Banan a no to troche sie nie zrozumielismy, ja też lubie i to bardzo takie udka z piekarnika z chrupiacą skórką, ale mało kiedy takie cos to moje diety wpada, bo mało kiedy robie udka własnie w piekarniku. A pierś bardzo dobrze smakuje duszona, często robie jak juz ostatnio wspominałem patentem Huberta i nie jest wcale sucha. pierś kroje w [...]
[...] o żywienie, to wiem, że przypadek trudny, dlatego ten temat pozostawiam, natomiast kwestia ćwiczeń nie daje mi spokoju... Byłabym wdzięczna za chociażby drobną wskazówkę. Od kiedy ćwiczę zgodnie z zamieszczonym planem widzę pozytywną zmianę w wyglądzie brzucha (zarys dwóch kresek na środku, którego przez szacunek do prawdziwie sportowych sylwetek [...]
Od kiedy czytam forum już to wiem i tak staram się robić ćwicząc wg lekko zmodyfikowanego planu treningu z piłką, teraz myślałam po prostu o dodaniu czegoś, co ruszy nieco zad i nogi. W takim razie żegnam się z brzuchami, przeklejam sobie podany przez Ciebie na forum trening dla początkujących i kombinuję przeróbki na gumy - myślę, że dam radę, a [...]
Marian, on nie jest zarozumialy, tylko mówi to co myśli, często jest skromny kiedy pytają go o coś on odpowiada szczerze i za to go cenie. Mniej bym go lubil jakby udawal i mówil pod publikę, że Mark uciekl dzięki umiejętnościom itd, skoro myśli, że mógl go wtedy skończyć to dobrze, że tak mówi, a ja mu wierze. Fedorowi zawsze ;) Vospyl jak sie [...]
[...] g****Mokre - podcierasz się 100 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszczeraz, wiec musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły g**** Druga Fala - kiedy wstajesz i podciągasz spodnie, zdajesz sobie sprawę z tego że to jeszcze nie koniec i znowu siadasz g**** Pękająca Żyła Na Ciemieniu - ciśniesz tak mocno ze dostajesz [...]
[...] po treningu. Jak piszecie Panowie: opinii / badan tysiace - mozna zwariowac, ale zawsze wg mnie sprawdza sie klasyczne cwiczenia i dobra dieta. Jak widzicie ja z supplami nie szaleje. BCAA i ZMA akurat dziala to wiem bo mam efekty i porownanie, kiedy nie stosowalem i kiedy stosuje. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-21 16:32:22
[...] rekordom świata, posiadający showmańskie zapędy Bolt stał się znany każdemu dzieciakowi na boisku, każdemu kto ogląda telewizję lub ma dostęp do YouTube. Czy sport miał kiedykolwiek większą gwiazdę niż Bolt? Świat powoli poznaje niełatwą historię fenomenu Bolt’a: kuźnię talentu sprinterskiego – Karaiby, determinację i [...]
Wieczorny spacering - rowerowy trenazer, noski założone, trasa ta sama 4,2km. Przyłożyłem sie dzisiaj maksymalnie, trasę już znam, wiem jakie i kiedy są podjazdy to inaczej można rozłożyć siły, a i praca manetkami lepsza, coraz bardziej wiem kiedy zmieniać przełożenie. Dzisiaj tak to wyglądało trochę zdjecie źle zrobiłem, widać ile w prędkości, [...]
[...] wadą jest jej siła. Nie specyficzni angoniści są mniej efektywni na beta receptory niż wyspecjalizowani np. epinephrine, Albuterol lub Clenbuterol. Wydaję się to oczywiste, kiedy spojrzy się na mechanizm. Na działanie Clenbuterolu nie będzie miało wpływu aktywność sympatyczna a jedynie dawka, w jakie został przyjęty. Efedryna jest zależna od [...]
