kiedy

radziu no nie daja ale jak mnie kiedys przycisnie to na 2 kotlety bedzie w sam raz magdusia Inka kofiur spierdzielila za rogowke i odmowila pozowania ale powiem Ci w tajemnicy, ze wazy 1.4kg --- 7.08.2008 dzien z aero czyli ;) 1.40h bajkusiem po okolicznych dziurach, asfalt mi zwineli - doslownie - na 2km odcinku drogi sceny z zycia [...]

ten co do lapciaka to juz zesmy z koniem obcykali temat koniu kiedy familie krecisz na hajs zeby dali na nowe komputery ?

[...] delikatne i to facet miał zapewniać byt rodzinie i nam opiekę chyba trochę inaczej kobity były traktowane, ale też inaczej się zachowywały. Jednym słowem fajnie było wtedy kiedy kobiety były kobietami a mężczyźni mężczyznami. Może tak mówię, dlatego że nie wiem jak faktycznie było, nie widzę minusów, ale jakoś miło mi się kojarzą te czasy. [...]

[...] nastapić spalanie tk,. tłuszczowej. A co do brzuszków to dla mnie nie jest to takie oczywiste, na pewno podczas gry mozna czuc dyskonfort po robionych brzuszkach, ale te brzuszki na poczatku bardziej wzmocnią brzuch niz po treningu kiedy juz nie masz sił na nic - tak mi sie wqydaje. Nie jestem zawodnikiem tylko mówie o rekraacyjnej koszykówce.

Kiedy najlepiej jest stosowac l-karnityne? przed treningiem?

[...] zachowanie Ale nie skumałem na początku OCB, przez net nie da się wyczuć. Abstra***ąc lekko od tematu, bardzo podoba mi się zachowanie chłopaczków typu Omka-Meta Boy kiedy na siłownie wchodzi jakaś śliczna dziewczyna. Najpierw konsternacja, za chwile panika (tylko w oczach lub bardziej uwydatniona typu coś leci z rąk albo miotamy się po [...]

Po pierwsze zmien lekarza !!! Pozatym krwi w kale nie powinno być. - kiedy ostatni raz oddawales kal i czy zauwazyles wtedy krew ?- Czy w kale widzisz czerwoną krew czy stolec jest poprostu bardzo ciemny ??? - Czy brzuch boli cię cały czas czy pojoawia się i znika ?? - Czy bol jest umiejscowiony (tzn czy boli Cie w jakims konkretnym miejscu) czy [...]

andrew, za szczerość poszedł sogacz :) searme Tobie juz nie wejdzie, ale tez swietna wypowiedz. Ja ostatnio chcialam uciec z silowni, gdy trafilam niefortunnie na czas, kiedy cwiczylo paru samcow hehe ojojoj

[...] 8894.Kieruj się ceną i myślę,że możesz zaczynać od 300-400zł w górę.Wiem,że to wydatek ale się opłaca na dłuższą metę,nie potrzeba pianek itd.Kolejną sprawą są podrażnienia,kiedy goliłem twardy zarost zwykłymi maszynkami nawet dwa razy dziennie,skóra twarzy była bardzo podrażniona.Każdorazowe golenie,zrywało małe strupki i ciągle chodziłem z [...]

Mnie osobiście nie podoba się ten artykuł. Nie wiem kto to pisał, ale ten koleś musi mieć - jak to mądrze nazwał kiedyś Tom Platz - kaca psychicznego z lat dzieciństwa, kiedy to mamusia wołała: "niebiegaj tyle synku, bo się zmęczysz". Piękna kulturystyki nie poznasz na lekkim treningu, ale na ciężkim. A taki artykuł poniża młodych [...]

