Co to za ziółka??? Solo ziółko Kiedy dawałem i było spoko na popęd lepszy To coś takiego jak sprzedają na targu w slumsach w Azji? Zmielone prącie traszki, pięć łez krokodyla, pół metra nici pajęczyny?:-)
Co to za ziółka??? Solo ziółko Kiedy dawałem i było spoko na popęd lepszy To coś takiego jak sprzedają na targu w slumsach w Azji? Zmielone prącie traszki, pięć łez krokodyla, pół metra nici pajęczyny?:-) Tongat Ali możecie też znać pod innymi nazwami Eurycoma longifolia, long jack, żeń-szeń malezyjski. Jedna z nielicznych roślin, która [...]
Pewnie koledze z góry chodziło o ostaryne . Przy Mk kiedy badanie prolke i cukier , dopiero jak czujecie że coś nie tak , czy co jakiś czas robicie badania ?
[...] mi tu książek, telewizji. Myślałem tylko o tym, czy wytrzymam jeszcze jeden dzień. Kilkadziesiąt kilometrów biegu, słabe żarcie, rozrzedzone powietrze - byłem nieprzytomny, kiedy waliłem się do łóżka. Na ścianie chaty ze szparami z widokiem na wieś wiszą pożółkłe wycinki z gazety "Nation": "Chebii pokonał Gebrselassie, [...]
[...] niewiele wysilku trzeba było żeby wykazać jak bardzo się miliłeś (przypowiesc o sklepie magicznym). Obiektywnie coś może być bezużyteczne, ale subiektywnie dla Pani X - od kiedy ma ametyst na peruwiańskim rzemieniu - cieszy się lepszym zdrowiem, Pan Y od czasu gdy powiesił nad łożkiem indiański łapacz snów - spi jak dziecko. Jeśli jesteś 12 [...]
[...] ilości powtórzeń) mocno dała o sobie znać. Wniosek: można spokojnie zaczynać od nieco większych ciężarów. 3. Syzyfki 5x15 15xcc/15xcc+5/15xcc+5/15xcc+5/15xcc+5 Nie pamiętam, kiedy ostatnio robiłem to ćwiczenie, ale wiem jedno, dziś nie doceniłem jego niszczycielskiej mocy, i naiwnie myślałem, że będę robił ostatnie serie z 15-nastokilowym [...]
Ee... szczerze, to ciężko mi stwierdzić. Po prostu nie omijałem ich na żadnym treningu od lutego 2011 roku, kiedy to robiłem je po raz pierwszy. W tym czasie zdążyłem przetestować różne warianty tego ćwiczenia, ułożenia stóp itd., no i w końcu weszło w krew. Poza tym musiałem w międzyczasie podpatrzeć technikę na jakichś filmach, ale gdzie, kiedy [...]
Wczoraj nie miałem kiedy napisać i wstawić wypiski, bo musiałem odwiedzić stolicę w celu rozpoczęcia wprowadzania się do brata. Mam nadzieję, że wszechświat na tym nie ucierpi. Day number fifty seven – Unextinguished flame Uświadomiłem sobie, że najprawdopodobniej robię na swojej obecnej siłowni ostatni trening nóg przed następnymi wakacjami, a z [...]
Mera, pisałaś kiedyś, że właśnie z powodu swojej przeszłości pozwalasz sobie na czity, a może spróbuj inaczej (zwłaszcza teraz, kiedy wydaje Ci się, że znowu straciłaś kontrolę) Oczywiście każdy musi znaleźć swój sposób, ale mi zawsze pomagało całkowite (bez wyjątków) wywalenie wszystkich śmieci, a nawet tego co niekoniecznie jest śmieciem, ale u [...]
i ja robię 5/3/1, chyba 5cykl ruszam. potwierdzam słowa poprzednika i o twoim kombinowaniu i o skuteczności planu 5/3/1 :P dzień kiedy zrozumiesz co to tak naprawdę jest samoregulacja będzie dniem kiedy zaczniesz robić postepy :P. masz kiepską regeneracje? trenuje 3x/tydzień - 1 mocne cwiczenie + dodatki lub brak. Nie jesteś takim genetykiem jak [...]
