kiedy

Poprawa est, a pytam bo czytalem kiedy, że trzeba po okolo 3 misiacach zmieniać treningi. Do lata już niewiele czasu więc chciałem to jak najlepiej wykorzystać. myśle nad treningim na mase, ale wole spytać fachowców;)co myślicie o treningu na mase 3 x w tygodniu?czy mógłbym do tego dołożyć rowerek w celu zrzucenia zbednego tłusczu(nie ma wiele ale [...]

czy plany na sobote i niedziele sa takie same? poniewaz nie wime kiedy sie wybrac, ktory dzien bedzie atrakcyjniejszy

[...] byly po 72 a najgorsze po 30 osobiscie uwazam te za 135 za optymalny wybor ale i tymi za 72 bym nie pogardzil - jak napisal emceha i tak sie oglada na telebimach (bylem kiedys na cagerage jakies 5 metrow od klatki a i tak wiecej bylo widac na ekranach niz po prostu patrzac na zawodnikow "na zywo") co do cen biletow to niestety nie [...]

[...] na rozne imprezy i przewaznie tancze cala nocke no chyba ze muza mi nie pasi :P przetanczyc jakis event z 10-12h to dla mnie nie problem :) wprawilem sie juz. Od kiedy juz nic nie biore/nie pije to na suchara normalnie wpadam na balety i wariuje. Wystarczy mi dobra muza a w ogole sie nie krepuje i nie musze sie zmiekczac/rozluzniac [...]

****a nie obejrzalem:/ kiedy powtorka??

[...] zbanowany fankick to muszę sprostować - bo KB i MT to nie jest to samo! I jakim cudem niby MT wzoruje się na kicku - jak te rozwiązania powstały dziesiątki lat wcześniej, kiedy jeszcze kicka nie było na świecie. Co do PZMT/PZKB to w ogóle to wszystko jest szopka i polskie piekiełko. Mnie to zresztą już nie obchodzi. Nie stoję po ŻADNEJ stronie.

dokladnie wal;] kiedy chcesz

A poza tym brak wiedzy i reklama - ludzie myślą, że w suplach są jakieś magiczne składniki, lepsze niż w jedzeniu, kiedy generalnie w jedzeniu wszystko jest, tylko czasem przydaje się uzupełnienie.

Coś w stylu wyboru jakości czy coś bo nieraz zamula... i weźcie jakoś dokładniej powiadamiajcie kiedy są odcinki na żywo, jakoś je wyreklamujcie aby była większa oglądalność. I podpisuje się pod propozycją jabolcokk Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-05-09 12:16:18

[...] np: zmiany w diecie, zmiany w rodzaju i intensywności treningu, jakie ciężary, ile powtórzeń itp. Mamy już luty i wiele osób myśli już o przygotowaniu rzeźby na lato (ja również :) Jako gościa proponowałbym pana dr. Piotra Kaczke. Ponieważ kiedy o czymś mówi to słychać że się na tym zna Proszę o pozytywne rozpatrzenie wniosku Dziękuję pozdrawiam

Kiedy jakiś nowy odcinek?

Zdarza mi się podobny ból kiedy przesadzę w zarzutach i "porozrywam" kaptury. Byłem u kręgarza i powiedzał, że mięśnie mogą pod wpływem przeciążenia nieco wyśliznąć kręg i może boleć bark od kręgosłupa. Ból może być także spowodowany przetrenowaniem kapturów. Odrobinę obok kręgosłupa znajduje się splot nerwowy odpowiedzialny za ramiona. [...]

Ok tylko zrobię sobie i wrzucę chciał bym jakaś porządna rozpiskę co mam jeść i kiedy.

ok tylko właśnie został jeden wątek kiedy to brać tak jak napisałem w odpowiedz nad tobą anobis84

bosy.od kiedy to choi umie boksowac.jego ciosy sa pchane i wolne.maja oczywiscie swoja sile ale o boksie to on za duzego pojecia nie ma co jego umiejetnosci w parterze to nie wiem ale nie sadze zeby byly jakies imponujace.biorac pod uwage jego mase i sile to jednak ma jakies tam szanse z cro copem.

bosy.od kiedy to choi umie boksowac.jego ciosy sa pchane i wolne.maja oczywiscie swoja sile ale o boksie to on za duzego pojecia nie ma co jego umiejetnosci w parterze to nie wiem ale nie sadze zeby byly jakies imponujace.biorac pod uwage jego mase i sile to jednak ma jakies tam szanse z cro copem. on nie potrafi boksowac on potrafi skutecznie [...]

[...] wiec najpierw bilans kalorii 0, potem mzoe jeszcze troche obnize. Bieganie interwalami (zwane tu gdzie niegdzie HIIT-em) i mysle ze przy tym treningu bede widzial doskonale kiedy od rzezbienia zacznie mi sial spadac wtedy przerwe to badzieiwe i wejde na masowke bo moge byc otluszczony ale nie moge byc slaby :D No ale troche musze jednak zrzucic [...]

Proponuje Ci ten program sam nim kiedyś trenowałem i miałem całkiem dobre wyniki. W latach 30 Hise trenowal juz kilka lat, ale wazyl zaledwie 90 kg przy wzroscie 1,75m. Nie byl zadowolony z osiagniec zanim nie zmienil programu treningowego. Zaczal robic ciezkie serie przysiadow ze sztanga (20 powtorzen w kazdej) i przybral 15 kg czystej masy [...]

[...] ten post nie jest o rodzajach przyrzadow do cwiczen przedramienia ale mimo to chcial bym powiedziec ze rownie dobrym przyrzadem jest zwykly scisk ktorym mozna cwiczyc zawsze kiedy ma sie na to ochote i rownie dobrze wchodzi.oczywiscie wasze urzadzenie tez jest kozak i lubie tym cwiczyc zajefajnie wchodzi i wogole respekt. zdaje sobie sprawe z [...]

[...] (nie porównujmy, np. tego do łokci Travisa Browne'a w Gonzage) ale te sytuacje są inaczej traktowane, bo generalnie z takiej pozycji to ciężko w inne miejsce wpakować ciosy kiedy Shogun się zasłania. Przerwanie idealne po przerwaniu Shoguna wyj**ało w tył i półprzytomny leżał jeszcze w takiej pozycji z 30 sekund i Hendo pomógł mu wstać. 2 [...]