kiedy

ok, a kiedy miałbym wrzucic propa? stosowac jakas piramide czy od poczatku do konca te same stężenie? ile tygodniowo testy i bolda?

aras a kiedy clomid i hcg?

ok dzięki, a kiedy miałbym zacząć clomid i hcg? po jakim czasie od ostatniego shota?

[...] leniwe ciosy. Trafiłem kilkoma mocnymi i oderwałem mu głowę. Kradłem rundy z takimi ciosami, ale mogłem zrobić to lepiej.” Co do tego, co dalej, Poirier nie jest pewien, kiedy wróci do Oktagonu. Jego poprzednia walka była przegraną w starciu o tytuł wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem na UFC 242 we wrześniu. Porażka ta była gorzką [...]

Żadnych akcesoriów nie powinno się używać,do momentu,kiedy jesteśmy w stanie wykonać ćwiczenie w odpowiedniej formie,a obciażenia nie są graniczne.

3centy w bark? musisz byc wielkim typem. co do bolu - zacisnac zeby i czekac. oklady z lodu mi pomagaly, kiedy wystapila opuchlizna na drugi dzien po strzale. cieply prysznic w tym miejscu zmniejszal nieco bolesnosc. po co ladowac w bark tak "bolace" srodki? po takim strzale jest calkowite wylaczenie z treningu - nie bedzie wyciskania, [...]

[...] i sie do nich przykladam. Efekty sa bo w niektore spodnie juz nie wchodze. Jednak boje sie, ze teraz to naprawde bede mial dysproporcje. Nie wiem co zrobic czy endo powinni jakos inaczej cwiczyc nogi? tzn zeby optycznie sie nie poszerzac? Ktos kiedy mowil zeby unikac siadow i mc, ale jakos nie wyobrazam sobie treningow bez w/w cw. Jakies rady?

A co do twoich wypowiedzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, a białko, BCAA i inne odżywki przyjmujesz tylko wtedy, kiedy nie jesteś w stanie zjeść tyle makroelementów, ile potrzebujesz (tj. masz dietę na 4000kcal, ale kto normalny zje ZDROWO 4000kcal dziennie :D, tu jest potrzebne białko/gainer itp. EDIT. nie powiedziałbym, że jedzenie [...]

[...] te duże opakowanie Tauryny Olimpu, ale póki co nie znalazłem sklepu w którym mógłbym ją kupić Oczywiście zamawiając przy okazji resztę asortymentu (kreta + zma). Nie wiecie kiedy będzie w sklepiku sfd? Damixxx - jesli trzeba wszamac 3-4 tabsy to jak dla mnie niewarte zachodu, opakowanie 120 tabsow wystarczy max na miesiąc. Chyba sobie to daruję.

a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?

Plan ten stosuj przez okres 4-8 tygodni, potem zrob 2 tygodnie okresu regeneracyjnego i zacznij treningi juz z nowym planem, ciezar zwiekszaj wtedy kiedy wyczujesz ze juz za lekko i dasz rade wiecej, jesli nie dasz rady wykonac calej serii to skoncz ja, nie staraj sie na chama wykonywac zalozonej z gory ilosci powt. ewentualnie jesli masz partnera [...]

Co ty ******lisz chłopie od kiedy studia są kryterium przyjęcia do jednostek specjalnych. Struktura sekcji specjalnej: d-ca chor , operatorzy -sierż. Chlopak pisal o GROM-ie. To teraz za******laj szeregowcu szukac wymagan formalnych dla kandydatów ubiegajacych sie o sluzbe w GROM-ie. I w wiekszosci twoich postow widze ,ze ty tutaj kreujesz sie [...]

[...] kierownikiem/kordynatorem ćwiczeń i nie bierze w nich fizycznie udziału (stawia zadania i "robi kwity") na misji d-ca kompani wyjeżdżał z nami z bazy tylko w tedy kiedy operacja dowodził d-ca grupy bojowej. Wiem co pisze bo 2,5 roku służyłem w 18bdsz a z chłopakami z 25 byłem w Iraku. Nie proponuje mu tego a na podoficera wystarczy [...]

lol, przeciez masz juz rozne opcje podane: albo1. idziesz po maturze na st szer i potem nie wiem kiedy zostalbys skierowany na podoficerska, a potem robil mgr zeby kariery nie zakonczyc na tym szeregowcu 2. albo po maturze zdajesz na WSO i po 5 latach masz mgr i podporucznika i starasz sie o sluzbe w des-szt, rozpoznanie , moze kpow albo 1psk , [...]

Alkohol wedlug badan w malych ilosciach jest korzystny dla organizmu, smpa ma racje, ale krisking12 pyta o efekty czy 2 piwa zniweluja efekty treningu. Kazdy Ci powie ze od kiedy odstawil piwo/alkohol itd itp, to osiaga lepsze wyniki, sam moge Ci to przyznac. Jezeli budujesz ostro forme, trzymasz diete, a do tego np jeszcze pakujesz suple w [...]

Kiedy będzie w sklepie sfd i ile będzie kosztować?

[...] To grozi konsekwencjami natury prawnej. Autor postu, ktory z uporem maniaka uzywa slowa "miSZCZ" (ciezko okreslic co oznacza?) pokazal kim jest w jednym ze zdan, kiedy powiedzial, ze "juz chcial mu nakopac do dupy z kumplami". Przepraszam, ale opinia takiej osoby nie znaczy nic. Jedyna osoba, ktora sie sensownie wyowiedziala [...]

[...] na portret mistrza, szatnie, prysznice, manekiny, worki treningowe, etc. A co do zarobkow. Rozumiem, ze taki sensei nie robi nic poza sztukami walki i utrzymuje siebie i rodzine z takich skladek...A jesli np. pracuje, bo mu to nie wystarcza na zycie, to kiedy ma czas na doskonalenie sztuki i skad ma pieniadze na ciagle wyjazdy na szkolenia?

No Patrick_0 kawal z ciebie chlopa :)) sog oczywiscie leci - POzdro Morph4 "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl