kiedy

a kiedy ogloszenie wynikow ??

Problem z masą nóg może paradoksalnie wynikać ze stosowania zbyt dużych obciążeń.Pracuje całe ciało a nie docelowa grupa.Mam większe nogi,odkąd zacząłem skupiać się na pracy konkretnej grupy mięśni,niż kiedy "siadałem" na treningu z dwoma paczkami.

hehe siema chłopaki z rybek dopiero wróciłem ja gram w fife 08 to co kiedy mam dawać test;->

[...] to, ze wymiotujesz dobrze swiadczy o Twojej psychice - nie wszyscy , nawet najlepsi zawodnicy nie są w stanie doprowadzić sie za pomocą treningów do wymiotów, i poprostu kiedy juz nie dają rady stają, lub odpuszczają sobie. btw mam na komputerze kilka zdjęć z treningów jak 3-4 osoby rzygają pod jednym słupem ... echhh mówiąc szczerze sam [...]

[...] zawodami i środek mocny przeciwzapalny aby pozbyć sie ewentualnych obrzęków zapalnych, tak robi wielu zawodników ponoć czy mam np robić ladowanie tluszczem lepiej niż weglowodanami? wiek 27 lat , waga 80kg, chce zbić do 75kg, wzrost 182cm, staż ok 10 lat p.s. wie ktoś kiedy dokladnie sa te debiuty i gdzie, i co trzeba zrobić aby wystartować?

Z tymi jego łapami,to dziwna sprawa.W pozach bokiem,kiedy ręka jest opuszczona,wydają się znacznie potężniejsze niż kiedy są uniesione np.w pozie biceps tyłem.

[...] grać, kolega zaliczył niezły melanż i nie pojechaliśmy a to on miał być mózgiem tej akcji.. no cóż. Ale nie próżnowałem, przynajmniej umysłowo. Wyliczyłem sobie co do kiedy będę robić hehe. Do 26 Marca robię cykl na monohydracie, od 23 kwietnia do 21 maja kolejny cykl na mono, może się pokuszę nawet o jabłczan jeśli fundusze pozwolą. A [...]

witam pewnie temat juz był ale zamówiłem 2 puchy cell pumpa 665g + do tego mono 1)jak mam to przyjmować w dni treningowe i nie treningowe 2)czy cały cykl mam zrobic na tych 2 puchach cell pumpa czy to nie bedzie za dużo? 3)dobrze połączyc to z mono czy może z czymś innym ?

Zakwasy swiadczą o dobrym treningu Zakwas=przyrost Niestety niewam mało kiedy zakwasy co swiadczy o słabym/nieodpowiednim treningu, ale nie ma sie co załamywac bez zakwasów mięsnia tez rosną ale nie juz tak jak z zakwasami . Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-02 18:36:40

[...] inny sposób? Jeżeli tak, to czego ma być więcej/mniej i ile wcześniej przed treningiem go zjeść? Nie wiem tego właśnie i dlatego nie mam na razie żadnej rozpiski posiłków - kiedy i ile, jak już będę to wiedział, to przygotuję rozpiskę do oceny. Dzienne zapotrzebowanie obliczyłem na 3088 kalorii: z białka 257g ( 1029 kalorii ), tłuszcz 215g ( [...]

Powiem Ci, że kiedy odłożyłem mleko (codziennie na śniadanie) to po miesiącu wszystkie bóle przeszły.

Witam Dopiero zaczynam ćwiczyć "na poważnie"; wcześniej to było takie chodzenie na siłke, kiedy mi sie chciało bez żadnej diety. Teraz oczywiscie plan treningowy oraz dietke mam tylko często trzeba zostać dłużej w szkole i potem ciężko to wszystko zjesc;p Jaka jest wasza opinia na ten temat czy warto kupić gainer i czasem gdy sytuacja na to nie [...]

Witam....! Mam pytanie odnośnie abonamentu, mianowicie wysłałem wczoraj esa aby ten abonament wykupic i nie wiem do kiedy jest on ważny i czy w ogóle jest ważny! Gdzie mogę to sprawdzić?

Pytanie strasznie z dupy. Białkiem to jedynie uzupełniłeś braki w diecie a nie zdobyłeś bezpośrednio siłę na klate czy już broń boże zatłusciłeś się. Zatłuszczasz sie od nadmiaru kcal w diecie. Kiedy wy w końcu zrozumiecie, ze odżywka białkowa to to samo co ser biały czy tuńczyk. Na Twoim poziomie zaawansowania aminokwasy zbędne. Ułóż pożądną [...]

[...] i nie wiem czy spalone kalorie podczas areobów mam doliczyć do całej diety, czy tylko dodac kalorie do danego dnia w którym trenuje. Np jak mam zjeśc 3300kcal danego dnia np kiedy biegam ma dorzucić 5x30+180=300 i zjeśc tego dnia łacznie 3600??, czy po prostu areoby czyli bieganie(300kcal) pływanie(300 kcal) podzielic przez 7 dni w tygodniu, [...]

to nie żart startowałem na pierwszych MP w zakopanym w 1991roku kiedy większość z was nie wiedziała co to wyciskanie

ehhh 3 miejsce...graty dla zwycięzców Kafar udało Ci sie o 10 groszy farciarzu jeszcze sie odegram(kiedys ) Baca kiedy teraz będzie taki konkurs???

[...] Natomiast prawie natychmiast po zrobieniu chłodnych okładów i polaniu zimną wodą wyskoczyły pęcheże. Ja kilka razy poparzyłem się wrzątkiem... pęcheże miałem tylko wtedy kiedy odrazu czymś schładzałem poparzone miejsce, fakt że bez tego dłużej piekło ale przynajmniej później śladu nie było. (oczywiście wszystko zależy od rodzaju poparzenia bo [...]

Baca - kiedy bedzie oficjalnie ?

Kiedyś może i było wiele ludzi, ale w sumie teraz jest malutko. Brakuje mi trochę czarnego humoru Bahamuta. Queblo, kiedy on powraca to Poland? edit: Rodzyneczek... Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-02 20:45:16