kiedy

[...] sztukach walki już jest, niejaki Gerald Meijers vel Dżero Chan (Dschero Khan) który nazwał swój styl po chińsku tak, że żaden Chińczyk nie rozumie o co chodzi %-) jakaś analogia zresztą jest, bo kiedy kiedyś kiedyś Japończycy przyjechali do Polski, to tez nie mogli zrozumieć "japońskich" piktogramów którymi posługiwał się gen. Sami-wiecie-kto %-)

Kiedy już myślałem, że uporałem się z rybami, to dzisiaj mój tata przyniósł mi kolejnych 8 flądr ale świeżych. Ahh jak widać dalej w diecie ryb będzie sporo. :P

[...] Wczoraj babcia przywiozła mi kilka par jeansów, ale były za ciasne w udach. Na dodatek dzisiaj w szkole puściły mi jeansy w kroku i latałem z dziurą %-) nie wiem jak i kiedy to się stało. Coś mam pecha do spodni. TRENING -Sparing ręcznej (ok. 30 min na boisku) SUPLEMENTACJA -HiTec BCAA Powder 10g -Activlab HOT 37g -Activlab ZMA 1x przed [...]

Od połowy października będę dawał zdjęcia nowych ciast! :D Już mam upatrzone wiśniowe ciasteczko, zastanawiam się jedynie czy robić wersję LC/HF, czy HC/LF ^^ Robiłeś ten jabłecznik sprzed kilku stron? Wyszedł? :D Witam ponownie! Kopa, kopa, bo na obozie kilkudniowym byłem, szlifowałem wydolność w górzystym terenie :D 12 października, o 21:25 [...]

kiedy robicie ostatni trening :) ?

kiedy robicie ostatni trening :) ? Ja zrobiłem ostatni w piątek ale to bardziej z musu niż planowo,bo jestem przeziębiony i mam przetrenowany lewy bark.

ja tylko wesze za pomiarami ... kiedy pomiary?

[...] Zhong WARZYWA: brukselka, pomidory koktailowe i zwykłe, większa połowa ogromnego gotowanego kalafiora INNE: grzyby leśne (różne rodzaje) SUPLE: Omega-3 W dni treningowe, kiedy muszę sobie zmniejszyć poranne posiłki na rzecz posiłku potreningowego (na trening mam czas tylko wieczorem), przed obiadem już jestem poważnie głodna. Pół biedy, jak [...]

A co do działania THERMO LIZZERA... Ostatnio postanowiłam wykonać mały test. Zauważyłam, że nie najlepiej się czuję, kiedy biegnę na czczo na samym TL. Dlatego postanowiłam raz odłożyć TL na bok i wrócić na jeden dzień do BURN SHAPE i okazało się, że czuję się po nim lepiej. Zapewne wynika to z tego, że BS fajnie pobudza i miałam więcej energii, [...]

[...] Z tym że starałbym się niżej nogi opuszczać ;-) Następnym razem spróbuję zrobić głębsze zejścia i zacznę od tego ćwiczenia przed kółkiem ;-) Jak w podpisie to było moje pierwsze w sumie podejście od bardzo długiego czasu, kiedy to jeszcze wcale nie byłem w stanie tego wykonać. Jeśli masz jakiś film jak sam działasz z tym ćwiczeniem to podrzuć ;-)

Dokładnie! Czasem musi byc szybko, ale kiedy jest czas moze i powinno byc niesztampowo. Chodzi mi o cieciorke... Jestem bardzo miesozerny, ale moze sprobuje Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-09-21 08:02:33

A kiedy jakieś podsumowanie będzie? :-)

[...] praktycznie samo białko(pierś kurczaka solo np, ). Nie jedząc węgli i tłuszczy będziesz mógł sobie pozwolić na spróbowanie wszystkiego. Chciałbym ale założeniem na 2 tygodnie jest rapid fat loss czyli 2 tygodnie ketozy. Sprawdziłem kalendarz imprez masowych w rodzinie i wychodzi na to, że 28 jest ostatnim dniem kiedy muszę gdzieś wyjść do ludzi.

Karpiu to kiedy jakies zawody bo wypadlem ze sledzenia tematu ...

a ja co 2 dni mam ,,duzo wieksza sprawe'' a codziennie kiedy nie mam wiekszej mam troszke mniejsza :D

[...] Lubie tez wszelakie sporty z uzyciem broni - strzelectwo, lucznictwo i szermierka. Ale to wymaga pewnego zaangazowania a strzelectwo ciezko zaliczyc do "ruchu". Kluby sportowe, nawet te amatorskie sa nastawione na treningi i zawody a nie na gre towarzyska. To nie sa tez kluby fitness czynne od rana do nocy, bym mogla wejsc kiedy akurat mam czas.

[...] W świetle badań okazuje się, że przy ograniczeniu spożycia rafinowanych węglowodanów nie ma potrzeby do obaw i eliminacji tych produktów. Mogą okazać się szkodliwe, ale kiedy jemy np. bekon i pszenne bagietki. 6. Salami, sery - 1-2 razy w tygodniu w niedużej ilości szkody nie zrobią, ale włączenie je jako stałego elementu jadłospisu jest [...]

[...] w domu zajmuje mi granie %-) Czyli w tygodniu jestem średnio jakieś 3h w domu nie licząc spania. TRENING - SUPLE - DIETA Zabrakło kalorii, ale to dlatego że intuicyjnie organizowałem sobie jedzenie a nie miałem kiedy i jak dopchać węgli, bo do 21:30 jechałem na prowiancie szkolnym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443d7bd918894dea9c4c0265a97b9924.png

Fotki kiedy wrzucasz ?

ale za to pamiętam cyatat z mojego ulubionego autora Pratchetta Terry'ego: Na urodziny poprosiła o teleskop. Wtedy jeszcze żyła matka i zaproponowała kucyka, ale ojciec tylko się zaśmiał. Kto by chciał kucyka, kiedy można mieć cały wszechświat? Jest dużo ciekawszy i nie trzeba było raz na tydzień czyścić stajni z gnoju