Jesli faktycznie wygląda to tak,jak opisuje ten "ktoś",to nie wygląda to za dobrze. Osobiście byłabym zwolenniczką zrobienia ciągłego czasu walki, kiedy to akcje parterowe wynikałyby z toku walki,a nie byłyby wymuszane Ale że na zapasach się nie znam,to tak wyrażam tylko swoje zdanie laika

[...] pewnie to potrwa. Póki co zakupiłam sobie dzisiaj WHEYa i OMEGA 3-6-9. Nie wiem czy to dobrze, czy nie ale klamka zapadła..Mam 3 pytania: -czy na diecie redukcyjnej mogę go rozrabiac na mleku czy lepiej na wodzie? -czy jeżeli trening kończe ok 21 pije po tym Wheya powinnam coś jeszcze zjeśc? -kiedy powinnam brac Wheya, czy wystarczy po treningu?

zrobilem juz 5 tyg tego treningu efekty widze. Jednak teraz ciezko mi sie robi ten trening może nie tyle co sie nim zmeczylem ale poza tymi cwiczeniami sie sporo ruszam. teraz mi ciezej wykonywac te cwiuczenia niz kiedy zaczynałem. Odpuscic sobie ten tydzien i zrobic regeneracje ? czy przemeczyc sie ten tydzien ?

Ja nie mam prostownicy (mam tylko lokówkę). Rodzice nie chcą mi kupić prostownicy (mama) bo mówi że wyglądam jak sierota kiedy mi siostry cioteczne wyprostowały ale u mnie niestety strasznie puszą się włosy. Kupiłam sobie szampon i odżywkę NIVEA prostującą włosy (pisze że efekt bez prostownicy) ale nic. Jak wysusze bo piszą żeby wysuszyć nie mam [...]

Zrób tydzień przerwy pomiędzy aereobami a masą. Kiedy zacząć? Nigdy nie traktowałem tego w ten sposób. Cykl 4 - 6 tyg. Tydzień przerwy i jazda. A za oknem może padać śnieg, czy też, czy też świecić slońce. Czasem tylko planowałem przerwy w ten sposób, żeby się pokrywały z np. urolpem, czy jakimiś większymi imprezami.

a czy stosowanie spalacza np po 2-3tygodniach treningu oraz stosowania diety jest dozwolone, tzn. czy jest sens? Czy nie ma roznicy kiedy sie weznie? Osoba ta chce schudnac do ok 100kg i prawdopodobnie wiecej juz nie tylko utrzymywac ta wage. Zmieniony przez - New-88 w dniu 2008-08-20 20:48:11

"Zespół witamin B jest rozpuszczalny w wodzie, wiec kiedy pijemy piwo, a tak zwane parcie na pęcherz rośnie, witaminy z grupy B zaczynają byc wypłukiwane. Oglądając reklamy telewizyjne, na których pije sie piwo z wielkiego kufla do dna, miejmy świadomośc, ze w kilka minut pużniej ci piwosze są pozbawieni witaminy B, ponieważ wszystkie zostały [...]

gdybym posiadał tę wiedzę na temat ACT, FBW i splitu kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, to lata na niej spędzone byłyby podwójnie wydajne... a tak to człowiek machał byle więcej, byle częściej, byle ciężej, bez regenerki, diety, planu i całej otoczki... więc skoro ktoś doświadczony (prześledź jego wypowiedzi, znajdź autorytet na forum itp {dla [...]

28 czerwca złamałem nasadę kości promieniowej lewej ręki , trochę czasu juz minęło zdjeli mi druty z ręki 1 sierpnia i nie wiem kiedy mam powrócić na siłownie jeżeli miał ktoś podobną kontuzje to proszę o rade;] jakie ćwiczenia wykonywac aby cwiczyc np klatke barki itd. tzn zeby nadgarstek najmniej był obciązony

[...] polecic? Ja polecam i stosuje jak mam duzo treningow w tygodniu, wtedy naprawde czuc jej działanie- kopa energii, zwiekszona termogeneze. Przy zwiekszonej aktywnosci, wtedy kiedy jest mozliwosc spalania wolnych kwasow tluszczowych, a nie np siedzac na kanapie i oczekujac nie wiadomo czego. Biore L-Karnityne Complex, jest to jedna z [...]