kiedy

Dotka, mój mąż jak mu to pokazałam to najpier zapytał kiedy ja na siłówni byłam, a dopiero potem po cyckach poznał że to nie ja ;-)

Beta alaninę bierz zawsze w jednej dawce - 5g. W DT możesz wziąć przed treningiem, w DNT w połowie dnia. Bez znaczenia kiedy będziesz brał.

znalazlam zdjecia sprzed 2 dni w Spamie pieknych dvpeczek . Mowie do mojego patrz jakie sliczne tylki, on lojalnie: ty masz ladniejszy. Mowie mu: bede cwiczyc silowo to tez taka bede miala, a moj: kiedy zaczynasz?;-D

dexter leże hahaha %-) Po prostu masz krótką szczęke i robi Ci się "gruba twarz" kiedy przyciskasz brode do szyi i oto cała filozofia. Jeśli bardzo Ci to przeszkadza to redukcja ale nie wydaje mi się żeby było co redukować z 70 kg.

kiedy Miocic teraz walczy ?? mam nadzieję , że ten osiągnie dobry win sterak

[...] ze zie ciesze............NNNNNNNNNNIIIIIIIIIIIIEEEEEEEE SZlag mnie trafia, bo jakbym malo miala obowiazkow to jeszcze ta wizyta, a raczej wizytacja mi na glowe spadla. Szlag trafil miske bo nie mam czasu kiedy do toalety pojsc a co dopiero zjesc jak nalezy. Dzisiaj pierwsza dniowka w pracy wiec mam zamiar odpoczac i ulozyc plan na kolejne dni.

zostaje online :) a w ogóle skoro już rywalizujemy w IR... to kiedy się mierzysz?! :D

ja tez okularnica, tyle ze bez wechu, bo mi go alergia zalatwila. Mam soczewki, ale malo kiedy korzystam, bo z bliska, jak przyjdzie do czytania, to mam problem

Boshe koleś zacznij jeść to do 50 kg + pójdzie nie wiadomo kiedy..

daj 500 bolda i gram susty, pytanie jak dlugo nie ma sensu, do kiedy notujesz progress to wbijasz.

Weidman pisał na Tweeterze że szybkie przerwanie, względem tego, że nie przerwano tam pod siatkami :)) Ale wcześniej wstawił zdjęcie, że mają zakrapianą kolację to chvj tam go wie :)) Ciekawe kiedy Hall wyleci :))

Ciekawe kiedy szybcik nowe konto założy %-)

[...] 1700 - 1800 kcal .Wpadło trochę nabiału od wypasanej na łące ,szczęśliwej krówki ,jajka od kur ,które żywią się tym co uzbierają na podwórku ,czyli pierwsze wakacje od x lat kiedy to nie faszerowałam się syfem :-)) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e4682bcc34d46608fb03daf62f37f08.jpg Spadki na granicy błędu pomiarowego TRENING 5 TYDZIEŃ - DZIEŃ [...]

Panowie, więc tak: 1. Jem minimum 2h przed bieganiem (czasu posiłków na zrzutach są szacunkowe). Jeżeli chodzi o siłownie to jem normlanie nawet 30 min przed. 2. Jem po 18, przeważnie dojadam 2 jajka 3. Biegam zawsze ponad godzinę, utrzymując się w strefie spalania tłuszczu (mierzę tętno cały czas) 4. 2200 wyszło mi z BMR a ja zjadam 1800-2000 [...]

A nie wysylalem mame do apteki po gliceryne %-) Dzieki za soga jak cos wrzucisz kiedy to tez dostaniesz %-)

[...] badanie na estradiol to zobaczę na czym stoję, dotychczasowe posty - informują mnie, że nie da się przypilnować gino - Armidex-em... nawet jeżeli brałbym tylko w wypadku kiedy zaczęłoby się coś dziać? do tej pory (po 10 strzałach jeszcze nic nie czuje) Jeżeli nie idzie tego przypilnować exe, to chyba trzeba przerwać ten cykl.... Zmieniony [...]

ok. a wgl jak bym na poczatek wrzesnia tym planem polecial to kiedy mam go zmienic/cos dodac?

[...] praktycznie te same, sam zmieniasz często treningi i jakoś nie masz problemów z efektami. A co do diety to teraz chcialem polecieć tym co mi zaproponowałeś, a potem schodzić i z tłuszczy i z węgli. Sam tak kiedyś robięłm na redukcji, kiedy ze stówy w pasie przez 12 tygów spadłem do 87 bodajże. Siła może wtedy spadła, ale redukcja poszła ładnie.

Gainera nie musisz dopasować, co najwyżej możesz chcieć. Pij go wtedy kiedy nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Jeśli masz możliwość jedzenia posiłków jak wyżej, to lepiej zainwestuj w jakieś witaminy, gainer będzie zbędny.

kiedy na piwo ? %-) ja Wielkopolskie to jakoś się spikniemy po drodze :)) \-)