kiedy

Bez uraz, ale trening jest z dupy. Nie bierzesz pod uwagę tego, mięśnie mają kiedy wypocząć - ale układ nerwowy już nie. Po jakimś czasie dorobisz się przemęczenia, przetrenowania, braku apetytu, braku chęci do treningu i kłopotów ze snem. Takie moje zdanie

powiem krótko - rewelacja, testowałem póki co 1 porcję i miałem zecydowanie najlepszy trening ostatnich tygodni kiedy będzie w sprzedaży?

bolec owszem bedzie ale znosnie, tym bardziej ze bedziesz mial leki przeciwbolowe zlecone zapewne ketonal, gorzej jest z dyskomfortem przez okres kiedy ma sie plytki w nosie ktore ztabilizuja przegrode ,(caly czas swedza uwieraja, zle sie je zle sie oddycha i wogole koszmar) po wyjeciu zdecydowana ulga, niczym chalst swierzego powietza :)

Jak balonto chyba wtedy, kiedy będziesz miała potężną oponę z tłuszczu i mięśnie jeszcze ją podkreślą. Mięsnie brzucha pracują przy każdym ćwiczeniu, nie ma sensu ich dodatkowo katować.

[...] gdzie nikt nie walczy czysto, a skopie leżącego. W trakcie treningów jest nauka walki nożem, obrony przed nim (tutaj najlepiej trzeba umieć szybko biegać, ale są sytuacje kiedy nie można uciec), techniki uderzeń w czułe miejsca, gdzie nie jest to typowe dla MMA, wiem jedno, mam kolegę, który trenuje MMA i przy takich "koleżeńskich sparingach" [...]

a kiedy to bedzie w TVN bo bym obejrzal??? Pzdr.

No to kiedy Boruta taki turniej bedzie w Polsce ??? Organizujecie cos czy jak :)))>? DANZAN RYU RULEZ

A kiedy mają ci mięsnie rosnąc jak ćwiczysz 7 dni w tygodniu. Gdzie czas na regenerację i odpoczynek?? Moim zdaniem totalnie beznadziejny plan

tak naprawde nie ma znaczenia kiedy wezmiesz ta porcje.

Układ pokarmowy, jest powiązany z nerwowym. Gdy poziom glukozy i wolnych kwasów tłuszczowych onbiża się to mózg uruchamia ośrodek głodu i wtedy chce nam się jeść. Kiedy dostarczymy odpowiedni pokarm i poziom glukozy i wkt podwyższy się to wtedy zostaje uruchomiony ośrodek sytości i nie jemy.

co do intensywności to napewno nie 6 razy w tygodniu.. ponieważ mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywają a nie w czasie wysiłku.. z tym 4 razy też bym się zastanawiał.. wklej ankiete zdr. Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-06-08 18:58:55

A może chłopak chce jeszcze na te wakacje mieć super figurę ? Zdecydowanie 4 razy bo 6 jest bardzo męczące dla mięśni. No chyba że jesteś w takiej sytuacji jak ja bez dziewczyny, po szkole kiedy to cały dzień wolny i Ci się masakrycznie nudzi to już lepie iść na siłke niż pić wino na murku... Ale wtedy przyda się baaardzo długi seeeen.

czytalme gdziess ze dawka uderzeniowa musi byc po tkaim cyklu... to jak dowiem sie kiedy mam odstawic ten clomid ?????????

Od zwiększania rozmiarów jest dieta - uzupełniasz, kiedy nie możesz już zapewnić odpowiedniej ilości składników w pożywieniu. Ważąc 60 kg - nie masz żadnych problemów, by przytyć.

[...] Wojtku o ile miałby pan możliwość prosiłbym o jakieś próbki przed treningówek ostatnio wrzucił mi pan dwie sztuki i były ciekawe, zostawiłem sobie opakowanie na półce i kiedy wróciłem do domu żonka zdążyła wyrzucić je do kosza. Były to jakiejś bodajże nowej na runku i u państwa w sprzedaży amerykańskiej firmy pozdrawiam i jeszcze raz [...]

[...] ktory wywołuje ból, jezeli bol wystepuje na poczatku lub srodku zakresu ruchu to problem jest z miesniem, jezeli ból odczuwasz pod koniec zarkesu ruchomosci problem moze byc ze stawem. Napisz cos wiecej na temat tego bolu czy wystepuje tylko podczas tego zwisu, czy boli w nocy, kiedy sie pojawil jak dlugo go juz masz, czy byly inne urazy

nie - tylko podczas wyszenia kiedy nogi sa unoszone

Zależy kiedy masz czas, ja np w normalny dzien biegam po południu ok 17, ale na wekendzie nic mnie nie goni to z rana przed śniadaniem. Jak chcesz łączyć z treningiem to tylko po nim, jak przed treningiem się skatujesz to z treningu będzie lipa.

Jest jednym ze źródeł węglowodanów. Jedz wtedy, kiedy masz ochotę.

A co ma do gadania co jadł i kiedy przed badaniem. Norma jest do 140, bo taki wynik to max dla osoby zdrowej. I tylko w tej okolicy wyniku można dyskutować i mieć wątpliwości (wynika z błędów pomiarowych glukometrów, które czasem dają błędne wyniki).