kiedy

Dziś zrobiłam trening, który nie mam pojęcia czy się Wam spodoba, ale nie miałam jak zajrzeć do internetu, a zapomniałam rano wychodząc z domu zapisać co zrobić na siłowni. A więc było tak: wyciskanie sztangi leżąc 8 powtórzeń x 5 serii (19 kg) przysiady z hantlami 8 x 5 (12kgx2) military press 4x6 na rękę (12 kg) wykroki z hantlami 4x6 (12kgx2) [...]

mam nadzieje ze przejdzie :) chimera ciekawe kiedy nam dojda probki do testow :)

Sog polecial. Pozostala kwestia z provironem( dam chyba tylko na odblok) i jak z tym hcg kiedy w ooncu bic bo chce juz wszystko zapiac na ostatni guzik i od sylwestra starcik ;) zastanawiam sie tez nad femara 1/4 tab e2d. Tylko pytanko czy istnieje zaleznosc poziomu estrogenu wzgledem prolaktyny, wie ktos cos na ten temat??

Devin zaraz zamowie, juz otwieram ebeya %-) mialem to zrobic miesiac temu i zapomnialem, laduej tyle supli ze juz mi sie pyerodli co gdzie i kiedy %-) Masz jaka sprawdzona marke DHEA ? Ja jadlem z SCI-FIT, dzialac dziala, ale uwaga wysyfi Cie jak nigdy, masakra. Tyle ze u mnie leciala dawka dla konia, 600mg ed, ale zjaomy lecial 200mg i ten sam [...]

Kiedy bedzie dokladniejsze info? Jutro od 7:30 do 16:30 pradu nie mam :)) fajno. Jednego mniej do promocji :-) a tak na powaznie - panowie jest plakat - 6 grudnia to 6 grudnia. Tez pracuje w czwartek :-)

[...] , ale nie nawidze robić przysiadów , chyba zejde z ciezaru na jakies 40kg max i zaczne od poczatku z dobra technika oraz metoda 'ass to grass'bedzie to samo co z brzuchem , kiedy to zaczynałem nie moglem wytrzymac bolu i pieczenia , lecz teraz uwielbiam go robić :D Zaraz cos ułoze i wrzuce odrazu do sprawdzenia push pulla Pozdrawiam zaporzycze [...]

-siady 60x10 60x10 100x5 145x3 185x2 225x2 250x2 270x2 300x1 kiedy dasz taką wpiske?:-) bo ja myśle że już niedługo:->

kiedy dasz jakies filmiki z siadu?lawki ?

[...] pod nogami pałętam przeszkadzając ;( Toteż lekko zniechęcona żeby nie tracić wyjścia, korzystałam z maszyn. Umówiona jestem na piątek, przyjdę w godzinach przedwieczornych kiedy nie ma tłumów i będzie instruktor... myślałam, że jestem asertywna, a tu taki klops. porandojin - dzięki wielkie za słowa otuchy :) Zmieniony przez - kasiasilver w dniu [...]

schabik jest rewelacja,do kiedy to promo?

kiedy dokładnie będzie można składać zamówienie ?

[...] treningu, bo troszkę "czuję" stopę od 2 dni. w tym tygodniu planuję rozpocząć naukę pływania z trenerem, wtedy dorzucę jeden dzień basenu zamiast aero, do którego nie wiem kiedy wrócę. nie wiem czy dobrze kombinuję, ale jeśli mam wybierać, to chyba lepiej, żebym na razie odpuściła bieganie niż ciężary, żeby troszkę odciążyć stopę a potem w [...]

[...] że góra nie "rośnie" :-/ Choć jakby patrzeć na pomiary z początku i z teraz to jakby nie było nad biustem mi "urosło" 2 cm Być może woda zejdzie wraz z okresem pytanie tylko kiedy dostanę okres, ech Twarz według Pani dermatolog to trądzik.. ale mam strasznie gorąco w pracy, nawet przy otwartych oknach i zakręconych grzejnikach... a wtedy dostaję [...]

[...] juz chcesz unikac wysilku? Czy moze masz jakies problemy ze zdrowiem? Kondycja jest potrzebna w kazdym sporcie walki, bo nawet "parterujac", wbrew pozorom, trzeba sie niezle nameczyc, szczegolnie kiedy jeszcze brakuje techniki. Tak jak napisali poprzednicy - raz w tygodniu w zasadzie nic Ci nie da, ale regularne dwa treningi tygodniowo beda ok.

Według mnie to kiepski pomysł. Na kiedy musisz zrobić wagę?

A co zrobić z tymi dipsami? To nie pierwszy raz kiedy ten obojczyk się odzywa. Mogę zrobić to na następnym ale obawiam się, że nawet jak się lepiej rozgrzeje to będzie tak samo;

Chwalcie się,piszcie co gdzie i kiedy,bo w necie jesteście nie do namierzenia%-)

Doczytałam, że start „Przemiany sylwetki” jest planowany na 1 kwietnia. A kiedy koniec? Konkurs podobnie jak inne będzie trwał 12 tygodni, czyli w tym wypadku do końca czerwca? Jeśli tak to ok :-) Chciałabym się upewnić, bo w połowie lipca mam wyjazd.

Dietę wstaw w dziale Odżywianie. Co do treningu-daj nogom osobny dzień.Dorzuć przynajmniej 2 ćwiczenia wielostawowe targetowe-jedno stricte na czwórki a drugie na hamstringi. Reszty nie zmieniaj skoro działa. A lekka stagnacja w końcu cię złapie prędzej czy później.Inaczej byśmy mogli trenować jednym planem całe życie:-) Kiedy zauważysz brak [...]

no nie mam kiedy :)