kiedy

Zjedzą. Ja bym jednak radziła z tym stresem to iść do psychologa - to nie jest zupełnie prawidłowe, kiedy ktoś ma tak ciężką niedowagę już (bo 39 kg to ok 15,2 BMI) a teraz zszedł jeszcze niżej. Zdajesz sobie sprawę, że to już nie jest niedowaga, tylko zagłodzenie (poniżej 16 BMI tak wygląda określenie medyczne)? To już jest katabolizm mięśni i [...]

potweirdzam otrzymanie paczki i chciałbym wiedzieć od kiedy start albo jakiś regulami wspólny( foty, co ile opis, itp). pozdrawiam

Ok dzięki. Przymierzam się też do kupna jakiegoś carbo na te gorsze dni kiedy już więcej kaszy/ryżu po prostu nie wejdzie. Miałem do tej pory tylko carb bx (chyba tak to się pisało) "w spadku" po koledze. Pytanie brzmi czy one (carbo) różnią się między sobą na tyle składem żeby trzeba było zwracać uwagę na coś szczególnego przy wyborze? A może [...]

więc kiedy dodać wino teraz czy na koniec cyklu? mowisz, ze wiecej testo do deki powinno być? u mnie za duzo testo powoduje mocne puchniecie

[...] ale kupy sie to wszystko nie trzyma. Co do ludzi ktorzy trzymaja sie liczb. Znam wiele osob, ktore przez cale zycie byly pewne ze zjadaja odpowiednie ilosci BTW, do momentu kiedy zaczely wazyc produkty, okazalo sie ze spelniaja swoje zapotrzebowanie zaledwie w 70%. Skonczylo sie narzekanie na genetyke, ektomorfizm i wplyw ksiezyca na ich mase. [...]

mi do 9-10 leci nawet nie wiem kiedy a jeszcze jutro mam spotkanie o 10, wroce to bedzie pewnie 12 albo po, to do 15:30 juz blisko %-)

ch**owa wpiska %-) Dajesz jakieś filmiki kiedy?

Kiedy foty jakieś, czy może były a ja przegapiłem? :PP

8 dzień na bezglucie. Coraz lepiej mi idzie dobieranie produktów. Ale przez pracę padam na ryja. Siedzę z robotą po 12h. I kiedy tu biegać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c851664422b14e65a9eb46981cd4a1eb.png

same plusy tu widzę - pouczysz, poznasz i pozwiedzasz :-D a kasę zrobisz kiedy indziej :-D

Kotek, 17 km???? :O to zawstydziłaś mnie i moje 50 minut na bieżni ! :) Jak w smaku białko? Kiedy masz pomiary?

[...] ten 1 sposób, ale tak na chłopski rozum - wlewasz do naczynia żaroodpornego na papier i do piekarnika? Detoxik - co za wtopa z tym batonem }:-( Tą primę pijam właśnie teraz, kiedy jestem u rodziców. A co pijam u siebie z kaw rozpuszczalnych, wkleję, jak znajdę, może ktoś się skusi i kogoś nawrócę na kawoholizm ;-D Mam, polecam szczególnie tą [...]

Jest jakiś określony termin do kiedy można zamawiać ?

Kiedy masz zawody? I jakiego są one typu?

Hejka Jeśli chodzi o treningi to na początku powinny wystarczyć same treningi SW - tym bardziej że byłeś palaczem, dopiero później kiedy będziesz się czuł na siłach dołóż sobie siłownię/basen - nie ma co szaleć na początku Co do podpowiedzi o konkretną SW to przeczytać powinieneś [...]

[...] moje pytanie brzmi czy mogę kreatynę i gainera wziąć razem ?? że po prostu popić kaspy kreatyny gainerem ?? oczywiście w wodzie mieszam gainera nie w mleku :-) i drugie pytanie tak przy okazji czy mogę pić gainera z mlekiem, w ciągu dnia kiedy nie spożywam kreatyny ?? np rano ?? bo kreatynę biorę przed i po treningu :-) z góry dzięki za odpowiedź

15g mono wciągasz ? Za duzo wciaga?? Ja kiedys bralem 30g i puchlem jak swiniak. koledzy Ci już odpowiedzieli podczas fazy ładowania jeszcze tak ale cały czas to marnotrawstwo gdyz organizm potrzebuje jakieś 2% tego co się zamienia w kreatyninę kiedy maxymalny poziom to jakieś 160g - to daje lekko ponad 3g stąd magiczna dawka 5g a nie 30! a gdy [...]

Masz jak w banku, że nawiedzę Cię w zaciszu Twojego domu! :-) Ale nie wiem kiedy to nastąpi :-D

tak to jest podczas jednej sesji treningowej tylko pytanie kiedy brać bcaa przed aerobami czy po ??

[...] 6kg x 15 6kg x 15 6a Unoszenie nóg leżąc 4s x 15p 6b Allachy 4s x 15p Komentarz: Po pracy kupiłem sobie 800g winogrona, które miałem zamiar zjeść po treningu, jednak zacząłem podjadać tuż po posiłku przedtreningowym i nie wiem kiedy ale zniknęło całe. Trochę mnie to zapchało i źle się ćwiczyło. Mam nauczkę, żeby nie objadać się przed treningiem.