kiedy

Kiedy zobaczyłam zdjęcia z podsumowania z mojego gardła wyskoczyło wielkie WOW.Jestem pełna podziwu dla Twojej ciężkiej pracy. O sylwetce nie napiszę nic ponieważ dziewczyny napisały już wszystko. Gratuluję

ja podczas redu, a i nawet teraz kiedy jestem na masie bardzo rzadko jem ziemniaki, ale właśnie ze względu na ich stosunek ww/objętość prawdopodobnie uruchomię je podczas powoli zbliżającego się redu - chyba że są jakieś przeciwwskazania?

Poza dwoma przypadkami, kiedy pośladki po strzale tak mnie nasuwały, że nie mogłem się normalnie na ławce położyć czy usiąść, to nie miałem takiego problemu.

wszystko moge wykonywac oprocz przysiadu..nawet do lekarza nie mam kiedy isc

[...] w realu i nie zawsze jest czas na to aby usiąść do kompa i odpisywać na pw maila itp. , ja z kamilem dobiłem targu na spokojnie w przeciągu parunastu dni każdy z nas pisał kiedy miał czas czy chęć i żeśmy sie dogadali na 5 telefonów , więc radzę uzbroić się w cierpliwość i rozwagę, interes leży po obu stronach więc nikt was nie wystawia do [...]

od kiedy trzymasz tą dietę?

Dziś zauważyłem, że ktoś podkrada mi notorycznie Good Nighta:) Sami zobaczcie co na śniadanie zrobiła sobie moja dziewczyna, kiedy to ja smacznie sobie spałem po porannym treningu nóg:):) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4925b03b93349f4b671540b126f51e1.jpg

Jeszcze mam pytanie co do Glutaminy, przed treningiem, po treningu, kiedy i ile na redukcji? Zmieniony przez - Arturek.21 w dniu 2014-01-06 17:21:59

[...] poprawić oddechy oraz w mniejszym stopniu spalić niepotrzebny tłuszcz. Mam rowerek stacjonarny (0 - 10 biegów) oraz stepper (1 - 12 biegów na każdą z nóg). Myślałem, żeby jeździć/chodzić przez 30 min. w dni, kiedy nie mam treningu (oprócz niedzieli). 5 - 10 min. jazda/chodzenie na 0 - 2 biegu, a reszta 25 - 20 min. 4 - 5 bieg. Dobry pomysł?

Serio, obczaję tylko kiedy miałabym to zgłosić i dam Ci znać :-)

Kiedy i gdzie planujesz wyjazdy za granicę? Powodzenia w następnych walkach

Jadłospis, który tu rozpisałem, to ten, który stosowałem do tej pory. Ten, który chcę zmienić, ale ciężko mi się przestawić- chyba zblokowałem się psychicznie. Moje zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 3400-3500kcal, ale nie jestem w stanie wymyślić kiedy w ciągu dnia mogę te kalorie dorzucać, żeby się nie zalać tłuszczem

Kiedy była II WŚ My nie wiemy czy wiesz juz wystarczajaco duzo. Jezeli uwazasz, ze powinienes cos jeszcze wiedziec to poczytaj artykuły, po to one są.

[...] - 5 x Olimp Creatine Mega Caps - 30 kaps * - Universal Shock Therapy - 840g - 1 porcja przed treningiem - Universal Strom - 756g * - Białko ( aktualnie activlab ) obojętnie kiedy np. po treningu *tutaj masz aż 3 kreatyny. Stosuj w dni treningowe 5g kreatyny rano, a 5g po treningu W dni nietreningowe stosuj 5g kreatyny rano. Możesz np. rano dać [...]

[...] problem i czasem po prostu padam i nie ide na trening ale generalnie jak brałem Mesomorpha to wszystko było zaj**iście ale do czasu bo po jakimś czasie booster też inaczej działał, o jedzeniu nie bede mowil bo dobrze wiesz ze trzeba sowicie jesc i kiedy sie da, mysle ze swoje tez robi podejście psychiczne do danego dnia, tyle ode mnie pozdro

Widać różnicę ;) Oby tak dalej ;) Do kiedy planujesz redukcję?

[...] sterydy i suplementy, więc się WF nie dziwcie i mnie boli, że tyle osób bierze z nich przykład. Robili badania na poziom hormonów i pamiętam, że ten największy (nie wiem jaką ma ksywę, ale nie owca czy pączek) miał przekroczone 2,5 raza, kiedy owca miał o 2 razy za mało, więc nie wiem, czy specjalnie tydzień przed badaniem był "na głodzie" ;-)

Co myślicie o koktajlu którym chodź trochę podciągną bym białko i węglowodany. Chodzi mi o np. Banan, kostkę twarogu, mleko/jagurt naturalny zmiksować i wypić. Tylko też nie wiem kiedy najlepiej go wypić? Po treningu?

[...] być potrójnie zmotywowany - nauka, miska, trening. Nawet nagrałem materiały na mp3 i zamierzam słuchać sobie w czasie aero na rowerku. Widać różnicę ;) Oby tak dalej ;) Do kiedy planujesz redukcję? Nie planowałem redukcji w wymiarze czasowym. Mam zamiar wyciąć się do dobrze widocznej kraty na brzuchu, chyba że będę wyglądał na bardzo suchego [...]

Wiadomo kiedy będzie relacja na FB z zawodów w Rumi?To już miesiąc po zawodach i nie ma nic.