kiedy

Ostatni posiłek jest uzależniony od kilku rzeczy: co jadłeś przez cały dzień,kiedy miałeś trening.Dlatego trudno wymienić,co powinno się jeść "na noc".Pozdrawiam.

Ćwiczyłem też wcześniej, ale nie chudłem aż tak. Od kiedy stostuję tą diete... W ciągu 2 tyg zauwazyłem dość sporą różnicę.

Witam, ja z takim pytankiem a mianowicie kiedy przejść z redukcji na mase? moim celem było zrzucenie tłuszczu aby odsłonić kaloryfer, a następnie zacząć pakować aby powiększyć resztę ciała zostawiając piękny kaloryfer, obecnie mam 14,5% tkanki tłuszczowej (więc jeszcze go nie widać bezpośrednio). mam pytanie, można już przejść na budowanie masy [...]

jem 300g surówki dziennie więc chyba jest git Mam na oku vita-min olimpu ile i kiedy to brać? Zmieniony przez - Forcer w dniu 2014-03-02 00:15:26

Dziś mniej intensywny dzień pracy dlatego i wyniki na drążku są lepsze. Venc1Lq bardzo chętnie tylko nie mam kiedy. Pracuje po 12h na dobę i ćwiczę wieczorami po 21. Jedyny dzień jaki mam wolny to niedziela w którą muszę trochę odpocząć. Jak już moja sytuacja się troszkę zmieni zapewne skorzystam z Twojej rady. Dzięki za zainteresowanie! 23 1a) [...]

jak ktoś cos widzi a chce poprawić to pisać kiedyś nie miałem opcji edycji wstecz teraz mam ,więc mogę zmieniać ci chce i kiedy chce jeśli ktoś coś widzi że jest nie tak to niech pisze co ja zmienię

Lara, dziecko mam wciąż chore, mąż mnie zostawił samą na włościach, pracować trzeba, o dom zadbać też. Nie mam kiedy :-(

Lara, uciekał ode mnie to kiedy miałam go zmierzyć ? ;-)

wyślij papiery za potwierdzeniem odbioru,to będziesz mial potem zwrotkę że te papiery na pewno dotarły Kasę możesz im przelać kiedy chcesz,byle by przed terminem końcowym(no i pamiętaj że o ni muszę tą wpłatę jeszcze zaksięgować) Kwestionariusz...tu sobie chyba żartujesz

[...] 2014-03-02 11:38:15 Przeczytałam o treningu i zamierzam robić jak napisane - 3 razy w tygodniu trening ABA/BAB, dzień przerwy pomiędzy i teraz pytanie brzmi czy w te dni kiedy jest przerwa mogę chodzić na zajęcia aerobowe? TYDZIEŃ 1: poniedziałek - wtorek - trening A środa - aerobik + 3x 15minut spokojnego biegu/3minuty przerwy w [...]

Witam , mam pytanko kiedy będą dostępne torby trenningowe ? z miesiąc temu "zamówiłem" torbę w vitamin shop w Gdyni po czym po 4 wizytach w sklepie okazało się że jednak nie dojdzie bo nie ma ich na stanie .. Słyszałem że podobno ma wyjść jakiś nowszy model . Mógłby ktoś coś więcej powiedzieć bo nie wiem czy czekać , trochę dokucza bieganie z [...]

kiedy dostales tego maila? ****tfu. podpisalem 22.03.2014 a weszlo od dzis Swoją drogą muszę kupić tego frictiona %-) ma moc Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-01 20:53:07

ja tez spie, szczegolnie jak poprawie valium na koniec, ale od jednej by sie tylko zaczelo, a kiedy by sie skonczylo to sprawa nieprzewidywalna kompletnie %-)

Kiedyś mi dropsa wrzucili do herbaty, nieświadomke taką chcieli zrobić żebym się rozerwał troche :-) To był pierwszy raz kiedy uderzyłem kogoś z premedytacją i chęcią złamania szczęki bo znali i znają moją niechęć do tego typu dragów.

[...] sie pobawilem pomyslalem i dodalem kilka posilkow ode mnie (przepisy znalazlem w dziale kuchnia SFD :) ) i po dodaniu do moich posilkow ktore dostaje na stolowce wyszlo mi troszke ponad 3900kcal b/t/w wszystko dobrze zobaczymy jak to bedzie teraz z tą dietką :) dzieki dexterpro ,a tego mass XXL to kiedy zaczac brac czy moze wogole nie brac?

[...] kg Niby dobrze, ale chyba za wysoko kończyłam ruch, bo nie czułam pleców tak, jak poprzednio. Może ławka była inaczej ustawiona, nie wiem :/ 3a wznosy z opadu 12/10/10 OK, kiedy roluję plecy w dole, jest ciężko :-) 3b rwanie jedna ręka 3 serie na obie ręce kettlem po 8*8 kg Wydaje mi się, że jest ok, w ogóle bardzo mi się to podoba 4a brzuszki [...]

[...] Gorzowie buty New Balance M880BS. Jechałem z myślą o zakupie ASICSA ale był mały wybór tej firmy a celowałem w Nimbusy 15. Niestety na te buty musiałbym czekać aż do 10.03. kiedy ściągną je ze Szczecina. Po badaniu okazało się, że mam stopę neutralną i Kayano doradzane przez Xzaara też odpadło. Napiszę tak te buty, które kupiłem bardzo mi [...]

[...] -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 4 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5g/kg -węglowodany: 4/5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, kiedys sam metanabol, nastepnie na teściu enanie 15ml/250mg - ostatni jakies 2,5-3 lata temu 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. klata biceps, nogi, plecy, barki triceps, ogolnie [...]

Ale ja jej nie odstawilem jeszcze ja biorę jestem w 2 tygodniu a krety powinno starczyć na 4-6 tygodniu wiec nie wiem dokładnie kiedy cykl się skończy.Ja chciałem tylko zapytać czy brać coś po cyklu z nią.A co do gainera to moze zamiast niego brać coś co ma więcej białka niż węglowodanów ?

[...] zapisać nagranego filmu z ostatniej serii. 2. Żuraw+syzyfki 5x(4+10) 4xcc+10xcc/4xcc+10xcc/4xcc+10xcc/4xcc+10xcc/4xcc+10xcc Oba ćwiczenia wchodziły pięknie, szczególnie kiedy bawiłem się w wolne negatywy. 3. Wyprosty+uginania 5x(12+12) 12x2 szt.+12x2 szt./12x1 szt.+12x3 szt./12x2 szt.+12x4 szt./12x3 szt.+12x4 szt./12x4 szt.+12x4 szt. [...]