kiedy

Jak to tak dokładnie obliczyłeś? ;-) To normalne, że człowiek z momentem kiedy więcej je tyje. Ale zobaczysz potem.

[...] spać, albo po pracy spać a trening późnym wieczorem - nawet przed pracą. Niektóre siłownie są czynne do bardzo późna. Dużo też zależy od tego jakie masz możliwości jedzenia w pracy. Jeśli masz szansę jeść kiedy chcesz to ja bym ćwiczył po pracy. Jeśli nie to raczej wieczorem przed pracą jak już się najesz. Pokombinuj - zawsze jest wyjście.

Ostatnio sporo pracy a malo czasu więc nawet nie było kiedy pisać. Testuje jakies nowe przepisy wiec pewnie za jakis czas cos dodam od siebie… Trening i diete oczywiście trzymam no bo jak by inaczej. Plecy+klata Plecy: MC Wiosło sztanga podchwyt Ściąganie linki z dołu w siadzie uchwyt wąski Przyciąganie linki w siadzie z góry chwyt szeroki [...]

To na czym przysmażyć pierś? O.o A kiedy warzywa wrzucić?

[...] pieczonego schabu na wędlinę + "sałatka z patisonów" = KANAPECZKI 8-) aha i jeszcze wcześniej wpadła paczka ( 105g ) wafli kukurydzianych z masłem orzechowym i jakieś 300g borówek amerykańskich + 2x pomarańcze :)) No! Załadowałem i tym samym potwierdzam regułę, że mój organizm dobrze wie, kiedy i ile chce węgli po dłuższym ich ograniczaniu :-))

To zależy, myślę, że po 4-6 miesiącach już się dość wkręcisz i będziesz miał odpowiednie odruchy opanowane, ale to kiedy się wybierzesz na zawody ocenisz dopiero na sparingach %-)

schematy nie działają ;-) tego nie ma, to nie istnieje. Odrzucaj wszelkie granice. Nie ma co popadać w skrajności i bać się treningu. trenuj ciężko a efekty napewno będą ;-) jeśli robisz daną grupę 2x w tyg to jeden dzień ciężko drugi lekko, z tym, że dzień lekko nie oznacza lekko, tylko po prostu lżej w tym rozumieniu np grzbiet 1 dzień oparcie o [...]

[...] powinienem zacząć od pkt 2? Przy 177 mam 77 kg, co rok pracuje fizycznie w wakacje, więc nie jestem "wyrwany z przed komputera". Czy z racji że to początek typowo siłowego treningu taki zestaw i tak zagwarantuje przyrosty? Pytam bo wiele osób na forum zaczyna odrazu od FBW a nie chciałbym zmarnować początku kiedy przyrosty są podobno najlepsze.

King, co sądzisz o dodaniu do treningów tabata push ups w momencie kiedy naszym priorytetem jest poprawienie/ rozwinięcie klatki piersiowej. Mam np. na myśli taką opcje- 2 treningi klatki w tyg. Z czego jednym jest normalny trening siłowy składający się np. 3-4 ćw. oraz w sumie z 12-14serii (wyciskania, ćwiczenia rozciągające klatkę itd.) Po czym [...]

[...] dojeżdżania 30 kilometrów na treningi niestety zmusiła mnie do zrezygnowania z tego sportu, musiałem zmienić tymczasowo sport, więc zacząłem ćwiczyć na siłowni, aż do czasu kiedy miałem możliwość powrócić na treningi sportów walki. Teraz zamierzam wystartować w zawodach MMA i sprawdzić swoje umiejętności, ja jako ja, czuje się bardzo pewny [...]

a powiedz mi jeszcze taka rzecz jak wyglada kwestia odbloku po takim polaczeniu domyslam sie ze bedzie potrzebne HCG ale w jakiej dawce i od kiedy zaczac ?

No ja mam jeszcze jedną flaszkę PMP. Po foxie wejde na pmp i zobacze czy bedzie poprawa. Zrobilbym badanie ale nie mam kiedy, pracuje ostatnio od 7-8 do 18-20 :/ dawajcie znac chlopaki.

posprzatalem, popralem, pomalowałem kolejna sciane biorąc pod uwagę eskapade zyebaney gladzi i miliona rzeczy do wyniesienia do piwnicy stojacych pod nogami, oszamałem i coz, pora spac, nie miałem kiedy z wami pogadac, az mi zle!:-(%-) Do jutra, joł!

[...] w głównej mierze polega, że doj**ał mięcha. "Niestety, jego ciągłe kołysanie się i uchylanie w końcu doprowadziły go do trafienia uppercutem a potem prawym prostym kiedy ponownie próbował sie uchylić." http://img9.joyreactor.com/pics/post/king-of-the-hill-gif-suicide-405279.gif Reszty nie dopisuje, bo już za dużo o tym pisałem. "A nie [...]

zawsze to jakieś odciążenie finansowe,kiedy ma się sponsora, oby teraz było już tylko z z górki :)

Witam, mam pytanie odnosnie tego tescia, chcem tez bic bedzie to moj pierwszy cykl mozecie podpowiedziec czy tak bedzie dobrze. 1 - 10 test 100mg E2D doradzili mi ze Hcg jest nie potrzebne co wy na to, i kiedy wrzucic Clomid ? z gory dzieki za pomoc

haha :D pika miszcz antos to kiedy bcaa najlepiej stosowac?

od kiedy to Ci się tworzą nowe komórki mięśniowe po treningu? gdzie to wyczytałeś? odbudowa z nadbudowa - hipertrofia w wyniku superkompensacji sama odbudowa - kompensacja rm - przeciez mase robilem na 2,3,3. Redukcje robię. Wegla mam 100g dobowo

Dziewczyny, pamietacie kiedy Lodzik z urlopu wraca?

[...] NIE UWAŻAM że to co się stało w 3 rundzie było bezpośrednim skutkiem jego zabawy czy arogancji w TAMTYM momencie. Przegrał wygrana walkę z powodu arogancji bo przez 2 rundy kiedy mógł i powinien,nie zaatakował tak jak powinien-za co zapłacił w 3 rundzie gdy juz był bardziej zmęczony?/rozkojarzony?/pewien że już wygrał?/. Więc nie pisz mi więcej [...]