kiedy

Na temat vlcd za dużo Ci nie powiem, dla mnie to po prostu g****. Uważam że lepiej polecieć klasyczną dietą + t3, skończysz kiedy starczy redukcji, a nie po 4-6t. Nawet dużo lepsza wydaje się tu klasyczna ketoza, nie ma aż tak złego wpływu na organizm ;-) zresztą wyżej widziałem temat VLCD popytaj, ja odradzam pare osób już z tego wyciągałem z [...]

środa - 23.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png 3dni wolnego yebły jak z dzidy,nawet nie wiem kiedy w poniedziałek miała byc tabata + tabata plank,ale ok 23 zasnąłem przed TV i tyle z planów jak mi sie uda to yebnę w sobote przed snem dzisiaj nuki + brzuchol,w sumie za godzinę [...]

[...] schody, 15min rower stacjonarny Orbitrek był zajęty, więc pochodziłam trochę po tych schodach. Były o tyle fajne, że tyłek i nogi paliły, ale cały czas się zastanawiałam kiedy się potknę i zlecę, więc przesiadłam się na rower. DIETA (B120/W150/T60): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, kilka herbat owocowych +warzywa: kalafior, [...]

Prawie nigdy nie czuję się głodny.Nie stanowi to dla mnie problemu.Głód to sygnał który wysyła organizm,kiedy brakuje mu składników odżywczych.Może ilość wyliczonych kalorii jest zbyt duża.Nie przyrasta w nadmiarze tkanka tłuszczowa?

Od kiedy zacząłem swoją przygodę z tym sportem, regularnie przeglądam fora internetowe o tej tematyce. Czytam, analizuje,interpretuje i testuje na sobie. Wtedy nigdy nie rwałem się do wdawania w dyskusje(teraz co temat to "znawcy", szkoda czasu,nerwów żeby coś komuś setny raz tłumaczyć, styl ala akop :) ) i nie miałem czasu na prowadzenie [...]

witam.ja jem teraz pro mag35..10 dzien cyklu i slabo strasznie.delikatna pompa na treningu.ale odkad odstawilem kretyne nawet nie chce mi sie isc na trening.ktos jadl juz pm35??kiedy on sie wkręca.bo narazie to beznadzieja jest.

Mam pytanie czy bedzie jeszcze dostepny zestaw tych witamin? Jesli tak to kiedy?

[...] 4 dni ;) Przy okazji, dzisiaj obudziłem się z niesamowitymi zakwasami na klatce piersiowej, baaardzo długo nie miałem tego uczucia, coś jak po pierwszym moim treningu, kiedy bolało mnie wszystko. Cały dzień w szkole miałem wrażenie, jakbym miał spompowaną klatę :D Jest na prawdę jazda :D Na 16 idę na siłownie, wieczorem wpis z dzisiejszego [...]

Apetyt średni - mało kiedy głód odczuwam teraz - po prosu jest odpowiednia pora to siadam i wpierd@lam to co jest założone do zjedzenia w rozpisce i tyle. Nie jednokrotnie na chama ale cóż począć%-)

[...] ... Haha, miałem właśnie zapytać, czy po drugiej stronie nie siedzi głowa naszego państwa... };-) A tak serio to też mi się obił o uszy ten prysznic. Nawet próbowałem. Chyba nawet działa. Poprawia się krążenie. Ogólnie najtrudniej jest właśnie chyba na początku kiedy organizm się adaptuje. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-23 13:37:42

[...] trudno zgadnac trening silowy jest niemozliwy...z wyjatkiem nog, brzucha i biceps ale tylko cwiczenia z podparciem jak modlitewnik etc. zanosi sie na dluzsza rekonwalescencje. Czy w takim wypadku powinienem przerwac cykl sterydowy? w zalozeniu mialo byc 11 tygodni...jest 6. Prosze o pilna odpowiedz. p.s. jak przerwac to jaki odblok? I kiedy?

Jak to rekreacyjnie? Chcesz robić formę - zasuwasz. Bez pieszczot zbędnych %-) Kiedy wypiski z siłowych?

Kurcze jak zaczynalam to nie moglam wcisnac swojej michy , a teraz mysle kiedy jedzonko:)Nawet teraz siedze w pracy,a mysle co zrobic na obiad jutro:)

[...] a potem ułożyć już pełne FBW oparte o złożone ćwiczenia + jakieś ćwiczenia dynamiczne na początek. Możesz także, co pewnie byłoby lepsze i bezpieczniejsze poczekać i na razie przestać trenować, zacząć dopiero w momencie kiedy będziesz mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia i będziesz w pełni zdrowy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-23 12:37:44

kiedy bede miec chopaka

Aha no i to przed brac czy kiedy?

Witam ponownie ekipe Hi-Tec, bardzo chetnie wezme udzial w kolejnym MEGA (przez duze "M"!) tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: Przede wszystkim najlepsza reklama bedzie dla mnie udzial w poprzednim tescie masowym [...]

Witam mam do Was pytanie kiedy najlepiej brać BCAA dotychczas bralem przed treningiem 20 min. Na wielu opakowaniach pisze przed w trakcie lub po ;) Jakie jest Wasze zdanie?

Start w ten weekend czy kiedy? Tyle to na luzie na wodzie chyba zrobisz, nie?

Dzięki T@dzik. Mimo że rzeczywiście jest progres, to w dalszym ciągu jestem jedną wielką masą tłuszczu :) Myślę, że za około rok, kiedy zrobię roczne podsumowanie będzie chudo :) Cel to 10% bf. A potem masa. Zakładamy taki niski bf przed budowaniem masy, bo mam skłonności do powracającego otłuszczenia, więc lepiej najpierw wyciąć co się da, a [...]