kiedy

[...] wygląda sytuacja . Podkreślam że nie zauważyłem opisywanego zachowania nigdy w dziale TDP, a porządek tam musi być inaczej powstaję tam dział SZYBKIE PYTANIA . "jeszcze inny kiedy ktos pisze ze jego celem jest masa i troche rzezby...To te ktore mi przychodza na szybko do glowy. Ok, to jest smieszne, szczegolnie to "troche" ale czy to powody do [...]

carbo i czekolade w mikserze mieszasz? :D i tak wogole to wiesz kiedy sie carbo stosuje? bo napisales ze masz trening o 16 to nie wiem w jakim celu jest to carbo o 20.

Rób do kiedy będą efekty, 2 tygodnie off to duzo, kilka dni/tydzień jeśli w ogóle przerwa będzie konieczna.

To super, bo smakuje i mam strasznie dużo satysfakcji, kiedy je zrobię. Nie zamierzam kupować - tylko home made :D Poza tym, z pozostałych wysuszonych migdałów można zrobić fajne cuda :)

Generalnie może nie do konca to jest rozpisana dieta. Wskazówki jak jeść, co jeść, kiedy jeść. Jak mam liczyć , ważyć i mierzyć ilości jedzenia to od razu motywacja spada do 0... Unikam tego jak ognia. Mialem przeprowadzone badanie urządzeniem InBody720 pokazującym wszelkie parametry składu ciała. Wynik = tragedia.

[...] 6 tygodni co weekend zawsze jakas flaszeczka, kilka piwek, ale tylko raz na***ałem się porządnie i dobrze się z tym czuje. znajdz sobie kobiete albo wychodź z kolezanką, ktora przypilnuje Cie kilka razy, zebyś wiedział kiedy przestać i nauczysz się pić z głową. (no chyba ze nauczysz sie sam, ale z tego co napisales to nie umiesz przestac)

[...] PIJ!!! Idz na imprezę napij się jak człowiek nie upadlaj się jak świnia. Odczekaj z godzinę po ostatnim drinku i wypij z 0.5 do litra wody zanim pójdziesz spać Do tego suplementacja Magnez z Potasem .Ja biorę codziennie Na drugi dzień daruj sobie siłkę ,a w następny idź się pomęczyć. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba wiedzieć kiedy przestać

he, he wlasnie czekałem kiedy to dziewczyny zaczną pisać o gotowaniu, sprzątaniu itp. Siedze na garnuszku u starych i ostatnio to ja ciagle sprzatam w chacie i latam jak ten głupi po te zakupy no i co łyso wam dziewczyny !! a dziewczyny i tak na sparingach nie spiore i tak !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania [...]

[...] BMMA), który walczył w Webster Bank Arena w Bridgeport w stanie Connecticut, zaledwie 10 minut od swojego domu, w pełni wykorzystał daną mu szansę kontraktu na jedną walkę, kiedy skończył przed czasem Corey’a Browninga (5-3 MMA, 2-1 BMMA). Na początku pierwszej rundy i po krótkim rozpoznaniu, jednoręki zawodnik zaatakował prawą ręką, a następnie [...]

[...] ringowy zakapior. //////////////odrobina trash talku ubarwia nasz światek MMA. Co do poskładania Kity przez Grabowskiego - przecież Kita przegrał przez to, że rozciął głowę, kiedy wypadł z ringu (nie po ciosie, tylko głupi niefart). Cały czas jechał z Grabowskim jak chciał. Z Bedorfem sytuacja jasna - przegrał przez nokaut i nie zmienia dla mnie [...]

hm :) rozwazam te 2 produkty i zastanawiam sie ktory bylby skuteczniejszy :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] miracle zalezy co bardziej polecacie + fat burner plus i green tea olimpu + chrom. Z gory dziekki ;] tym co moge to dam sogi reshta niech sie zadowoli duchowymi :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] joimbe ) ( brak ) 50mg - o co chodzi z tym brak na etykiecie ? - wczesniejszy sklad bralem ze stronki jakiejs ;] Grasik czekamy na ciebie :P tzn ja czekam :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

Ja nie jestem podatny na uzaleznienia :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] ( 3-5 l starczy ? ) + serwatka olimpu :)) Moze jeszcze cos dorzucic dla lepszego efektu ? - z dodatkowa kofeina chyba mam sobie dac spokuj ? a moze brac dodatkowo ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

[...] ? hmm 2x po 3 :P no ok :)) A dieta ? - jaka najlepsza do tego specyfiku ? bilans ujemny 500 kcal ? czy moze byc wiecej ? tzn. 500 czy moze byc wiecej jak chce ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

aha xD Ułożyłem nowy plan obejrzyjcie i poprwcie bo napewno cos nie tak ;]: Tylko że nie wiem czy ćwiczyć przed czy po obiedzie? (Na mase ćwicze) Poniedziałek i Piatek (na srode jeszcze wymysle jutro) 1. nogi: (zrobie na atlasie)Prostowanie nóg na maszynie siedząc s.3 pow.8 2. plecy: martwy ciąg s.3 pow. 10 3. klata: wyciskanie [...]

Gościu Ty w ogóle przeczytałeś tę dietę która tą wrzuciłeś? Jeśli tak to sam odpowiedz sobie na pytanie kiedy masz robić trening.

no to od kiedy trening na mase robi się ciągle z 10 powtórzeniami. Od 8 w dół ze zwiększanym ciężarem i dieta bogata w białko,bo to przecież budulec mięśni. Nie wiem po co 4 serie... Przecież 4 jest nie produktywna i nic oprócz zmęczenia po niej nie będziesz miał,a to na pewno nie pomoże Ci w zrobieniu kolejnego ćwiczenia, jak już to możesz zrobić [...]

:) ehh kolego na mase moze robic i 20 powtorzen... nie ma reguły. pasuje mu 10 robi 10 Tobie pasuje 8 robisz 8.. zakres jest spory. od kiedy 4 serii sie nie robi?