kiedy

a co gdzie i kiedy dokładnie w tym październiku ma być?

Kiedy, przed zaczęciem ćwiczeń ?? Jakoś nie zwracałem uwagi na jedzenie, gdy jeszcze nie ćwiczyłem.

1/9 prop 100e2d z taperem w ostatnim tyg 1/5 tren a 40e2d 4/9 win 30ed hcg bylo bite od poczatku cyklu do 7 tyg 500ew i po skonczeniu cyklu teraz na mostu 1000 e2d x 5 kiedy wsadzic clen? Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2012-05-20 21:37:55

[...] przejmuje ani nie wyciagam wnioskow jakis. Powiem wiecej: mialem nawet takie przypadki ze w poludnie jednego dnia wazeylem 1,5 kg wiecej jak drugiego dnia rano. Co innego kiedy dwa - trzy tygodnie i wiecej waga np. wzrosla / zmalala. Co do tego ze nie dawales rady zrobic 3x efektywnego treningu: zadna nowosc. Wiecej nie znaczy lepiej a sila / [...]

[...] wody, nie wiem czemu jak dieta taka jak zawsze jedynie kuraka i czesc jajek zamieniłęm na świnię jak nie mam żadnego treningu to tyle wegli szło co normalnie w dzień LC kiedy jest to aero albo piłka lub tez tak jak dziś robiłem te obwody. Póki co mało dni było całkowicie wolnych bo akurat w taki dzien ide pograc w piłke. Ale od jutra [...]

kiedy ja chce kaloryfer - to moje pierwsze i główne założenie jakichkolwiek ćwiczeń

zalezy kiedy chcesz brac ? osobiscie nie zwrocil bym na to uwagi ale ostatnio byl podobny temat i faftaq pytal o to autora, np. jezeli na treningu to takie carbo ktore ma w skladzie elektrolity jak te z Treca, jezeli po treningu, to juz raczej bez roznicy lub z dodatkiem leucyny te od SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-05-21 11:00:47

Wagi to ja mam w roboci od 1g do 1,5t A jak mam ćwiczyć kiedy chodze np na nocke lub popoludniowke chodzi mi czy od razu jak wstane czy jak ?? bo to też ważne jest. Dzieki za linki popatrze i pomysle co i jak xD

Teksty o "rozbudowie" ud włóż między bajki dla dziuń leżących na kanapie %-) Na gadkę o dużych mięśniach możesz się pokusić, kiedy prawidłowo zmierzony fałd skórno-tłuszczowy na udzie będzie miał ok. 15mm, tak jak u tej pani: http://www.linear-software.com/easy_video.files/Fthigh.jpg Domyślam się, że Ty swojego złapać nie potrafisz? :-> Wklej [...]

W dzień kiedy wiesz że się urżniesz niema sensu ćwiczyć, dzień po zależy od człowieka, jeden będzie wymiotował przy każdym ćwiczeniu, drugi będzie robił rekord w mc. %-)

[...] czerwona, ogórek zielony Napoje: kawa, earl-grey, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -nie pamiętam, kiedy w mojej diecie było 100g tłuszczy i obserwacja jest taka – czuję się bardzo syta, co mnie cieszy, a jeszcze dwa posiłki przede mną %-); szkoda, że wcześniej zamiast [...]

witam kiedy planowane wyniki ?

haha wiesz co sie dzieje,kiedy swiezak probuje opisac "po swojemu" jakas metode treningowa? - wychodza takie wynalazki.jak te,ktore autor przedstawil w artykule.

Ale powiedz kiedy co i jak mam brać :D Bo ile mam brać to ja brachu wiem, zdążyłem wyczytać xD

c.y.b.e.r.a. ok wiec niech leci dalej ale do kiedy i odkad to hcg moze dokupic ale to hcg teraz jak ?

nie ze sie uparlem poprostu nie mam kiedy cwiczyc areobow(i nie lubie :P) a besenu nie mam w poblizu wiec cos takiego mi zostaje . znajduje czas na cwiczenia w poniedzialek srodek i piatek.

[...] (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). 2 obwody + rozciąganie- nie wiem kiedy będę w stanie dorzucić 3 obwód. Po dwóch nogi mam jak połączenie drewna i waty. Uda sztywne a i tak się same uginają. No i nie lubię ćwiczyć wieczorem. Po całym dniu [...]

Dzięki. Jutro nagram pewnie nowe. 1.Jak mam dorzucać obciążenie do wiosła kiedy nie dam rady wtedy dociągnąć do brzucha nawet 12 razy. Spróbuję... 2.Zadbam o podłoże pod głowę. Co do techniki to wzoruję się na filmikach Jana Łuki. Nie rozróżniam wielu wersji ;x.

trzeba bylo do mnie podbic z kompem to bym zrobil nawet za piwo jak for you ;) a Ty pika kiedy w pl?

jadlospisu nie mam i treningu tez,poprostu cwiczylem bez trzymania jakis rozpisek.. chcialbym zebyscie rozpisali mi co w jakie dni robic,kiedy robic przerwe dla regeneracji i jakie najlepsze cwiczenia na dane partie miesni ... dziekuje wam z gory:)