kiedy

To kiedy następny trening.

[...] To teoria ale w Twoim przypadku, nieprzebieganej zimy, braku kilometrów, biegów w drugim zakresie, braku interwałów :-> to trza improwizować.:-) Na pewno nie da się ustalić kiedy zawody, zwykle tak się robi, że plan układa się wstecz od startu ale podejrzewam że z wyżej wymienionych powodów nie trafimy z formą w konkretny dzień, więc trzeba [...]

[...] :-)). Mam nadzieję Was już nie zanudzać tematami technicznymi :-D. Wieczorem to co lubię najbardziej czyli PUSH :-). Wason zgłosił zmiany do grafiku na ten tydzień więc jeszcze nie do końca wiem co będzie kiedy ćwiczone i biegane ale wygląda wstępnie na 3 siłowe i 4 biegowe ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-06 15:45:12

Nie wiem kiedy zejdziesz z tego rollera. jutro:-? Żeby luźno było zrobimy zamiast ciągłego dwa "półciągłe" - 2 x 3 km z przerwą tak 5-6 min, po 85% tego co pobiegniesz piątkę. Tu ściąga- np. 25:00 = 05:53/km 24:30 = 05:46/km 24:00 = 05:39/km 23:30 = 05:32/km A i kilometrów nie nabijaj, tak oszczędnie.

Ostatnie pytanie zadawałam sobie przez zeszły tydzień kiedy nad strategia biegowa myślałam - i mi wychodziło żeby założyć po równo śle ostatni km próbować wykrzesać więcej. Tu chyba charakter człowieka ma znaczenie - ja wole dostać pozytywna myśl, ze wszystko idzie zgodnie z planem i mogę ale nie muszę dołożyć na końcu, nie zaczynać ze stresem ze [...]

[...] w ogóle nie jadam, ale jak dzieci nie ma to żona mnie "raczy" różnymi zupkami, a teraz właśnie dzieci nie ma ;-) ale raczej winą obarczam to że wczoraj w pracy nie miałem kiedy zjeść i poszły dwa posiłki w krótkim odstępie (w tym botwinkowa z piersią ;-D), co prawda to było ok 15:30 i 16:30, ale objętość mogła zaważyć że kichy tego nie [...]

[...] wytrzymałości ani lekkości w tym treningu nie było ot pańszczyzna żeby wejść na obroty. Pozytywne to, że nie bolały plecy, ani piszczele. Czułem trochę prawą dwójkę i poślad, ale to się ciągnie od maja i nie wiem kiedy mi przejdzie skoro nie przeszło przez miesiąc nic nie robienia :-(. pozdro Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-14 13:54:23

Czułem trochę prawą dwójkę i poślad, ale to się ciągnie od maja i nie wiem kiedy mi przejdzie skoro nie przeszło przez miesiąc nic nie robienia :-(. Zdarza Ci się zakładać nogę na nogę? Jeśli tak to raczej prawą na lewą? Sypiasz na boku? Jeśli tak to na lewym? Stojąc gdzieś przez dłuższy czas, ciężar ciała przerzucasz na lewą nogę? nogę na nogę - [...]

[...] czasu dla zwykłych amatorów. Ja akurat lubię wiedzieć po co i dlaczego, dlatego podobają mi się książki które ostatnio przeczytałam, bo tam jest mnóstwo wiedzy z zakresu fizjologii. Brakuje mi tylko pozycji, która by się skupiła na zmianach jakie zachodzą przy zmiennym wysiłku, kiedy bieg jest przeplatany różnego rodzaju wysiłkiem siłowym ;-)

[...] Wszystko delikatnie jak na nas, żeby jakiegoś falstartu nie zaliczyć przypadkiem. Duża rozpiętość zakresów itd. Problem mam natomiast z bieganiem. Bo z jednej strony nie mam kiedy - rano jest zimno i ciemno, a po pracy bardzo wcześnie ciemno. Nawet jak w poniedziałek biegłem to tak po ciemku i w alejkach pełnych liści jakoś tak nieswojo było. [...]

Słuszna uwaga. Ale póki co i tak żona mówi veto, bo za daleko i do austrii i w dolomity ;-D. Głównie chodzi o młodszą, która po 15 minutach w samochodzie albo puszcza hafta, a jak nie puszcza to co chwilę pyta kiedy będziemy %-).

[...] mówi veto, bo za daleko i do austrii i w dolomity ;-D. Głównie chodzi o młodszą, która po 15 minutach w samochodzie albo puszcza hafta, a jak nie puszcza to co chwilę pyta kiedy będziemy %-). Młodej trzeba buzię plastrem zakleić. Szybko się oduczy i jednego i drugiego, a małżonce musisz uzmysłowić że jak nie teraz to w następnym roku jedyną [...]

[...] WL więc jak na redukcję jest ok :-). Natomiast ćwiczy się coraz gorzej ze względu na porażającą ilość osób w kadrach narodowych :-(. Zresztą to można zauważyć po czasie treningów - już rzadko kiedy mieścimy się w 1h co w czasach jak siłownie nie były zamknięte nie było problemem %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-20 15:56:06

[...] stawy ale równie angażującą, podnoszą w zaznacznym stopniu sprawność i mająca zastosowanie praktyczne: rower lub pływanie. I jestem pewien że to tylko kwestia czasu kiedy którąś z nich się zaczniesz interesować%-) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-02-22 10:10:48 Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-02-22 10:11:45 [...]

Marcin ,kiedy atak na rekord w WL ?? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-04-03 11:29:05

Licencja zobowiązuje - niech sie chociaz siodełko na tyłku odciśnie. A kiedy akwen wodny?

No pamiętam, ze lało się wodę - ale to było w czasach kiedy rachunki za wodę jakieś inne przychodziły.... Wiem, ze po prostu ojciec wsadzał rano na działce węża - odkręcał kurek i się lało przez kilka godzin. Czasami "wybijało" na działce u sąsiada. Race też pamietam. Tak sobie myśle, ze podejście do zwierzątek 40 lat temu było inne - bo nikogo [...]

Marcel skad znasz ja hrhr Ps.a sam mialem omke wczesniej brac...pewnie tez bym trafil ta serie Ps.2.Awesome u mnie dziewczyna wie kiedy mam poped ,a kiedy mam zerowy...wie kiedy jest saa,a kiedy jest odblok...rozumiesz Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2005-05-19 16:12:48

[...] każdy posiłek układałem osobno - ale i tak nie wiele czasu więcej na to "traciłem"), potem tylko rozbijam na 5 posiłków. Jeżeli mam trening - wtedy jeszcze patrzę co i kiedy zjeść - zgodnie z sugestiami dietetyka - co i jak okołotreningowo. wiadome często ciągnie mnie na śmieciowe żarcie, ale jakoś daję radę Tu mam ciągle tak samo. Te [...]

[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]