze wyczytałem, że warto brać johimbinę gdyż w połączeniu z salim wzmacnia jego efekt kataboliczny na tkankę tłuszczową a jednocześnie wyzwala dodatkowy efekt anaboliczny. Czy dostanę to w aptece (mam dostęp do recept), jak dawkować i kiedy?

Paweł ja tu jestem od spraw miski nie od treningu, tłumaczyłam mu kiedy mięsień rośnie i jak ważna jest regeneracja. Z tego co podejrzałam, to zwyczajnie trening 4-dniowy podzielił bardziej i teraz jest to 6 dni ale jakoś tak rozdrobione jak kasza manna Najgorsze jest jak baba udaje, że zna się na wszystkim }:-( i ustala chłopu trening... no [...]

[...] aeroby powinny sprawiac nam jako taka przyjemnosc- wtedy wieksza szansa, ze po tygodniu nie zrezygnujemy. Rownie dobra metoda jest wykonywanie aerobow po treningu silowym, kiedy zapasy glikogenu w miesniach sa rowniez dosc uszczuplone. Co do ilosci powtorzen- zalezy od stopnia wytrenowania, z Twoich wczesniejszych wypowidzi wnioskuje, ze [...]

Apropo zmuszania, na czczo suple jak wyzej + Mtv z laskami i juz jest sama przyjemnosc-kolega nawet nie bedzie wiedzial kiedy mu ten czas zleci. Jezeli robi w plenerze (chociaz teraz zimno)to dyscman mp3 i heya.

[...] Pare lat temu, Sportatut tez wpisywal litanie E, m. in. E150, teraz widzimy tylko: naturalne barwniki i substancje smakowo - zapachowe. Przepona mnie juz boli, ze smiechu kiedy widze to "naturalne". Chcecie pisac maile do Olimpu, prosze bardzo. Rownie dobrze mozecie npisac maila do p. Leppera, skad wzial pieniadze na kampanie [...]

DeeJaaVuu spojrzałem na Twoje zdjęcie. Kiedy do mojego gabinetu przychodzi młody człowiek o Twoich gabarytach podwajam dawki leków. Nie zalecam Ci zwiększania dawki preparatu. Zwracam tylko uwag na to, że preparat jest sprytnie skonstruowany aby nie zaszkodzić. Gdybyś miał grypę zaleciłbym Ci minimum 3,0g aspiryny, to znaczy 40 tabletek Twojego [...]

[...] pomysl wydluzenia tego eksperymentu do 15 dób - dobrze ze tweog ine realizowlalem, gdyz mysle z emoze 13, 14 doba byla by dla mnie smiertelna, poprostu nie wiedzialbym kiedy odplyywam z teg0 Swiata. Jednak opatrznośc czuwala i moge podzielic sie tym z Wami. Brak snu napewno wywoluje halucynacje lekkie juz po ok jednej nie przespanej nocy, [...]

[...] zastawiam się czy jeśli chodzi o tłuszcze może tak to wyglądać: Dziennie muszę spożywać ok 130 ml tłuszczy. 1.jajka + troszkę pestek dyni i orzechów różnych w sumie max 20gr orzechów. 2.oliwa i trochę masła 3.orzechy włoskie/lniany/ryba tłusta 4.oliwa 5.orzechy/lniany/ryba tłusta 6.oliwa Może tak być ? Ew kiedy lepiej i ile tego masła dodać ?