kiedy

a kiedy bedzie potzebne? jaka profilaltyka na tesciu?

Niestety jeszcze większosć tak nosi, i ma od 17 do 70 lat.... I potem slysze.... "Dzieeecko, co Ty wiesz o rozmiarach, kiedy ja nosze tak dlugo biustonosz, ile Ty masz lat...." Ale jeszcze cos zrobie, zeby byla obowiazkowa lekcja w szkole.... W szkole niestety dużo rzeczy można by dzieciakom przekazać. Ale szkoły są niereformowalne pod tym [...]

[...] Potem zapewne ułożę sobie diete typowo białkową z dużą ilościa białka i węgli wspomogę się odżywkami jednak nadal będe robil aeroby. Złapałem wagę ponieważ jadłem więcej niż kiedyś a mój ruch się ograniczył do chodzenia do pracy. wczoraj wszedłem na wagę i jest 88,7 kg rano. Dzięki za odpowiedź napewno będe obserwował kiedy waga stanie. Jednak [...]

Kreatyne dawkuję się różnie, ogólna zasada to 10g w DT i 5g w DNT. Kiedy brać te porcje? Różnie. Ważne żeby w DT 5g było na pewno po treningu, czy druga porcja będzie przed treningiem czy rano, nie ma znaczenia. Jak makrosy wyglądają w Twojej diecie? i ile ważysz.

to kiedy się wyprowadzisz? Jak Ci wybije 110lat? :D

kiedy chcesz

czy np klatka we czwartek a pon bic,tylko nie wiem co bym mógł zmienic w treningu klaty czy bicepsa i kiedy to zrobic czy to jeszcze za wczesnie?

[...] Wraath (15g) w trakcie treningu Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 popołudniu). DAA (1 cap rano + 1 cap wieczorem) Trening: Trenażer + swingi Kolejny dzień kiedy miałem duże problemy z chodzeniem. Cały czas odczuwam obolałości po treningu nóg. Wieczorem jakoś się zebrałem do 45 trenażera w tempie aerobowym i kettlowania. [...]

Luki, Ty suchcielcu;-) Kiedy zaczniesz dbać o kolor? Pytanie laika, tak z ciekawości

tak Julinka, ale nie można być nauczycielem gry na fortepianie kiedy samemu nie umie się grać ;-) Popieram w 100 %

Plan lipa, zamiast układać bierz gotowce. Niepełna ankieta, jaki staż? Parę słów wyjaśnienia a propos tego "trening na masę i przy okazji spytać się, kiedy mam go zakończyć i przejść na redukcję" trening na masę i redukcję jest praktycznie taki sam, różni się tylko tym, że w okresie masy ma na celu rozrost mięśni, a redukcji utrzymanie ich. O [...]

Czasem jak pytają po raz setny, kiedy my będziemy w ciąży, to mam coponiektórym ochotę powiedzieć, ze jak widzę ich rozwydrzone bachory to mi przechodzi... ale się powstrzymuję, gryzę język i w milczeniu patrzę jak demolują to lub tamto :P Ja bym języka nie gryzła....

Kreatyna biore 4 tablety rano na czczo i 4 po treningu.. białko w tym wypadku kiedy brać najlepiej ?

nie kracz%-) nie wiem od kiedy mdlosci, ale chyba za wczesnie, ale i tak wolalem sie upewnic bo hcg wbilem z 2 tygodnie przed wypadkiem Dawaj Karpik tą szamke ;D

mono jak najbardziej, tak jak mówisz w momencie kiedy dieta będzie dopięta. Bede sie tu na koniec kazdego dnia staral sie wrzucac info z potreningu.pl jak wygladaly posilki. Zmienilem niedawno prace i w koncu bede mogl w trakcie 8 godzin zjesc cos normalnego, kiedys olewanie sniadan i dluugie przerwy miedzy posilkami mialy niestety miejsce :/ co [...]

[...] było widać że wierzy w siebie, ale za duża różnica klas. Cormiera bym zobaczył w ogóle w MW,a nie LHW. Z JJ imo przegra na bank, to nie Stopa, z którym sobie możesz skracać dystans kiedy tylko chcesz%-) W MW miałby szanse z każdym. Ale może się mylę co do niego czas pokaże. Jednak jak by nie było zbić mógłby jeszcze w chvj, nawet bez odwadniania.

No ok ale kiedy czy można codziennie po 3serie max powtorzen czy to źle bo na siłowni cwicze 3 razy w tygodniu

[...] 8lb na kolejnym treningu powalczyć, ale nogi w ogniu 3. Ściaganie drążka - coraz lepiej czuję plecy! :) Pierwszy raz tak konkretnie 4. Brzuch - ok Po mojej przerwie teraz, kiedy wróciłam do treningów oraz lepiej czuję ćwiczenia, więc dobrze 8-) //Dieta //Pomiary Mierzone: 09.01.14 / 22.02.14 Nad biustem: 87/87 bz Biust: 87/88 +1 Pod biustem: [...]

Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani. dziś w nocy dam nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz 8 jest 1 odpadł na 2 wypiski czekamy 2 się nie załapało więc mają szansę jeśli chcą nadal A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

-dieta redukcyjna jest potrzebna kiedy masz zamiar zredukowac tkanke tłuszczowa a nie robic jakies tam cwiczenia, -jezeli nie masz zamiaru pozbyc sie tkanki tłuszczowej taka dieta nie jest Ci potrzeban -wszystkie info pomocne przy ukladniau diety znajdziesz w tematach podwieszonych -imo bez sensu pomysl trenowac tylko brzuch no ale kto co lubi