kiedy

[...] diving bomber / pompki chinskie + brzuch po kazdej sesji: moze byc ABS II - nie ma sensu robic brzucha w dni nietreningowe poniewaz nie rozgrzewasz sie jak sadze specjalnie przed wiec lepiej go cwiczyc po treningu kiedy jestes dobrze juz rozgrzany To wg mnie cos Ci da na mase + dieta. Trening 3x w tygodniu 3 - 4 serie po 8 - 12 powt. pozdrawiam

[...] że oczu mu prawie nie było widać. Bez przesady. Co do tego, że Sonnen w takiej formie nie zagrozi Silve. Bez przesady. FOrma jego może i faktycznie nie była PRIME, ale kiedy Silva bronił się przed obaleniami tak jak Bisping? Silve Sonnen obalał bardzo szybko i Silva nie potrafił wstać. Bisping sam próbował obaleń i potrafił utrzymać Chaela [...]

tak ułożyłem już cykl chciałem sie dowiedzieć czy nie zamocne dawki i kiedy dokładnie zaczać odblok

[...] w przerwach i tłumaczyć że " tylko 15 powtórzeń". Wogóle to zauważyłam że na siłowni kobiety patrzą na mnie jak na pomyloną :-) jak tak biegam między maszynami :-) w czasie kiedy one spędzają godziny na orbitreku i nawet jedna w szatni zapytała mnie po co mi te siłowe bo ona schudła w ciągu 3 tyg. 8 kg na diecie i codziennie godz. na orbitreku. [...]

jeszcze mam jedno pytanko kiedy najlepiej robic iniekcje przed siłownia po silowni ? i w jakich godzinach brac winko w tabs. ?

Też jestem ekto i to dosc chmaskim. problem u mnie polega na tym ze nie wazne kiedy i co zjem na kolacje to nigdy nie jestem rano glodny. chyba juz taka moja natura. od tego sa bialka i gainery. A co so apetytu na wieszke ilosci- na twoim miesjscu tydzien popcwiczyl bym bez diety i zobaczyl czy apetyt wzrosnie

Jako że minął niemal miesiąc od kiedy tutaj jestem (choć w praktyce było to trochę krócej%-)) przydałoby się małe podsumowanie :P. Widać, że coś robię źle, bo wyniki są raczej żadne...albo wręcz odwrotne od zamierzonych, ale mimo to muszę stwierdzić, że mam lepsze samopoczucie niż na początku i ciało mimo wszystko wygląda przyzwoicie (skóra jest [...]

[...] po powrocie to zrobię. Na chwilę obecną mogę tylko wrzucać tego typu wiadomości. @Jahoo Skoro na chwilę obecną radzisz mi dać spokój ze spalaczem, to mogę się dowiedzieć kiedy warto go zażywać? Pomyślałem o nim, gdyż będę miał dużo wysiłku. Ba! Zależy mi też na tym by stracić trochę tkanki tłuszczowej, nawet jeśli waga by nie pokazała po [...]

Panowie a o której ta "walka" ma się odbyć i kiedy ?

%-) Siema ACTIVLAB - kiedy wyjdą paki z JUNIORÓW %-)?

ciekawe kiedy zrobią walke jds vs reem

[...] biurkiem. Jakoś w początkach listopada stwierdziłem, że walić to, zmieniłem lekko profil ćwiczeń, rower na zimę schowany, micha głębsza i większa się zrobiła i w ten weekend kiedy się ważyłem wyszło mi jak w morde strzelił 72 kg ;) Może się w końcu zdecyduję i skompiluje jakiś prawdziwy plan treningowy i też ruszę do pałerni...? Zmieniony przez - [...]

[...] w górze 10x5 10x6 10x7 6b. uginanie ramion ze skrętem 10x5 10x6 9x7 (60 sek przerwy między obwodami) 4. przez nieuwagę zrobiłam push press Ogólnie to masakra, przy MC kiedy zaczęłam właściwą serię już na początku poczułam się jakoś nieswojo w dolnym odcinku kręgosłupa, dokończyłam ćwiczenie ,konsekwencja taka ,że teraz nap*****la mnie [...]

Mój kumpel trenuje wyczynowo bieganie i mówił mi, że najrzadziej chorował wtedy, kiedy biegał przy -20st mrozie. Muszę go spytać, czy miał jazdy typu sikanie krwią :-D

[...] nie jest oznaką niskiej jakości produktu, przeciwnie, największą intensywnością smaku cechują się właśnie najlepsze oliwy – dzięki tłoczeniu oliwek w najlepszym momencie, kiedy nie dojrzały one jeszcze do końca. Gwarantuje to zachowanie ich najcenniejszych właściwości zdrowotnych. Z tych niezupełnie dojrzałych owoców otrzymuje się bowiem [...]

[...] 8 tyg 75mg e2d, HCG: 3x1500iu e3d Od 10 lub 12 dnia Clomid 1 tabletka ed Nie spuchniesz tak jak po mecie, ale i po kuracji spadki będą mniejsze a to lepsze rozwiązanie dla psychiki i organizmu, minej obciążysz wątrobę. większość gosci odradza ci bo jesteś zamłody, ale gdybyś ich zapytał kiedy wzieli pierwszy cykl to byś się sam zdźiwił ;o

Zależy kiedy się ważysz. Ja na czczo mam zwykle 3kg mniej niż pod wieczór ;) Pewnie waga troche podskoczy jak wrócisz do normalnego żarcia ale to normalne, uzupełniaj płyny.

[...] założeniem tematu w innym dziale dla zarejestrowanych. Dlatego tu piszę. No dobrze, to już wiem jak zażywać. Źle się wyraziłem w poprzednim poście. Zażywał tak jak trzeba, czyli podwójną dawkę w dni treningowe, a pojedynczą w dni kiedy mam odpoczynek. Mam też pytanie, co następuje po tym cyklu? Jak już zrobić mam przerwę od kreatyny to jak długą?

ludzie na basen ale kiedy ????:D:D:DxD o 5 rano przed lekcjami :D??? a w siłowni i kickboxingu jestem zakochany ,,,nie da rady zrezygnować xD ale podczas treningu nie boli prawie nigdy tylko po

Po co bawisz się w diety rodem z Pani domu? Zastanów się: A6W jest treningiem budującym mięśnie brzucha, budulcem mięśni jest białko. Jakie mięśnie zbudujesz ze 100 g kuraka, tuńczyka, którego notabene nie powinno się jeść częściej niż kilka razy w tyg i z 2 plastrów wędliny? Kiedy byłem w Twoim wieku fakt, jadłem pewnie niewiele więcej, tyle że [...]