kiedy

mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd O kurcze, piękny sobie prezent świąteczny machnęłaś :-D

Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) Ale super 8-)

tak tak -szlifuj technike i zmiejszaj ciezar ,a nie zauwazysz kiedy zaczniesz sie zmniejszac i bedziesz coraz słabszy

[...] 1,0 (0,2 – 1,4) Prolaktyna była ponad normą, lekarz przypisał mi bromergon. 600 przed lekiem, 76 po leku (norma 98-456) Ostatni raz jak badałem było 350 – kilka miesięcy po odstawieniu leku (powiedzmy, że różnica zdań z lekarzem nt. mojego zdrowia…). Nie odczuwałem żadnych zmian, kiedy wydzielanie hormonu było mniejsze. TSh, ft3, ft4 w normie.

[...] Te plany 100 pompek itd. nadają się najwyżej żeby sobie popatrzeć, jak NIE POWINIEN wyglądać dobrze przygotowany trening. 1.Mam białko firmy Hi Tec gdzie je mogę dorzucić i kiedy 2. czy twaróg mam zjeść cały na raz czy pół przed snem i pól we wcześniejszą porę dnia. 1. Po treningu, ale jak nie masz diety z odpowiednim bilansem kalorycznym i [...]

[...] co mam w diecie? A i zapomniałbym wyczytałem także o Omedze-3, chce zakupić kapsułki. Powiedzcie czy 4g, które zawarłem w diecie to odpowiednia ilość? I czy jest znaczenie kiedy mam je przyjąć? Jeszcze mi sie przypomniało, co sądzicie o BCAA, czy przy masie i na początku treningów potrzebne mi będzie? Czy ograniczyć się do białka i carbo, za [...]

A powiedz mi jak z treningiem Kiedy mam ćwiczyć i ile razy w tygodniu ? :) Ile razy skakanka w tyg ;) będę się starał trzymać michę , ale w internacie jest dosyć ciężko ;) .

"Kiedy wszystko Cię zawiodło podrasuj rzeczywistość Seks, dragi, rap na ten temat to wszystko Seks, dragi, rap by na zdrowie Ci wyszło Lecz uważaj, nie przeholuj bo sp******isz swoją przyszłość"

Alfa, co się przejmujesz? Ja też nie wiem, co to są na przykład składy %-) Cześć Malinowa :-) Kiedy Cię ostatnio na forum widziałam, to był tylko jeden dzieciaczek ;-)

Dobry plan, kiedy zaczynasz ćwiczyć ?

[...] to dobrze, czy źle ? sprawa kondycji, im częściej będziesz chodził pływać tym szybciej nabierzesz upragnionej formy. Czyli nie ma jakiś ograniczeń liczby dni w tygodniu kiedy pływam w stosunku do faktu, że dopiero zaczynam ?(oczywiście na logikę, bez przesady, ale im częściej w tygodniu tym lepiej ? organizm nie potrzebuje jakieś regeneracji [...]

http://www.sfd.pl/Zesp%C3%B3%C5%82_Niespokojnych_N%C3%B3g_RLS_.-t341606.html Choć wątpię, że to właśnie to. Coś więcej napisz o tym co się dzieje, kiedy itp...

pipy i tyle, ja wam nie pomogę bo do panny idę i nie wiem kiedy wróce haha %-)

tzn nie widzę, żebym przeklinał w poście powyżej, to po 1. po 2. to moja sprawa kiedy i w jakich okolicznościach to robię i w jakim celu. a po 3. nie lubię ich bo są idiotami, a ty spamujesz tutaj ich durnymi filmikami i mnie to wk***ia ;)

Kiedy są święta ?

nitrobolon i ten suplemencik z olimpu daj przedtreningowo, cm3 rano i jumbo kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku staraj się stosować krete w ilości 5-15 g dziennie, arginina przedtreningowo 5-10 g czytaj etykiety i ich składy, dawkowanie supli to prosta rzecz aha bym zapomniał daj cm3 także po treningu, z tym, że porcja potreningowa musi [...]

Witaminy można brać cały rok, anubisowi zapewne chodziło o to, że w okresie kiedy owoce, warzywa są świeze w sklepach to lepiej korzystać z takich źródeł. Poza tym od medykamentów oraz generalnie żarcia w prochu czasem lepiej zrobić sobie przerwę w okresie małej zachorowalności, przerw regeneracyjnych (w przypadku ćwiczących) itp.

Kokos kiedy mogę do Ciebie wpaść? :-D Zdeprawujemy strażaków, mężów, policjantów /-)_

mika, a kiedy ty nam pokażesz efekty tego "obżarstwa' ;-)

siema OLO i wszystkim podgladajacym!juz nie moglem sie doczekac dnia ,kiedy wszystko bedzie dograne(wiem,ze byly male problemy techniczne w firmie ,wiec sie opoznilo z paczka sw.Mikolaja;) Ale suple to nie wszystko .Tylko poparte mocnym i przemyslanym treningiem w polaczeniu z zaplanowana dieta,dadza razem zamierzony efekt. ok,koniec klejenia [...]