kiedy

nie ma ich teraz, kurde kiedy mam czas to ich nie ma a jak sie spieszylem to byly %-)

Kiedy mam adresy wysylac? :D

[...] osobiście po 4 miesiącach trzymania fatu nisko, ok 0.4g-0.5g/kg masy ciała mam strasznie niskie libido, ogólnie często złe samopoczucie, badałem też testosteronem to przed, kiedy ogólnie bilans kaloryczny był dodatni, tłuszcze ok. 1.2g/kg masy ciała to testosteron miałem na poziomie 5.00ng/dl przy normie 2.8-8, a teraz mam 3.1 przy normie 2.8-8. [...]

[...] po prostu zadbać i właściwe proporcje między tłuszczami ;-) Sam nisko z tłuszczem schodzę na redukcji, ponieważ tłuszcz zwalnia metabolizm. I dużo lepiej mi się trenuje kiedy ww mam wyżej. Na masie wcale nie mam ich jakoś mało bo 0,65-0,7 na kgmc to przy mojej wadzę jakieś 70-75g. A to tłuszcze liczone z piersi, oleju lnianego, o3, masła [...]

Kiedy ty warezz wrzucasz ? :))

Hiszpanie to jednak dziwna kultura. W Anglii kiedy siedział na ławce zawodnik pokroju Lamparda to nikt z tego wielkiej afery nie robił, a tutaj gra polityczna na każdym kroku. Szkoda trochę, bo po dupie od opinii społecznej bedzie zbierał Lopez, który nic właściwie nie zrobił poza tym, że po prostu chce bronić i stara się to robić jak najlepiej [...]

Tak, mieszkam w Warszawie, ale nie pochodzę z niej, więc osiądę tam na stałe dopiero w październiku (kiedy studia się zaczną) :) dopiero wtedy będę mogła nawiązać współprace z tym Panem, o którym mi mówiłaś :).Wiem, to już nudne Marucca dla Ciebie ale teraz też piję do Rudej :) Dziękuję ogromnie za zainteresowanie :)

[...] liczyć w tym tygodniu. Och, ciężko wrócić po urlopowych zmianach żywienia, w zeszłym tygodniu miałam wypad na wesele plus dużo stresujących chwil gdzie nie miałam nawet kiedy wpisać miski. Mimo to cieszę się, że jakoś tam się trzymam, i od przyszłego tygodnia postaram się regularnie będę wrzucać wpisy. Zmieniony przez - aaricia w dniu [...]

bez różnicy kiedy co łykasz. Cm3 zostanie na drugi cykl, zrobisz 4 tygodnie odpoczynku, dokupisz S.A.W i pocisniesz druki cykl.

To bzdura ze spadkiem wydolności na trenie. Jestem na redukcji, zatem aeorby lecą po każdym treningu, godzina na orbitreku ze średnim HR na poziomie ok 75% mojego maksa. Kiedy zaczynałem to taki HR osiągałem przy średniej ilości kroków na minutę, na poziomie 150, w miarę upływu czasu (będąc m.in. na trenie) musiałem mieć średnią kroków 180-190, [...]

Od kiedy jesteś na redukcji, co ile obcinałeś kcal

To orientacyjnie kiedy będzie już wszystko śmigać?

bardzo możliwe, niektóre suple maja dość "subtelne" działanie ;-) np. kiedyś rozmawiałem z kolega który brał kreatynę i ba i największą różnicę poczuł po cyklu, w trakcie nie do końca potrafił określić działanie ale po cyklu jednak czół róznice, ze trenowało mu się jednak ciężej kiedy supli już nie brał ;-)

kurde, ciekawe kiedy ktoś wp******i Rousey :))

fetorr dałbym tylko musiąłbyś mi dać znac jak z rozmiarem BUTA i kiedy byś je odebrał ? kolega ma hurtownie to nie ma problemu z tym

to kiedy następne typowanie? ;p

masz jakiegos linka jak tym termometrem badac kiedy owulacja? ipt itd

[...] na podlizywaniu się innym ale walczeniu o swoje i determinacji. Nie wstawałabym przez rok o 5.30 przed szkołą by zrobić trening, nie gotowałabym do szkoły jajek i omletów kiedyś... Nie biegałabym czasem o 23 bo musiałam siedzieć i się uczyć do matury by iść na wymarzone studia. A teraz kiedy mi się udało spełnić większość rzeczy zaniedbałam [...]

dieta? hmmm nie wydaje mi się. nie robiłem jakiś zmian, wszystko powoli i stopniowo zmniejszałem. wszystko szło dobrze aż do ostatniego weekendu, kiedy to zacząłem przeciągać treningi. do tego wyczytałem o wpływie trawy na kortyzol, watpie czy ma to jakiś związek bo od 4 lat palę, z tym że ostanio 2 razy zdarzyło mi się to bezpośrednio po [...]

a ty izi kiedy się na siłke wybierasz ? \-)