kiedy

Fajnie się rusza, kiedy kolejne spotkania w plenerze ? Termin nie był najlepszy, stąd niewielu uczestników, ale sparingi odbyły się: http://www.youtube.com/watch?v=BJWB5EB4iaY

Dużo chlejecie tej pepsi max/coli zero ? :D Ja tam dużo piję, chemia no ale dobra. Od kiedy z bratem kupujemy zgrzewki, to 6 takich wielkich butelek starcza na max 2 dni :-D

27. Kiedy wyjdziesz po za domek

Kiedy planujesz kolejny cykl bo jesli nie dlugo to nie ma sensu dawac sermow tylko rozpoczac nowy cykl a HCG potraktowac jako mostek oraz pobudzenie jader do pracy ;-)

zjedz kiedy masz czas

[...] może wygiąć się w łuk na maxa jak się da (zalecenia jednego z trenerów z mojej siłowni...) Właśnie bawiłam się z patykiem }:-( Zeszłam do połowy (sztanga-patyk na wys. kolan kiedy mięśnie sa najbardziej napięte) zaczęłam bawić się kuprem i zgięciem pleców - Przy wygięciu pleców w łuk do tyłu i wystawieniem kupra w tył czułam wyraźnie mocne [...]

[...] z nimi to jest w ogóle kabaret jak komentują :-) @MaGor... A widzisz! :-). Czyli landrynki mam sobie zabrać? A myślicie, że to kwestia jedzenia tylko? W sumie, jak się tak zastanowię, to moje treningi dotychczasowe zamykały się 1.5h max! To już drugi raz kiedy wracałem rowerem na ostatnich nogach... może to przez dzisiejszy trening FBW?

a na co Ci kreatyna po jeździe rowerem? kreatyna ma to do siebie że nawet jak weźmiesz o 3nad ranem to będzie działała imo - nie ma sensu brać kreatyny wtedy kiedy planujesz możesz,nie ma przeciwwskazań - ale lepiej będzie jak zjesz po posiłku

Można spożywać, mniej, można tyle samo. Wszystko zależy od rodzaju diety oraz ustalonej nadwyżki kalorycznej oraz ogólnie przyjętego celu Mniej kalorii ( głównie węglowodanów ) spożywa się mniej w DNT, kiedy sylwetka się relatywnie szybko się otłuszcza, wtedy można dać mniej kalorii w dni nietreningowe

[...] - rano zauważam większe opuchnięcie pewnych partii ciała w porównaniu do na przykład popołudnia - a dodatkowo upały pogarszają sprawę. Mam wrażenie, że zwiększyło się to od kiedy biorę leki (na tarczycę i resztę hormonów). Następnym razem jak będę u lekarza to podpytam o to. ejpi - no baa, oto ta osławiona jajecznica z kurkami :-> Mawashi - [...]

[...] 15x15kg 15x15kg 15x15kg + 2,3 kg obciaznika na nodze - dzis podpielam karabinek do obciazen, ktore mam na nogach wiec wreszcie mogę ciągnąc konkretne obciążenia ale ciekawe kiedy strzelą te obciążniki :) bardzo sie upociłam przy tym ćwiczeniu 6. uginanie ramion ze suspinacja 8x8 8x8 10x8 8x8 8x8 10x8 8x6 8x8 10x8 7. prostowanie ramienia w [...]

[...] co kocham" :D Więc pozwoliłam sobie na obiad z baru, lody (przyznaję się, w ilościach nieprzyzwoitych ;) ), ciasto a nawet kebab, który ostatnio jadłam... nawet nie pamiętam kiedy.. :D Nie jest to może to co lubię najbardziej, bo najbardziej lubię to co sama przygotuję :P Ale nie powiem, że nie była to miła odmiana pojeść "legalnie" takie [...]

ciekawe kiedy balkan się wkręci :-D

a właściwie o co pytasz? pocztaj sobie o diecie, zdrowym odżywianiu bo gainer to jedzenie w proszku które używasz kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku Zmieniony przez - atu777 w dniu 2014-07-20 21:40:25

no wlasnie nie nawet nie pamietam kiedy to mi sie zrobilo ani tez nie uderzylem/zadrapalem klatki wiec nie wiem skad sie to wzielo

umyć, pokroić w plasterki czy tam jak chcesz, (opcjonalnie wersja exclusive umaczać w oleju i posypać ziołami prowansalskimi) usmażyć albo ugrillować razem z kurczakiem ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-20 21:17:48 jeszcze jedno pytanie i juz nie spamuje;-) ze srodka wykroic ten syf? panowie kiedy podsumowanie testu?

kiedy ja miałem 21 lat... %-)

[...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

Sory, ale jesteś idiotą. W domu nie da się ćwiczyć? To się zdziwisz. Da się. Czy on napisał, że nie chce ułożyć diety? Nie chce w siebie wpychać jedzenia, co nie znaczy, że nie zmieni tego co i kiedy je. Twoje podejście to typowe podejście d****nego koksa - tylko siłka,suple. A chłopak chce po prostu lepiej wyglądać, nie być kulturystą. Deal!

Nawet jak zejdziesz do 80cm to niekoniecznie musi to być zadowalający wynik. Kieruj się lustrem, nie zakładaj w ten sposób końca redukcji. Wiem... Tylko, że ja już nie pamiętam kiedy po raz ostatni miałem 80 cm , więc dla mnie będzie to rewelacja };-)