kiedy

[...] i jest: 10x21,5kg/10x23,75kg/10x26,75kg następnym razem spróbuję dorzucić 4.Rozpiętki odwrotne w bramie stojąc 3x10 Było i jest: 10x1,25kg/10x3,75kg/10x3,75kg nie wiem kiedy coś dorzucę, nie zanosi sie na razie ;-] 5.Ściąganie linek wyciągu w bramie 3x10 Było i jest: 10x3,75kg/10x6,25kg/10x6,25kg z dokłądaniem nie ma na razie szans 6.Jeżyki [...]

[...] wiesz, że jako kobieta wdeptując w ekstremalne LC z dużym prawdopodobieństwem jesteś skazana na to dożywotnio, bo w przeciwnym razie się spasiesz czy spuchniesz jak balon, kiedy tylko spróbujesz powrócić do normalnego sposobu odżywiania? Chesz się bawić w sensu stricte ketozę (choć powtórzę: nie wiem, po kiego grzyba), to przyjmij sensowny [...]

[...] kupilem wyciag masiv w oparciu o ten temat. Teraz po roku uzytkowania tegoz wyciagu moge cos napisac. Wytrzymalosc maksymalna jest bardzo wygorowana, doszedlem do momentu kiedy przyszlo zwiekszyc ciezar do cwiczen i przy 120 zaczelo wszystko trzeszczec , malo tego, zauwazylem ze zaczepy na koncach linek troche sie poobsuwaly. Stwierdzilem , no [...]

nie ważne kiedy, ważne że będziesz pamietał }:-( Zmieniony przez - rafal5992 w dniu 2013-11-05 16:40:23

@Dexter @dexter to już sprawa podwójnie indywidualna - czy pijesz do odciny i jak to na ciebie wpływa. Ja nauczyłem się mówić sobie stop i nie pamiętam kiedy ostatnio przesadziłem, na drugi dzień też nigdy nie mam kłopotów nie tylko z samopoczuciem, ale i trening na 100% mogę zrobić. Dream no właśnie kusi mnie żeby przerzucić się z alkoholu na [...]

Powodzenia Panowie, Ps. kiedy bedzie tescik nowego MP Assoult, bo bardzo mało opinii a starsza wersja była kozak Zmieniony przez - Ampuł w dniu 2013-11-08 16:28:10 Staramy się testować to co mniej popularne, assault ma już wyrobioną pewną renomę na rynku i na dziś powinny juz zacząć sypać się opinie. Jeżeli chętnych nie będzie może następnym [...]

[...] ostatnio choć ciężar ten sam 4. znowu rozjeżdżałam się na piłce 6. zaraz w 1szym obiedu boleśnie strzyknęło mi w lewym kolanie, prawe też się odzywało... jestem podłamana, kiedy to się wreszcie skończy i da mi ćwiczyć w spokoju i radości??? 8. mogłam dołożyć dużo, ale się boję że to dodatkowo obciąży mi kolana! i tak przetrwałam 6 pierwszych [...]

Najpierw musze bark wyleczyc Ale z ta polska sluzba zdrowia nie wiem kiedy to bedzie

strasznie tłusto, kiedy wycinka %-) ?

[...] na trawienie kuracje o której pisał Przemek w swoim dzienniku czyli: 30 min przed pierwszym posiłkiem 1 łyżeczka cynamonu + 1/2 łyżeczki imbiru. Mięta między posiłkami kiedy będzie możliwość. Na noc owoce jałowca, zaczynasz od 4 kulek dziennie i zwiekszasz codziennie o 1, az dojdziesz do 20, i wtedy schodzisz znowu po 1 w dol. Zmieniony [...]

Fakt, w tym zakresie mam na prawdę komfortową sytuację. Zwłaszcza, że jest pełna rozpiska, kto kiedy trenuje i zawsze chodzę w ustalonych godzinach. Do tego nie ma tłoku. Pozdrawiam! :)

Kiedy w ogole się zacznie owy test? \-)

[...] 5 minut rozciągania Mam straaaaaszne zakwasy, co uniemożliwia mi aero. :-( Rozciągam się porządnie. Dałam dzisiaj radę z siłowym, łapy to mi się tak trzęsły, że masakra i myślałam tylko o tym, kiedy będzie to cholerne "15". :-D Niech znikają te cholerne zakwasy, bo mam jutro kawał roboty, chcę zrobić jakieś dłuższe fajne aero na dywaniku, no!

[...] coś się przydaje. Będzie żeliwne z miejscami do chwytania, więc to już samo w sobie to pseudo gryf ;P Noo jutro też troszke handstanda postaram się dłużej niż 5 sec utrzymać parę razy. Ogólnie to nie mam specjalnego treningu. Chodzę po podwórku i cisnę tego hs wtedy kiedy poczuje się pewniej albo zżera mnie ambicja i nie wytrzymuje psychicznie :D

Ja w żadne tam specyfiki nie wierzę. Z dnia na dzień przestałem kiedy zacząłem ćwiczyć. Dobra motywacja i zero wymówek.

widzę zaczynasz HST -to może być ciekawe ,ale jak planujesz aż kilka cykli to będzie nudnawe zrobiłbym ze 2 cykle i potem jakas zmiana i po jakims czasie powrot jak poczujesz kiedy HST mnie interesuje

[...] mnie wkurzać mój bandzioch. Niby nie jest aż tak źle, ale chciałbym już zacząć redukcję. Trzeba wytrzymać do 8 grudnia i regeneracja 1.5 tygodnia lub 2 tygodnie, zależy kiedy znudzi mi się siedzenie na dupie. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab Creatine Beta-Alanine 10g DIETA Miało być mniej węgli, ale zapomniałem że wypiłem jogurt i myślałem [...]

Nie mam duzego ciezaru max 20kg obciazenia na sztandze, tylko w momecie kiedy wstaje do gory zaczyna mnie barzo kloc chore kolano i mnie boli. W momencie zejscia jest wszystko ok, natomiast jesli chodzi o powrot to od razu wystepuje klocie w kolanie tak samo mam jesli chodzi o skoki, podskakiwanie, cwiczenia na boxie. Zmieniony przez - [...]

[...] międzykręgowego(mimo braku objawów neurologicznych).Ale to już tak na marginesie. W operacjach stosuje się fenestrację,ale to już jest ostateczność i skrajne przypadku ,kiedy ktoś ma porażone kończyny,nie może chodzić i grozi mu wózek inwalidzki.Operacja oczywiście niesie za sobą ogromne ryzyko-do sportu raczej nie wrócisz,zaburzona zostaje [...]

[...] i za symboliczną opłatą dla osób z zewnątrz, na GUMedzie można o czymś takim pomarzyć. Trening: Wolne. Dieta: Wczoraj micha trzymana mimo łychy na noc, choć nie pamiętam kiedy ostatni raz tak jak wczoraj jadłem suchą pierś z warzywami, po prostu czułem się bardzo kiepsko i nie miałem ochoty na nic. Dziś na mieście, tylko jeden posiłek na [...]