kiedy

Dla mnie poki co to najlepsza opcja, i dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy zjem 2 posilki z mięsem %-) to jak to wyglądalo do tej pory? 3 z wpi, jeden mięsny i jeden z nabiału albo jajek/białek jaj?

Możliwe, ale apetytu i tak nie bedzie %-) Na razie jestem na etapie, kiedy posilki wchodzą spoko, ale juz nie czekam na nie jak do niedawna. Czyli pewnie jeszcze max miesiąc, i będzie wpychanie na siłę %-)

[...] Tutaj już czwórki dobite maxymalnie, a na koniec odpychanie całkiem je zabiło. Tu tak czy inaczej pracują na maxa, siłą rzeczy nie mogę zrobić półruchu jak przy wyprostach, kiedy już mięsień mdleje :-D Dupa ok, w hipach ciągle dość lekko. Szkoda jedynie, że to ostatnie nogi tutaj... Do kabli Roberta to daleko, ale wiadomo nie te okresy %-) [...]

[...] 2,5kg. Barki fajnie, tył po treningu to jakby żył swoim życiem :-D Jutro nogi, ale niestety będę musiał iść później na trening. Od jutra rusza u nas strefa 36 minut (podchodzi pod fizjoterapię), i musimy przychodzić wtedy, kiedy strefa nei działa. Czyli raz mamy czas do 16, raz od 14. Trudno, to akurat chyba obecnie najmniejszy problem ;-)

a od kiedy lecisz ta mete inj? pre workout uzywasz a w DNT off czy każdego dnia?

[...] nie dorzucałem nigdzie kg, ale wyszło wszędzie kilka powtórzeń więcej ;-) Serio trochę szkoda kończyć tą masę, bo bf nie jest zły, i fajnie to idzie, mimo że nie pamiętam kiedy ostatnio robiłem ciagiem masę 4 miesiace bez minicuta %-) No ale po świętach na bank apetyt już będzie w podłodze. https://zapodaj.net/images/eafbc6158a995.jpg Od [...]

A no i jeszcze dostawa supli :-D Przyszły już w piątek, ale nie było kiedy rozpakować. /SFD/2021/2/7/33b5895318a14ded85cee4e155a97bc7.jpg

Wiadomo zdrowie najważniejsze, ale wg mnie nie musisz tyrać na maxa ( w sensie ciężarów) żeby zrobić bardzo dobrą formę. Masz dosyć fajny szkielet i zawsze forma na 100 % jest. Wiadomo nic na siłę, ale warto chociaż mieć coś na celu, żeby wiedzieć kiedy podkręcić tempo

Właśnie bo ja się trochę opuściłem %-) Kiedy Przemo wychodzisz?

Przemek, forma jest już naprawdę dobra, kiedy myślisz gdzieś wyskoczyć na deski ? :D

[...] się, że dipsy mogę robić tylko na swieżo, z dużym ciężarem, a już po całym pushu nie idzie mi to zupełnie. Także w tym treningu na pewno będą zmiany. To już chyba ten czas, kiedy można robić most muscular bez koszulki, bo brzuch zaczyna już jakoś wyglądać %-) https://zapodaj.net/images/7bb524205deb5.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu [...]

[...] napisał "niby tylko Sopot, a takie przygotowania" i coś w tym jest. Tyle poświęcenia że wielu by odpadło - ja na pewno :-) Odnośnie wcześniejszej wymiany zdań, to już to kiedyś miałem pisać, ale brakło mi trochę odwagi, albo też nie chciałem zaczynać. Bardzo mi się podoba szczerość w wypiskach odnośnie SAA. Pamiętam czasy, całkiem niedawno [...]

od Kiedy działa z Mariuszem Przybyłą to na zawody dociał ;)

U mnie to samo, od kiedy wyszedłem ze szpitala, czyli prawie 2 lata - GW w stałej suplementacji :-)

[...] nachwyt 2x20 25kg + aero 15 min Trening zupełnie bez historii. O ile barki i łapy chociaż fajnie się spompowały, o tyle klata poszła mi wręcz tragicznie. Nie pamiętam kiedy tak słabo czułem klatkę na treningu. Na skosie jakoś nie mogłem złapać stabilizacji. Potem smith w ogóle lipa, nie wiem po co to wrzucałem, jak wiem że wyciski na [...]

[...] Kowalskiego. No ale też pogadałem teraz z Matim, i po prostu podbijam żarcie dalej. Chyba nie ma tu innego magicznego sposobu. I na początek podbije tłuszcze tym razem, ale tu muszę ostrożnie, żeby nie przekroczyć tej granicy kiedy zacznie padać mi apetyt. Dlatego na razie +10g, i lekko też ww podbiję ale to już rano pomyślę ile i gdzie dodać.

No właśnie nie tak, miałeś mierzyć przez całe 24h bez przerwy tak jak zegarek to może robić, bo o to chodzi a nie pojedyncze pomiary kiedy sobie grzecznie siedzisz na dupie ;-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-08-21 17:29:56

[...] zupełnie Twoich wcześniejszych postów, ale jeśli były tak samo bez sensu, to się nie dziwię. A już najbardziej to lubię właśnie tych osób, które piszą właśnie tylko wtedy, kiedy mogą się doyebac. Co z tego że poszedłem na silke? Co to ma do rzeczy? Nawet lekarz mi mówił, żebym nie przestawał ćwiczyć. Więc jak chcesz się dopyerdolic, to z sensem [...]

[...] ten 3 atak po którym został niedowład. No ale żeby nie dopuścić do dalszego rozlania, będę musiał przejść operację wycięcia tego... Dziś albo jutro jeszcze będę miał rezonans, w celu dokładnego wskazania drogi leczenia tego, ale jutro i tak wyjdę. Pytanie teraz tylko kiedy tu wrócę, i będę dalej z tym walczył. Tylko teraz już na prawdę ciężko...

[...] nie ma już żadnego dyskomfortu, ale dla bezpieczeństwa i tak zostawię je na końcu treningu, tak tu jak i w drugim zestawie. Dzisiaj 2 dzień HC, na razie to łatwiej mi przejeść tą ilość ww kiedy robię nogi niż mniejszą w inne dni %-) I waga lekko do przodu, 102,9kg dzisiaj. Oby nie jednorazowo... %-) https://zapodaj.net/images/eee4e86e70469.jpg