kiedy

no pewnie, sprawdzenie czegos jak działa na sobie jest najlepsza forma nauki czy obserwacji wiec próbuj, chodzilo mi jedynie o poglad kiedy powielany ze nabiał definitywnie trzeba wykluczyc itp ;-)

[...] i tak na prawdę wpada tutaj pochwalić się co będzie brał. Taki mamy klimat. Karpiu zapomniales dodac: Sorry!!! Taki mamy klimat %-) No cykl rzeczywiscie rodem z lat 60 kiedy jeszcze śp.Marek Perepeczko czyli serialowy Janosik uczęszczał na treningi do warszawskiej Syrenki choc wtedy mysle ze troszke bardziej to sie kupy trzymalo bo i [...]

[...] sa już profesjonalne, to by pozwalało nam razem ćwiczyć, codziennie to samo, a tak to każdy sobie, i trzeba sięmećzyć ze sprzętem na siłowni bo mamy swoją własna we dwóch. i kiedy ja robie plecy on superserie, to co chwile trzeba zmieniać krążki bo mamy tylko jeden gryf. i jeszcze jedna sprawa, wytłumacz ktoś, czemu przerwy powinny trwać nie [...]

Jest jakis termin do kiedy trzeba wyslac dane ?

Odżywkę białkową należy pić zgodnie z brakiem białka w diecie. Nie ma znaczenia kiedy. Byle uzupełnić braki wynikające z różnych powodów, np. braku czasu, ochoty, czy możliwości na zjedzenie mięs, ryb, jajek lub nabiału. Więcej na ten temat poczytać polecam Tobie w tym oto artykule: [...]

[...] ze podlamanie szybko minie, lokiec wylecze w czym niewatpliwie pomoga suple zakupione za przyznana nagrode i dalej bede mogl trenowac czytac i doradzac na ulubionym forum. jeszcze raz wielkie dzieki jeszcze jedno pytanko do kiedy moge wydac przyznana mi nagrode?jest jakis limit czasowy? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-12-31 00:07:31

[...] to mi nikt nie powiedzial wiec sam znalazlem myslalem ze to chodzi o nagrode za dany miesiac a kwiecien przeciez jeszcze nie minal zle to chyba zrozumialem sam nie wiem... no ale mam nadzieje ze to nie duzy problem i juz jest rozwiazany wiec rozumiem ze formulka z nagroda za poprzedni miesiac ma zawierac miesiac kiedy nagroda jest odbierana si?

Nie,żebym był nachalny,ale tak orientacyjnie chciałbym wiedziec,kiedy paki 'wychodza' zeby sie czasowo ustawic..?

TRENING MIĘŚNI NÓG, MIĘŚNI POŚLADKOWYCH I MIĘŚNI PODUDZI (ŁYDEK I PISZCZELI) Wyciskanie ze sztanga 12/10/8 TRENING MIESNI GRZBIETU PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/10/8 ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 12/10/8 UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 12/10/8 TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ WYCISKANIE [...]

przy dwóch treningach czułam się może mniej zmeczona fizycznie, ale bardziej znużona psychicznie. lubię dni kiedy chodzę poćwiczyć - pozwalają mi się poniekąd odstresować i naładować pozytywną energią. ale nie są to takie efekty jakich się spodziewałam. chodzi mi własnie o to ,, zmęczenie ciała,, .niestety mało wiem o regeneracji potreningowej. [...]

żebyśmy wiedzieli z kim mamy do czynienia kiedy sprawdzamy już UŁOŻONĄ dietę żeby oszacować czy prawidłowo dobrałeś ilość makroskładników do swojej sylwetki/wagi itd a za darmo to nikt diet nie układa

[...] mial sily podniesc to wtedy twoj partner łapie sztange i odrobine pomaga ci ja podniesc. Ja taki sposob dobierania ciezaru stosuje i u mnie dziala. A co czucia miesnia to tak jak napisal Viren nie musisz go czuc jak go dluzszy czas bedziesz czul to znaczy ze jakas kontuzja cie zlapala, a miesien sie tez redukuje wtedy kiedy go nie czujesz

[...] ludzi, gdzie jasno wytlumaczyl iz mniejszym treningiem z odpowiednimi ciezarami mozna osiagnac wiecej niz tym twoim splitem to dalej nie rozumiesz. Upierasz sie przy swoim kiedy pare osob mowi Ci, ze jednak to z toba jest cos nie tak, wiec wroc, przeczytaj temat od deski do deski, te ktore Ci podali rowniez i przemysl sprawe! "kazdy robi [...]

Godziny posiłków nie są istotne. Należy jeść wtedy, kiedy nam do pasuje. Jednak niekoniecznie tuż przed treningiem. Minimum 1,5-2 godziny lubna czczo. Tak aby posiłek nie zalegał Ci ba żołądku w czasie treningu. Po treningu w miarę szybko. SSzczególnie gdy będzie on na czczo.

[...] zrobić żeby ten 2 cykl był mocniejszy od pierwszego ? Może dawki hmb zmieniać w ciągu tych 5 hst ? Chce również brać bcca jeżeli posiłek przed treningowy np. będzie nie pełny lub kiedy przerwa między posiłkiem a treningiem będzie wydłużać jest sens ? i czy w dawce 1g na 10kg czy mniejszej większej i czy jest sens w ogóle takiego kombinowania ?

[...] przy stosunkowo wysokich kaloriach, nic tylko się cieszyć i działać dalej ! Oj cieszę się i to bardzo. Teraz rozumiem jaki błąd robiłam na dietach 1800 kcal. Chociaż pomimo takiej kaloryczności wciąż są dni kiedy burczy w brzuchu. I na dokładkę zbliżają się babskie dni, waga wzrośnie, postaram się wrzucić aktualizację po skończonym okresie :)

to pewnie zwiekszona ilość pokarmu zalegająca w jelitach i tyle :-P cieszę się , ze tak dobrze Ci idzie :-) do kiedy będziesz redukować ?

[...] ważę 90kg chcę zrzucić 6-8kg. Jeśli chodzi o mierzenie zapotrzebowania itp to jest ciężka sprawa bo zarówno moje jedzenie jak i aktywność jest strasznie nieregularna. Od kiedy przestałem regularnie odwiedzać siłownię (rok temu) to bywa, że się w ogóle nie ruszam 2 tygodnie (np.teraz w ferie) a czasem zasuwam jak dziki. Z jedzeniem to samo. [...]

i jeszcze jedno kiedy cwiczyc przedramiona i przednie atkony barkow o ja pierd*le! chcesz sie bawic w takie rzeczy to cwicz splitem a nie hst przeczytaj to: http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html

[...] wiec powinno byc ok i w związku z tym że biłem hcg regularnie podczas cyklu to teraz i tak walnąć stadardowo 3 paczki czy mniej, i od razu przejść na sermy? mam nolve,clomid i proviron ale też nie wiem w jakich dawkach brać dlatego pytam i ewentualnie jakie badanie i kiedy zrobić jeszcze? Zmieniony przez - Gonner14 w dniu 2022-01-02 22:32:47