kiedy

Siemanko pierwszy post Mam pytanie jak sie dowiedzieć kiedy w klubie są treningi jeżeli nikogo sie z tego klubu nie zna ?

[...] za moimi plecami i wyciągania rąk w moim kierunku(albo sztangi) bo potem nie wiem, czy ktoś pomagał czy nie. Poza tym okrutnie mnie to rozprasza bo jakbym się,dajmy na to w siadach, wywrócił do tyłu to mógłbym komuś krzywdę zrobić.Zawsze mówię że "dwa kroki do tyłu i bez paniki, pomóż wtedy kiedy głośno krzyknę a tak to nie dotykać!"

[...] stało. Boli mnie do tej pory. Jednak to jest tak, że mogę wszystko robić. Ćwiczę na siłowni, gram w "siatkę" i "nogę". Ból po kilku dniach ustaje do pewnego momentu, lecz kiedy znowu zacznę grać albo szybciej biegać znowu mnie boli. Kiedy dotykam palcem obok kręgosłupa mięśni (po lewej stronie) jakby bolało mnie jakieś scięgno, za mięśniami [...]

[...] samego poczatku i wkoncu powiedzial zeby przestal sie bujac bo mu przemebluje facjate :p z jakiegos filmu to wzialem a on ze jak cos mi sie nie podoba to po szkole ja ok.juz kiedy doszlo do solowki powiedzielismy sobie ze ten kto dostanie wpierol nie leci odrazu po kumpli xD.wlecialem w niego sierpami,upadl na ziemie i jakims odruchem w***alem mu [...]

Aha czyli jeszcze zawczesnie na metke?? Nie no spoko :) to chociaż napiszcie od kiedy bede mógł sobie to wziąsc bo mam termin ważnosci do 2009, czyli za rok bede mogł??

[...] tak jak napisalas zrobilam tylko godzine biezni i godzine jogi. A jutro zamierzam popracowac na sprzecie tak ciezko, zebym nie tesknila za nim przez ten piatek i sobote, kiedy silka jest nieczynna Mialam dzis mierzony tluszcz tymi szczypcami i wyszlo mi 21,5 % - najwiecej oczywiscie na brzuchu, bo robil mi pomiary w kilku miejscach. [...]

Może juz ktos podac kiedy wreszcie wyjdzie do sprzedaży ten "chelat", bo czekam i czekam :P

Trenujesz pol roku wiec mozesz nie wiedziec jeszcze co jak i kiedy jesli nikt tego Ci wczesniej nie wytlumaczyl. Kolega mowi troche dobrze ale nie do konca. Srednio przerwe regeneracyjna robimy po +/- 8 tygodniach. Moze ona wygladac jako dwutygodniowy lekki trening na malych ciezarach lub tygodniowy calkowity oddech od ciezarow. Innym przypadkiem [...]

Witam aminokwasy nic nie daja - to lipa i walek (art w przygotowaniu ) , no chyba ze trafisz na porzadne amino ( kolo 2-3 % rynku). wg Pana te 2-3% to? i kiedy można spodziewać się art

Byłeś kiedykolwiek na siłowni? Bo pojęcia o tym sporcie to Ty nie masz. Weź się za trening FBW do tego dieta z dodatnim bilansem. Sam dojdziesz kiedy zacząć odchudzanie. Oczywiście, że razem z masą idzie siła - weź to na logike. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 21:14:02

Frank Rijkaard staje w obronie Ronaldinho. Mimo że Brazylijczyk nie znalazł się na liście zawodników powołanych na mecz z Valencią, Mister jest szczęśliwy, że "Gaúcho chce grać". "To dobry znak" - komentował. Jako argument, który zadecydował o tym, że 'cracka' nie ma w składzie na czwartkowe spotkanie na Mestalla, trener [...]

[...] w jej imieniu ponieważ nie posiada internetu) ma problem ze swoją wagą,a mianowicie jest za chuda,potrzebuje przytyć okolo 6kg co jest według niej nie możliwe. Przez okres kiedy trenowała taniec brała białko i węglowodany aby przytyć,ale to nic nie dało,wyniki krwi ma wręcz "książkowe" nadczynność tarczycy też została odrzucona...teraz zwracam [...]

zobacz kiedy post byl napisany

[...] co sprawdzac. ... i mała zmiana co do brania supli - od tego piatku - NOZ 1 i 1/2 porcji dziennie - 1 porcja rano po sniadaniu + 1/2 porcji zaraz po siłowni. Cały czas mysle kiedy wrzucic GF: - czy rano i przed siłownia - czy lepiej rano + po siłowni - czy przed i po siłowni ??? ........ pomooooocy - choc widzi mi sie tak: przed 1/2 porcji [...]

kiedy tak mniej wiecej bedzie ta ankieta??

[...] silowych i 5 cardio w tyg. powinnam w 3 mies stracic 1,5 % tluszczu. Wydaje mi sie to strasznie malo...ale nie znam sie, moze ma racje. Teoretycznie wszytsko jedno kiedy robimy aeroby, ale pare rzeczy przemawia za aerobami po silce: -silownia ksztaltuje cialo, by to zrobic musimy zmusic miesnie do ciezkiej pracy, wiec musimy miec sile, [...]

Dajcie luz chłopaki bo szkoda testosteronu. A tak naprawdę to mi się bardzo podoba. Bo fitnesski to najzgrabniejsze dziewczyny, oczywiście poza sezonem, kiedy mają prawdziwe ciało, a nie wysuszone. Tak trzymać, bo jesteś ładna, naturalna i piękna, a jak pojawi się chemia i chirurg to już nie będziesz Ty tylko jakieś wyobrażenie o Tobie i do tego [...]

[...] w ciągu dnia: 9-17 praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie-codziennie, rower-codziennie, brzuszki , pompki Odżywianie: Wczesniej jadlem co lubilem i kiedy bylem glodny, teraz jestem na diecie low-carb/atkinsona Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

kiedy schylamy sie i wiazemy buta zwieksza sie cisnienie, tak samo jak cwiczymy i wstrzymujemy oddech - mozesz byc nieswiadomy tego ze podczas cwiczen nieprawidlowo oddychasz lub wstrzymujesz oddech. Ale do lekarza trzeba isc

[...] powiedzieli ze mam sobie robic oklady i przejdzie. No i opuchlizna przeszla rzeczywiscie nawet przez krotki okres bylo wporzadku, tylko ze po miesiacu przy zgieciu nogi kiedy ja podnosze do gory i chce np ja zgiac w powietrzu chrupie mi w tym kolanie jak cholera, zawsze mi chrupie jezeli jest duzy nacisk na to kolano czuje jak cos tam trze [...]