[...] układu. Przeszedłem na treningi high frequency i stymulujące bardziej CUN-myślę że z dobrym skutkiem. Teraz nie jako zataczam koło, bo DC jest podobne do 5/3/1. Ktoś pisał kiedyś na sfd,że Ed Coan robił siad 1x w tyg, co może rzucać pewien obraz na tę kwestię(no offence ofc ;) ). Skumacie kiedyś wszyscy na tym forum, że KAŻDY PRO's STWORZYŁ [...]
[...] człowiek który chciał zrzucić pare kg, potem dochodziły tylko kolejne, ważyłem bodajże 54kg przy wzroście 179cm. Kiedy zaczełem już ćwiczyć na początku bez diety, ale potem kiedy już ją restrykcyjnie wprowadziłem zaczęła się inna rzecz. Rodzina i znajomi, dla których "zdrowe jedzenie" to cyrkowanie. Mam wrażenie, że moi rodzice mają [...]
[...] w stanie zrobić tych 8miu powt. z zapasem jednego powtorzenia będzie zejście na niższy zakres powtórzeń i nowy mezocykl gdzie znow ciężary dokladane będą aż do momentu kiedy trzeba będzie zejść na jeszcze niższy zakres powt. Pod koniec trzeciego cyklu bedize okazja do przetestowania rzeczywistych maksów bo będę świerzo bo bloku na RPE 9 i [...]
No fizycznie to dopiero od niedawna pracuje. Wczesniej zajmowalem sie projektowaniem czesci samochodowych. Ale istotnie trzeba brac pod uwage mozliwosci regeneracyjne kiedy sie tak pracuje. Trzeba po prostu podejsc do tego z głową i nie szaleć
No fizycznie to dopiero od niedawna pracuje. Wczesniej zajmowalem sie projektowaniem czesci samochodowych. Ale istotnie trzeba brac pod uwage mozliwosci regeneracyjne kiedy sie tak pracuje. Trzeba po prostu podejsc do tego z głową i nie szaleć Ale taka praca fizyczna potrafi sporo obciążyć organizm. O ile jeszcze dobrze się śpi i je to w miarę [...]
[...] mają do ogarnięcia... stresu odejdzie bo kasa się znów będzie zgadzać a i regeneracji będzie w opór, więc znów będzie można robić mase :D. No i tym razem masówka będzie w zamiarze trwała gdzieś do lutego następnego roku kiedy to chciałbym poprawić te wszystkie tegoroczne rekordy majowe. Zmieniony przez - R3qUi3M w dniu 6/19/2019 12:56:53 PM
[...] czerwone i powieki wyglądały jak po bójce, gorzej było z kaszlem który był suchy i męczący do tego stopnia, że zarywałem regularnie noce od poprzedniej soboty aż do wczoraj kiedy objawy zaczęły ustępować. Kaszel był tak częsty i męczący, że mięśnie brzucha są tak obolałe jakbym robił 3 razy dziennie 6tke weidera. Dzisiaj jest całkiem nieźle bo [...]
[...] motywacja do ciągłego działania. Ja motywowałam się zdjęciami i na tym zawsze się kończyło, zachodziłam na siłownie i nie wiedziałam co z czym łączyć i jak ćwiczyć, kiedy aeroby a kiedy ostre ćwiczenia na siłowni. Zawsze szukałam odpowiedzi na swoje pytania czyli jak ćwiczyć aby wyrzeźbić mięśnie czyli dieta i ćwiczenia( jakie, ile [...]
[...] do bolu.Czasem piszac z Nim myslisz: " o co mu chodzi??ma zly dzien" ale nie o to w tym biega zeby trener caly czas slodzil.Kiedy trzeba pochwali powie dobre slowo,a kiedy trzeba dostaniesz zj**ke :).Mnie pochwalil dopiero po 9 miesiacach cwiczen :) i tylko raz, ale nie zamienilbym go na zadnego innego .To odpowiedni czlowiek z [...]
SARMY -Porozmawiajmy
