kiedy

[...] wszedzie sie mowi zeby jadac 5-6 razy dziennie. Zreszta ten juz stosuje jakis czas i jestem calkiem z niego zadowolony i glodny robie sie dopiero dokladnie po tych 3 h kiedy przychdozi czas na kolejny posilek. haha no raczej ze ta druga ilosc ;p ;) A co do rozkladu BWT to to jest dieta ktora dostalem od dietetyczki, jedyne co zmienilem to [...]

jaka to kontuzja ? kiedy operacja ? I jaka ta operacja ?

[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: zawsze FBW (poręcze, lina, drążek, przysiady, pompki. Jedynie kiedy stosowałem obciążenie to trening nóg, tak to bodyweight) Plan którym myślałem trenować: A (pon i pt): - planche (łącznie 1 min) - front lever (łącznie 1 min) - [...]

tak w ogóle głupie pyt. ale zapomniałem, kiedy te igrzyska się zaczynją? :P xd

Bieżnia to słabe rozwiązanie dla poprawy kondycji. Lepszy swobodny bieg, dobry też będzie ergometr. To ile, kiedy i jak długo musisz ustalić sam. To sprawa indywidualna.

Dla mnie też; ....a 30esci mi nic nie robi; ,weź może wyssaj reckę na Selegilinę; ona prócz imao dopaminy również działa jako imaoB na PEA; ...a co , jak i kiedy się wydziela; pea wpisz w google; ))) będzie lux ci mówię; Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-06-28 13:41:46

Z wysoko zmineralizowanych najlepszy jest zuber. Aaach te czasy, kiedy zabijało się ludzi oddechem po butelce zubera ed.

@Flex po cóż te nerwy... @kult kiedy jest następne euro? %-) (euro jest co 4 lata tak?) Mi chodzi o to, że nie pisze jaki jest powód bana, a chociaż to chciałbym wiedzieć... "Zaraz dostaniesz następnego" nie rozumiem, nie wiedziałem, że wy macie tam swoje tematy dla adminów, jestem tu tylko początkującym to skąd miałem wiedzieć ;/... Trochę [...]

tak o 6 rano kiedy katabolizm jest najwiekszy i nie ma energii do cwiczen

wiem o co Ci chodzi. Twaróg jem jak popieprzony, ryż do obiadu zawsze + kurczak. A, że z kurczaka moja robi jeszcze zupy to jest dobrze wykorzystany :) Gainera udało mi się dość tanio trafić 3,5 kg. Sporo tego jest, a przydaje się kiedy trzeba coś na żoładek zarzucić i szybko gdzieś wyjść :)

dawniej jak bralem kreatyne i nie cwiczylem sportow walki a chodzilem na silownie na monohydradzie poszlem z 80kg na 95kg, od kiedy trenuje sporty walki, + aeroby w domu i worek na garazu waze 83kg. Teraz jestem w miare wyrzeźbiony, moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane [...]

to kiedy ten trening będzie :D:D coś sięchyba na siłce opyerdalasz :D:d :P.czekam na wypiske

ja bym to zrobil inaczej shock tylko przed treningiem storm tylko po treningu mono w kazdy dzien po 5g storma nawet jak bedziesz mial 20porcji to przy treningu 3x na tydzine wystarczy na ~7tygodni kiedy 4x - wtedy na 5tygodni ale nic sie nie dzieje,pociagniesz na mono zamaist storm

- witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę [...]

niestety to jest sport!!! Igor Janik zajął szóste miejsce w finale rzutu oszczepem na mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce, które odbywają się w Helsinkach. To najważniejsza informacja dla polskich kibiców płynąca ze stolicy Finlandii w czwartkowy wieczór. Nasz zawodnik, który po raz pierwszy brał udział w tej imprezie, w środowych [...]

Wątpię żebym coś jeszcze wcisnęła @@-) masełko @@-)%-) to kiedy te maksssssy? przyszły tydz? u mnie MC suabo poszedł }:-(

Leah sama walczysz jak lwica :-))(Ty chyba masz jakis radar wewnętrzny, bo wiesz kiedy do mnie wpaść |-)akurat miałam doła, jak przeczytałam twój wpis) Martai Iza tak jak napisała leah :-)) :-)) wczoraj byłam tak zakręcona, że zapomniałam wstawić trening i miske, wię wstawiam sam trening. Miska czysta. [...]

[...] mistrz świata muah thai - najlepszy półciężki w Europie !! 7 - słownie siedem EMOCJONUJĄCYCH pojedynków w tym 3 walki wieczoru zawodników ze szczytu ! PS... skoro wiemy kto teraz będzie walczył z naszych sław .. nie musimy się zastanawiać kiedy wróci "Chamed" i Cipao - KSW 21 jak nic Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2012-06-28 23:07:42

Esther na razie nie, beda kiedy powiem nie od poczatku

a można wiedzieć kiedy wysyłacie