kiedy

[...] do formy z 2008 roku, mam nadzieje ze to nie przeszkodzi mu porzadnie rozprawic sie z Antonio :-) Dziwne tylko ze wniosl na wage teraz 264 lbs, a z Lesnarem na UFC 141 kiedy wygladal na duzo wiekszego wniosk 263 lbs, tym razem wazyl sie w jeansach, moze mial w kieszeni jakies obciazniki :D Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2013-02-02 [...]

[...] filmik do kontroli. Wtedy szybciej ktoś zajrzy. Tyle co ja zauważyłam, to podwijasz ogon. Musisz się rozciągać. I wydaje mi się, że kolana za bardzo schodzą się do wewnątrz (kiedy wstajesz), a kolana powinny cały czas iść w linii nad stopami (kolana nie mogą się schodzić do wewnątrz). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-02 15:01:07

super ogarniecie bro:) od kiedy zaczynamy?

[...] mam potrzeby brać więcej i jest to chyba moja decyzja tak? To, że małe dawki wywołują kontrowersje to żadna nowość. Stwierdziłem jasno, że wkłuwanie dla samego wkłuwania, kiedy nie są to przygotowania do zawodów etc to nie dla mnie. Ignorantem nigdy nie byłem, czytam wypowiedzi i artykuły wyłącznie doświadczonych osób (marek c, vadim) i jeśli [...]

A fotki kiedy??Nie mogę się doczekać;D

- a ile przerwy robi sie po takim cyklu? - podczas brania kreatyny jak wyglada zapotrzebowanie wody w sensie trzeba pic duzo? i kiedy przed po czy w czasie treningu czy jak? Zmieniony przez - cezar4 w dniu 2013-02-02 16:35:01

- a ile przerwy robi sie po takim cyklu? - podczas brania kreatyny jak wyglada zapotrzebowanie wody w sensie trzeba pic duzo? i kiedy przed po czy w czasie treningu czy jak? Zmieniony przez - cezar4 w dniu 2013-02-02 16:35:01 6 tygodni mniej więcej. Pij tyle ile chcesz, nie mniej niż 2l wody.

[...] ale kochamy go wiec mu wybaczamy i pamietami lepsze chwile %-) osobiscie nie chcialbym juz go ogladac na ringu jak dostanie wpierdoool, wole sobie poodtwarzac dawne walki, kiedy to cala Polska byla za Golota, swoja droga to nic Nas chyba tak nie laczy jak Doping %-) doping naszym rodakom, szczegolnie w walkach na arenach swiatowych. Zmieniony [...]

Muszę zajrzeć do regulaminu , bo zdjęci nie mam jeszcze ;-) do kiedy tam było napisane ze trzeba wstawić ;-)

Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]

Pytałeś o wyciskanie połowy masy ciała, tutaj opinie są podzielone, czytałem rozpiski, gdzie wskazane było robienie pompek w dużych ilościach a inni polecali normalny trening siłowy + 2-3 serie wyciskania wielokrotnego na koniec. Kiedy sprawdzałem na sobie okazało się, że sztanga jednak miała przewagę nad pompkami.

a kiedy dziennik zakładasz@@-)

Kiedy walczy Ali ???

[...] szału. Kurva, kiepski dzien dla Blackzillians? Za dużo wzajemnej adoracji?%-) Maia-Fitch - nie wiem co wpłynęło na tę dominacje Fitcha na glebie88-O Chyba pierwsza runda, kiedy Fitch się zmęczył dźwiganiem Mai. W WW Maia jest naprawde dobry:-)) Walka karłów niezła, ale bez przesady. No i na deser Overeem. Nie wiem co wpłynęło na jego [...]

[...] wyznacznik bo to był cień samego siebie z marną stójką, ale oczywiście Ali to bydzie miszcz UFC. A teraz już bez hejtowania - zlekceważył totalnie BFa, nie skończył walki kiedy mógł, trzymał ręce na kolanach to niech teraz cierpi :-)) Dalej w to uwierzyć nie mogę jak można było coś takiego zrobić, mięc wygraną w kieszeni i dać się tak [...]

odżywki służą do uzupełniania diety,bierzesz je wtedy kiedy nie jesteś w stanie dostarczyć sobie wszystkiego z normalnego pożywienia.

Daro%-) tak prawde mówiąc to ja poprawiłem trice od kiedy pracuje na wyciągach tzn prostowanie wąski nachwyt albo szeroko, podchwytem, liny bo samym francuzem i dociskiem to niestety tylko siłe zbudowałem a kształt nic

[...] swoje 100% zapotrzebowania dziennego na składniki pokarmowe i za sprawą treningu wytrzymałościowego (przestawianie się na spalanie tłuszczów) który potrwa aż do kwietnia kiedy osiągnie swoje apogeum objętościowe zniweluje pozostały tłuszcz, ale jednocześnie chcę mieć napompowane, zdrowe mięśnie górnej części ciała, stąd chcę koniecznie [...]

od ponad roku nie wchodze juz na te ciezary . od kiedy zaczalem cwiczyc czujac miesien , gestosc miesnia sie poprawila i duzo "uroslem" . ciezary miesni ci nie zrobia

daj znać jak sie po tym clenie czujesz. przygotowujesz się do jakichś startów?kiedy? pozdro i powodzenia, super dziennik;)