[...] koszmarnie drogie - bywałem tu już wcześniej i niewiele się zmienia w tych kwestiach.. No, może jest jeszcze drożej ;) Mój maraton. Sedno sprawy. Cytując, to jest ten dzień, kiedy liczy się tylko zwycięstwo. Oznacza ono dla każdego biegacza co innego, celi jest tyle ile osób na starcie. Moje są jasne - ukończyć w dobrym stylu - przebiec całą [...]
[...] od pasa w gore bez zadnych sterydow odzywek czy innych srodkow wspomagajacych rozrost??? i jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? aha i doczego jest taki pas co niektorzy goscie na silowni maja kiedy go kupic??? pozdrowienia 4all tuning, dziewczyny i silownia to [...]
[...] działa najlepiej na brzuch( czytałem artykuł na forum o tym i kilka osób pisało że daje efekty tylko na brzuchu) wie pewnie sobie zakupie. A z dietą to się zaparłem wiesz kiedy ostatni raz jadłem czekolade?? tak żeby nie skłamać to przynajmniej w wakacje to było już nawet nie pamiętam jak smakuje. Staram się jeść tylko rzeczy co zawierają dużo [...]
[...] im sie siakies dobre nieznane kawalki pusci, albo bekowe ale dobre. No i dobrze wlasnie klime zrobic tym, zeby dobrze zaczac i profesjonalnie skonczyc. A, trza tez wyczuc, kiedy ich przycisnac, a kiedy dac troche oddechu. :} Wiec dawac muze dobrze w proporcjach 3/4 znanej + 1/4 nowosci (ja tak z regoly robie). Do imprezek na kompie (jak kogos [...]
Siema troszki mnie nie było Mam pytanko od kiedy mozna brać HMB? i jeszcze jedno: czy opłaca się brać witamine B12 ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne
siemka wszystkim nio ja chodzile do kumpla na silke ale jakos tak wyszlo ze juz nie chodze bo nie lubie jak ktos mi mowi kiedy i o ktorej godzinie a tak sobie moge isc kiedy chcem cop chcem i wogule ale az 50 zeta musialem zabulic :( chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!
[...] w czerwcu 2002 skonczylem 15 lat. Mój terning jest taki poniedzialek i czwartek - klata(ciężarem 20 kilo mniejeszym od rekordu 5/8) i plecy wtorek i piątek - barki i ramiona środa i sobota - nogi i dolne plecy Do tego kiedy mi sie zechce brzuszki, albo unoszenie nóg na ławeczce. Rozgrzewka 10 minut... Do tego kiedy bede miał ochote ...EDGUY...
"ty ja nie wiem jak ty po 7 miechach mogłeś tyle podnośić 117! ciebie chyba popieściło kiedy czytałem to z kumplami to myślałem że sie posram Nie wciskaj nam tu farmazonu że bez żadnych koksów tyle brałeś jeszcze przy takiej wadze Ja sam mam 16 lat Cwicze z kumplami od wakajci czyli ok 5,5 miecha trzymam odpowiednią dietę i zapierdylam na [...]
[...] maszcie Wreszcie długo oczekiwane wejście smoka Stawiam sprawę jak kawe na ławę Że fenomenalnie miotam Witam Rewelacyjnie przeplatam zdań złącza Niekończąca się opowieść, kiedy Fokus się włącza Fiku-miku na patyku, dylu-dylu na badylu Cuda wianki na kiju Byleby dalej do celu U, podoba mi się tu Gdy w ręku ostre rzeczy mogę cię pokaleczyć Z [...]
Ja moze nie mam zbyt wielkiego doswiadczenia ale zgadzam sie z patriotem jesli chodzi o kreatynke. Dziwi mnie kiedy ktos cwiczy miesiac i odrazu siega po kreatyne, wiadomo ze kazda dawka kreatyny zaczyna przynosic coraz mniejsze efekty, lepiej ja stoswac kiedu bedziemy tego naprawde potrzebowac, kiedy miesnie przestana sie tak szybko budowac jak [...]
TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60
