kiedy

uśmiech jest po treningu, kiedy sylwetka wypełniona to fakt psycha zryta na bank bo chciałbym by było kolorowo a niestety tak nie jest, przez co decyzje czasem i zbyt nerwowe i pochopne

Ty to masz... Nitka jak ci sie poprawi idz na silownie iwykup jakis personalny by ktos wprawiony zobaczyl technike czy tu lezy blad ? Przeciez takie cos ci kiedy sie nie zdarzalo Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-09-07 17:18:30

[...] co jest faktycznie wart z kim na poziomie. Raczej nie dadzą mu kolegi z teamu %-) I musiałbym Cię zmartwić, pewnie Silva ma podobne zdanie o Alistairze co Rumble %-) Od kiedy Overeem opuścił Blackzilians to jest wrogiem nr. 1 tego teamu i Rumble pewnie chciał zapulsować u kolegów tymi swoimi wypowiedziami. Swoją drogą Vitor tam nie pasuje, [...]

chyba że jeszcze jak będzie przestój tak w połowie cyklu czy kiedy tam to np dokupię flakon albo dwa tej susty co mam i zwiększę ją do 500mg ew ale to już nie będę myślał teraz na zapas narazie jest ok i niech tak zostanie.

właśnie ja nie wiem jak to się dzieje, jeszcze w lipcu ważąc chyba z 2 kg mniej waga mi leciała na 2000-2200 kcal, a teraz 1700 kiedy ważę więcej i stoi menda \-)

Braki - czyli sytuacje kiedy nie ma czasu, ochoty na jedzenie pożywienia a nie, że nie ma pomysłu co zjeść. Z chemią i sztucznością już nie przesadzajmy.

ale jeśli chodzi o podkręcanie metabolizmu to lepsze będą interwały @Marek taki nawyk z końcówki redu kiedy ketchup mógł stanowić nawet i 30% węgli %-) ja wliczam ale ważę "oczami"

jogger to co proponujesz? powrocic do biegania?? no ja na pewno zamierzam schudnac z bioder (z jakies 10cm) no i pewnie z brzucha, niestety nie wiem kiedy mi sie uda powrocic do biegania bo czesto hamuje się wtedy laktacja...;/ ale ciesze sie ze nie jestem odosobnionym przypadkiem:D a moze trzeba bylo po prostu nigdy nie biegac? @@-) Zmieniony [...]

kiedy 4ty dzień mija? %-)

Najlepiej spytaj trenera Ja nigdy nie spytałbym trenera kiedy dostane belke/pas itd. Myślę, że wiekoszość ludzi ma takie samo podejśćie. Do autora tematu - pasy nie walczą :-) pozdro

[...] bo zapomnialam wziac paskow z domu. *2a wyciskanie 12kg w drugiej serii nie bylo najmadrzejszym pomyslem, bo potem juz nawet z 10kg nie moglam dokonczyc serii *2b. kiedy ja tu zrobie progres jakis wiekszy (?!) *3a. palilo wszystko jak trzeba *3b. ciezko, meczaco Miska: Warzywa: brokuly, fasolka szparagowa, marchew, chrzan, salata, [...]

Niebyłem pewien tego, bo pani doktor powiedziała aby dzisiaj sobie odpuścić a zapomniałem jej wspomnieć kiedy można by ruszyć ćwiczyć, więc dzięki.

kolezka dał mi klucze moge korzystać kiedy chcę nawet o 3 w nocy 8-)

Nie, nie, nie:) chodzilo mi raczej o zapytanie na jakiej podstawie daje, a nie kiedy :D

[...] tym jak zawodnik został zatrzymany i wsadzony do aresztu w którym siedział od lutego, szef UFC Dana White zapowiadał, że Silva jest już skończony w jego organizacji. Teraz kiedy Thiago wyszedł z aresztu a wszystkie zarzuty i wyrok zostały uchylone, może śmiało wrócić do UFC. Oto co powiedział Dana White na temat powrotu Thiago Silvy do UFC: [...]

Jak chcesz pomocy to albo wklejasz dietę do oceny + ewentualnie plan treningowy tudzież interesujesz się płatnym usługami w tej materii. Nie mów bajek ze nie masz czasu kiedy jeść.

[...] Czy nie powinnam zmniejszyć kaloryczności?Nie wiem czym to jest spowodowane. Zdaje sobie sprawę że jadam nieregularnie,i większości na wieczór, ale w ciągu dnia nie miałam kiedy, powinnam to poprawić?Czy to od tego zależy moje uczucie napompowania;)? Dzisiejsza miska: Warzywa: pomidor, papryka Suplementy: magnez [...]

[...] żołądki 150g 6. 150g twarogu + 10ml oliwy coś tam jeszcze było ale nie pamiętam No od jutra masa na 100%, fotki wkleje jakieś w najbliższych dniach, w piatek jade na siłownie nie pamietam kiedy ostatni raz byłem wiec moze jakąś fotke cykne :D co do aero robie codziennie 35min i już po kilku dniach widać efekty, dużo lepszy apetyt wiec warto :)

Ale nawet kiedy na treningu robie ok 140 pompek :) ? Jezeli tak, to ok dzieki za odp :)

[...] to zwiększone obciążenie w 2 ćwiczeniu - wyciskaniu na suwnicy. Pot lał się strumieniami. Niestety dalej coś łupie mnie w połowie dolnego odcinka kręgosłupa, zwłaszcza kiedy zrobię przeprost... Mam nadzieję, że to tylko delikatna kontuzja. Z szyi nie odczuwam specjalnego dyskomfortu, jednak jest napiecie miesni dosyc spore ... Miska mam [...]