kiedy

W tygodniu to praca - trening - sen. Nie ma kiedy przygotować czegoś ciekawego. W weekend jakiś jeden posiłek ekskluzywny zawsze wpadnie %-) Normalka %-)

Traktuj to tak : Po prostu przesuwaj godziny ćwiczeń, posiłków itd w zależności od zmiany. Kiedy śpisz to dla Ciebie jest noc, niezależnie od godziny. Nie ważne czy jest 10:00, 14:00 czy 4:00. Nie ważne czy jest jasno czy ciemno. Analogicznie: jeśli jesteś w pracy np o 2:00 to dla Ciebie wtedy jest dzień. I jak widzisz, problem "jem lekko bo [...]

Nie nie ja ,rozumialam , ale trzeba rozrozniac treningi, ale o t y m kiedy indziej pogadamy

[...] 3x12 8kg 2. Bodyweight hip thrust 5x20 3. Band seated hip abduction 2x25 Od dziś nie biorę już Heviranu - koniec leczenia, mam nadzieję, że kuracja była skuteczna :-) Od kiedy nie biorę hormonów, czuję się bardzo dobrze. Nie wiem na ile to sprawa hormonów, a na ile zmęczenia - ale lepiej tez ostatnio sypiam, mimo, że nie suplementuję niczego [...]

8 tygodni myslalem nad 1-4 400mg 5-8 500mg enana. Clomid 2 tyg po ostatnim klapsie z enana i brac przez 3 tyg? Ile clomidu bede potrzebowal? Hcg 3 wbicia starcza? Kiedy? Jeszcze jedno cykl tak mi wypada, ze odblok bede robil w sylwestra gdzie wiadomo chcialbym troche wodki sie napic i teraz pytanie czy jak wypije tego jednego dnia to cos [...]

8 tygodni myslalem nad 1-4 400mg 5-8 500mg enana. Clomid 2 tyg po ostatnim klapsie z enana i brac przez 3 tyg? Ile clomidu bede potrzebowal? Hcg 3 wbicia starcza? Kiedy? Jeszcze jedno cykl tak mi wypada, ze odblok bede robil w sylwestra gdzie wiadomo chcialbym troche wodki sie napic i teraz pytanie czy jak wypije tego jednego dnia to cos [...]

W ogóle chyba więcej zgłoszeń było dawanych przez płeć piękną :D zostaliśmy zdominowani Panowie :D Tak jak koledzy czekam na wyniki :) wiadomo kiedy się ukażą?

kiedy ja w noge grałem... nikt nie chce grac %-) Teraz ciągle w siate :D Lece na trening narazie

Dobre wieści z Bułgarii ! FINAŁY: Kuba Witkowski już świętował zwycięstwo kiedy sędziowe zadecydowali o dogrywce, w której rosjanin nabił punkty i niestety Watson przegrywa finał. MATEUSZ GAMROT MISTRZEM EUROPY!!! Gamer pewne zwycięstwo na punkty! Oskar Piechota musiał uznać wyższość Zbigniewa Tyszki i odklepać skrętówkę. TYSZKA ZŁOTO!

a kiedy będzie bardziej opłacalne ? Czy to bez różnicy? i ostatnie pytanie co można zastąpić kuraka indyka na redukcji ? Wiadomo rybki wołowina , a z wieprzowiny coś ? Zmieniony przez - mariansmialek w dniu 2014-10-11 18:13:58

U mnie też poranek bez omleta ostatnio nie istnieje od kiedy nauczyła mnie go robić Dorota };-) [ No właśnie się kurka wodna wystraszyłem trochę co mi się rzadko zdarza }:-( A no większa, się tyra pon-pt, się w weekenda odpoczywa :-P Mnie się nie ma co bać... chętnie Cię o coś znowu poproszę :-D

Wwianek kiedy film kręcimy ??

mam teraz wazniejszy problem niz dieta ;) czyli to bez znaczenia, kiedy zrobie badania?

Chodzi mi o to, że w momencie kiedy robię masę mięśniową, to czy redukcja jest wskazana i czy jedno z drugim się nie kłóci? Chodzi o kalorie, że tu zrzucam niby kilogramy, a tu masa wchodzi. No i czy FBW buduje sile?

I Żaneta - a ja ponoć ugięty jestem cholera... :-D Także nie będziesz musiała długo prosić %-) Zapamiętam :-D Do kiedy dedykujesz śniadania Iwonie? Może coś dla mnie potem? %-) A aparatu to ja Ci nie każę mi oddać także spokojnie - taka to nie jestem \-) foty cykaj!

ja tak mam w tygodniu... a rano, kiedy dzwoni budzik modlę się o to, żeby okazało się, ze właczyłam go przez pomyłkę.

[...] 4x15 30/40/50/50 jakoś nie lubię suwnicy 3. Przysiad z piłką 4x10 2/2/2 na rękę 4. Wypady chodzone 3x20 2/2/2 5. Wejście na ławkę 3x 10 najlepiej kiedy nogą tylko lekko dotykam podłogi, bo nie mogę wtedy się wybić, ale z drugiej strony mam wrażenie ze za bardzo pomagam sobie rękami trzymając się drabinek 6. Przysiad [...]

Dobra to juz wiem ile kcal narazie powinnienem zjada, pytanko teraz kiedy bede wiedzial ze mam zaczac robic redukcje?

[...] TRENINGI Bez zmian Na zmianę A i B z różnymi ilościami serii i powtórzeń. + 10-20 min aero na orbim/bieżni + rozciąganie + 1x trening metaboliczny + plyo :-> - tylko jak i kiedy to włączyć? Dokładam regularnie w DNT aktywność, ale nie wiem co lepsze - aero (30-40 min) czy interwały czy raz jedno a raz drugie? Rozkład aktywności mniej więcej [...]

no ale są momenty, kiedy się nie da. zmiana topica