kiedy

Kajtek %-) ja bym nie miała problemu co zrobić z tymi śliwkami:-D Czujesz się samotna pośród tłumu?};-) nie pękaj, jesteśmy z Tobą;-D i dawaj więcej relacji z tych treningów\-) przynajmniej lżej, kiedy wiem że inni też cierpią%-)/-)_

[...] wyobrażam sobie jakiegokolwiek ciastka/batona, chociaż dzisiaj, jeśli już sięgam po słodkie to tylko z domowych wypieków, a ciasta/ciastka widnieją u mnie w domu przynajmniej 1/2 w tygodniu i jakoś nigdy sobie niczego nie odmówiłem, trzeba znać granicę, jak i wiedzieć, kiedy można przegiąć i z jednego cheatowego ciasteczka/batonika zrobić 10 ;)

ee ogolnie to jak to jest z wasza micha, zawsze trzymacie na 100%? ja to mam tak, ze raz na pare dni zjem kilka ciastek, zastanawiam sie co jest najmniejszym zlem kiedy sie ma ochote na cos slodkiego %-)

Kiedy dieta jest dopięta na ostatni guzik to ok, ale nie w takim przypadku, jak Twój. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-24 22:50:17

XP byl super, nawet 7 tez, caly czas sie zastanawiam kiedy zrobic lapka na nowo i wrocic do 7. Jestem uwsteczniona technicznie i jeszcze blondynka na dodatek

[...] Ciebie 160-180 gram, te liczby to tylko teoria ktora niestety wszyscy powielaja jakie przyswajanie w naszym wieku, ja czuję się fizycznie i psychicznie teraz lepiej niż kiedykowlwiek wcześniej, nawet wtedy kiedy ćwiczyłem 20 lat temu, wtedy była tylko siłownia teraz jest cała masa tego wszystkiego dieta, siłka, cała masa różnych aerobów, [...]

No ja ostatnio co tydzień w poniedziałek puszczam po 2 kombuchy w świat %-) ciekawe kiedy mnie złapią!

Jak już tu wypisuję różne głupoty to spytam jeszcze o witaminy- kiedy brać witaminy na IF? Bo np. magnez wchłania się tylko rano i nie wiem jaki jest sens brania go po 1 posiłku po godz. 12.

Podepne się pod temat kiedy można się spodziewać jakiś beztłuszczowych olejów w sprayu ?

Hej, jestem praktycznie świeżynką, chociaż dość obeznaną- dzięki Waszemu forum dowiedziałam się wiele potrzebnych rzeczy! Moja przygoda zaczęła się w styczniu 2012, kiedy ograniczyłam żarcie do minimum, pozbywając się słodyczy, słodkich napoi z jadłospisu oraz eliminując ziemniaki, makaron, pieczywo białe. Doskonale wiem, że nie było to rozsądne, [...]

od kiedy wątroba jest mięśniem?

Zaraz po treningu, a ten czas kiedy powinieneś zjeść coś zawierającego białko jest chyba jednak trochę dłuższy. Ja w pierwszej kolejności uzupełniałem węgle, później białko.

moze kiedy indziej :P

Poprawa własnej sylwetki jak wiekszośc, zadbanie o siebie, ot czemu :P Mało kiedy podczas sesji treningowej myślę o innych rzeczach, zazwyczaj wchodzę, a w głowie tylko żelastwo i nic tylko cwiczyc, odizolowac sie od wszystkiego i ogień : )

Pracuję od około 6 rano - kiedy jest możliwość (niektórzy chcą spać np. do ósmej.. chore to jest). Kończę pracę o godzinie 16-17 w dni treningowe (pon, śr, pt). W dni nietreningowe tj. w dni bez treningu siłowego (dalej wykonuję aero/interwały) pracuję do oporu często w lecie do 19-20. Najgorsza jest pierwsza godzina po przebudzeniu (straszny [...]

[...] cellulitu. Po powrocie z wakacji lecę z dalszą częścią redukcji, aż do października. Wtedy idę na operację a co będzie po niej nie mam pojęcia. Już teraz myślę tylko o tym, kiedy będę mogła wrócić do ćwiczeń. Niestety nie będzie to ode mnie zależało. No nic jak to mówią : pożyjem uwidziem |-). JAK JADŁAM *Przez 25 dni: (5/03/2013 do 29/04/2013) [...]

[...] ma ku temu swoje powody; poza tym dieta-trening idą zawsze w parze. Także jeśli współpracujesz z Natalią, to od początku do końca. Poza tym, jak sobie wyobrażasz sytuację, kiedy my "poprawiamy" coś po utytułowanej zawodniczce pro? Nie sądzisz, że ona mogłaby poczuć się urażona? :-? Nawiasem mówiąc, to zastanawia mnie, czy w każdym posiłku [...]

Kolejny, zwykły, nudny dzień nietreningowy. Jednak jutro na siłownię ruszam rano, na godzinę 9. Co myślicie o tym, by śniadanie zostawić normalnie (po nim porcja kreatyny - tak, jak normalnie przed treningiem), bezpośrednio po siłowni shake, w domu standardowy posiłek potreningowy, później drugie śniadanie i reszta posiłków normalnym cyklem? Co [...]

Jak za słabo się rozgrzewasz to niema co się dziwić + jeśli za dużo ćwiczysz, to organizm nie ma czasu kiedy się zregenerować.I pamiętaj o prawidłowej pozycji przy stole, zawsze patrz na dłonie.

[...] przez profesjonalistów, stąd moje pytanie ;) Jay Cutler od razu po treningu pije cukry, a inni mr. o. prowadzeni przez Faraha unikają tego jak ognia, a wszyscy jednak są w światowej czołówce i po tym jedynie mogę stwierdzić że nie ważne kiedy się je przyjmie, bo po prostu wyjdzie na to samo. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-26 01:03:39