kiedy

Jeszcze jedno... Skompletowalem wszystko wiec mozna zaczynać,ale mam pewien problem. Kiedy brac te 3 capsy revexa i 5mg yohy? Przed treningiem?(mam go kolo 17.00) czy rano,na czczo ...?

Raczej wątpie aby Gołota wystąpił w K-1, aczkolwiek jestem bardzo ciekaw, jak dałby sobie radę. Dotychczas wszystkie jego porażki były jakieś.. dziwne :) Albo cios w jaja, albo ucieczka, ablo poddanie się w momencie w którym prowadziło się na punkty. Jedyna walka w jakiej dostał solidny wpier.. to pojedynek z Lewis'em, ale mówiło się iż Andrzej [...]

I ktoś był już u lekarza? Bo kilka dni temu miałem bardzo silną chrype, gorączke, kaszel, a dzisiaj spostrzegłem małą niteczke krwi na chusteczce, chyba 4 razy zauważyłem te zawisko przez cały dzien.. Nie mam temperatury. U lekarza byłem stwierdził że nie ma nic na oskrzelach, ale jest mocne zapalenie gardła.. Zapisał leki, i kazał przyjść za [...]

Po prostu są z odżywek Treca (w tym HMB) bardziej zadowoleni niż z Olimpa. Rzadko wypytuję ich o konkrety, ale najczęściej jest to tak, że kiedy widzą półkę z danymi suplementami (np. z HMB) mówią, żeby im zaproponować coś innego niż Olimpa bo to już mieli i się rozczarowali. Przy Trecu takie wątpliwości mają sporadycznie, przy Olimpie nagminnie.

[...] konwencjonalnego posiłku z dobrej jakości produktów żywnościowych. Oczywiście możesz uwzględnić tam odżywkę, ale jak nie musisz - to tego nie rób. Odżywki stosujesz wtedy - kiedy brakuje Ci kalorii z jedzenia. Jak masz problem ze spożyciem posiłku w pracy - to wypij mutanta, lub białko w pracy. Odzywki to odpowiedniki normalnego jedzenia, tylko [...]

moze i tak ale obawiam sie dlatego .. ze moje suty sa troche dziwne niedawno były spoko ..ale kiedy przytyłem mam pod nimi tłuszcz i takie dziwne zgrubienie ... mozliwe ze to lipomastia ?? boje sie ze mam predyspozycje do gino, co otym myslicie ??

Antos098 - dziękuję za odpowiedź. Średnio/nisko/wysoko - jak to powinno wyglądać gramowo w moim przypadku? I kiedy najlepiej wrzucić trening, w dni średnie? Zmieniony przez - kamilka54 w dniu 2018-08-07 12:48:19

[...] i czułam się lepiej jedząc jak zwykły Janusz i ważąc 60kg, niż jedząc w stu procentach czysto (nie zawsze z przyjemnością i zbyt restrykcyjnie), pilnując diety i treningów na 100%, bo "albo grubo, albo wcale". Równowaga przede wszystkim, kiedy jest się zwykłym amatorem - treningi, dieta 80/20% i można żyć. Odbicie w lustrze to nie wszystko ;)

Hmmm, a popatrzcie na to z innej strony...Cyklicznie bierzemy kratyne (najczęściej w zimie) kiedy jest większe ryzyko przeziębień, druga sprawa, przy kreatynie także zwiększamy intensywność treningu co prowadzi do osłabienia organizmu, co czyni go bardziej podatnym na choroby, często pijemy więcej wody, wody zimnej, to też robi swoje...więc może [...]

ja nie mogę przebić 117kg - dobić do 120kg...granica nie do przebicia...pewnie dlatego że malo towaru idzie... offtop - kiedy forum zacznie normalnie wyglądać w końcu? ktoś wie? Bo teraz dla mnie strasznie chuyowo wygląda jak jest tak rozyebane...

to milutko ze sie pojawi ktos nowy na treningu a jesli mozna zapytac to od kiedy masz zamiar zaczac??

tak na prawde nie dojdziesz prawdy o tym kiedy powstalo Sambo moze i w XX nazwano to Sambo ale powstalo wczesniej i jestem pewna tego co mowie!! Pozatym wide ze nie macie za duzej wiedzy o Sambo ale ja tu juz nie bede prostowac bo kto slucha kobiet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: enka999 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 kg WZROST: 172 cm OBWÓD RAMIENIA: 25 cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5 cm OBWÓD UDA: 49,5 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD TALI 73 cm [...]

We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]

ja nie miałem owocow od 2 tygodni w ustach blad synu blad (albo niepotrzebne wyrzeczenie) a w koncy lato jest kiedy chcesz je jesc zima ??

@wodzil: "górna 1/3 odleglosci" a 1/3 zewnetrzna to 2 rozne pkty. zobacz sam na sobie :) czy wyrostek moze byc w okolicy podżebrowej? tak :) jest taki stan kiedy tak może być - ciąża :) co ze wzgledu na płeć zainteresowanego nie wchodzi w gre, ale dla ciekawosci ułozenie: 1 - miedniczne (40%), 2 - zakątnicze (3%), 3 - zaotrzewnowe (6%), [...]

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 34cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 85cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 65cm OBWÓD TALI: 63cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83cm ****CEL************************************************* obecnie mocne uwydatnienie mięśni, w niedalekiej [...]

Dziś trening się udał i czuję się zdecydowanie lepiej niż jak ćwiczyłem wieczorem. Wydaje mi się nawet, że mam więcej energii :) Co rozumiesz przed "unikaj tłuszczy międzytreningowo"? Czyli jakich i kiedy? A z tym białkiem to na opakowaniu pisze 2 razy, a w dni treningowe 3. Czyli proponujesz bym brał przed, później po i np na wieczór?

you mam nadzieje że w końcu jakoś się dogadamy lecz najpierw musimy ustalic gdzie potem jak a na końcu kiedy się spotkać

Tak wogóle to to zgadałem się ze Strixem i W_M_Rem więc tylko ciebie nie mogę znaleźć na gg ale będziesz miał czas musimy się jakoś zgadać wyślij do mnie kiedy możesz być i a co do spotkania to po maturach musimy się jakoś zebrac narka Spawn tells szacuken for all