kiedy

Dzięki bardzo!!! Tak zrobie już od jutra rana. A moze na wieczór mieszać sobie gainerka?? W domu mam Treca Mass XXL ale jakoś od dawna nie brałem więc może wróce. Jeśli tak to kiedy brać???

I co? Kiedy ten egzamin masz? Albo jak idze ci trening? Robisz wiecej?:>

Wie ktoś kiedy będzie następne takie wydarzenie? Byłem i obserwowałem przez 2 dni, chociaż karate to nie jest moja dziedzina, zastanawiam się czy nie pochodzić i poszerzyć horyzonty :)

[...] arimidex też może być.:-P Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-17 22:09:33 co wy macie z tym wkręcaniem enana w 6 tygodniu ? większej głupoty nie slyszalem wiesz kiedy jest szczyt testa po podaniu enana/cypio? to co ma się wkręcać ? odstawiasz propa i dajesz enan bold bez żadnego miksowania nakladania itd test dziala praktycznie od [...]

Od kiedy napina sie bicepsy przy trzymaniu gardy... buehehhe chyba, ze jestes zelbetonowym klockiem co przyjmuje wszystkie ciosy na siebie :)))

ja to sie zastanawiam czy przypadkiem stronka o ktorej mowa nie zostala zrobiona przez reggiego bo cos strasznie zaciekle jej broni ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy kiedy nadejść ma...''

Strzalek_t - tylko jak zmniejszę dawkę do 1 porcji (40gram) tak jak mówisz, to nie wiem kiedy ją wziąść. Jutro (tj. piątek) mam dzień treningowy a ćwiczę tak powiedzmy od godziny 17:00. Jeżeli wezmę rano, przed szkołą, i zdarzy się znów nie miła sytuacja to sam rozumiesz :) nie wiem czy ryzykować i brać rano po śniadaniu, czy jednak jakąś godzinę [...]

[...] takie beznadziejne, rozpietki a potem hantlami robilismy biceps, codziennie to samo.. :P potem kupil sztange... mial na poczatku 40 kg, to tym jakos sie cwiczylo dobrze... kiedy kupil 2x 20 kg, poszlismy sprawdzic ile wezmiemy na maksa ciezar 50 kg, bo gryf wazyl 10 , wzielismy ze soba naszego kumpla ktory nigfdy nie byl na silowni, mial wtedy [...]

Żeby widoczne było 6 "kostek" musisz robić ćwiczenia na dolne partie brzucha, najlepiej na drążku. A jakie ćwiczenia i kiedy to już sam musisz dobrać. Najlepiej ułóż plan i wklej go a ktoś oceni. Brzuch jak chcesz mieć fajnie wyrzeźbiony to trzeba dobrą dietę (najważniejsze) i dobry trening najlepiej 4-5 razy w tygodniu.

[...] Chalid Arrab vs Gary Goodridge i o to jak "Die Faust" dostał się do finału i na dodatek wygrał to od razu przychodzi mi na myśl sytuacja z K-1 World GP 2002 roku, kiedy to Ernesto Hoost przegrał pierwszą walkę turnieju z Sappem, Bob się wycofał z powodu kontuzji a Mr.Perfect wrócił do stawki w pół finale pokonał Ray'a Sefo (tak na [...]

Hejka Wczoraj nie zrobiłam wpisu gdyż umierałam z wrażenia. ROZPOCZĄŁ SIĘ KOLEJNY SEZON GRY O TRON. W końcu jest poco żyć :-D. Wczoraj i dziś pod względem treningowym i żywieniowym były podobne. Rano 30g białka, L- carnitina i godzinka jazdy na rowerku w tlenie po wylaniu siódmych potów białko, BCAA i żarło. Nikogo nie zadziwię manu i jak zwykle [...]

[...] Karol co do Twojej tajemniczości to zaraz pęknę z ciekawości. Czekam na uchylenie rąbka. Dzisiaj rano nie było aerobów bo wzięłam się za sprzątanie niepowtarzalna okazja kiedy moja niuśka jest na spacerze z nianią. Mimo to przyjęłam 30g białka, 1szt L-carnitin'e. RELAKS Z KAWĄ W KOMPLETNEJ CISZY i przygotowanie śniadania. Po śniadaniu 1szt. [...]

[...] + FLEXfit. Dużo antyoksydantów wit. C, glukozaminy i innych wspomagających egzystencję substancji. Czy jestem lekomanką? E nieeeeeee :-) Jestem sportowcem amatorem:-D Od kiedy rozpoczęłam ćwiczenia i redukcję wzrosła mi wydolność mam mniej obciążone stawy nadmiarem kilogramów czuję się ogólnie lepiej tylko ten głód. Jak będę miała kratkę na [...]

A myślałem jeszcze o pompkach.Kiedy je dać?Np. 4x30.Dac je w ten sam dzien co klata?1x w tygodniu starczą?Czy moge je dawac na rozgrzewke przed kazdym treningiem?I jak te pompki sie mają do regeneracji klaty itrica?

Elo kiedy wreszcie te zawody bo w tytule 1 czerwca a w temacie 6 czerwca ???

bjj 80zł dojazd 120zł jedzenie kiedy nie mam czasu wrócić do domu + woda 210zł Zmieniony przez - martin529 w dniu 2012-12-06 12:31:54

[...] jakbym widziała siebie jakieś pare miesięcy temu. Yak naprawde napewno jesteś przy kości , ale chcesz także schudnąć ( to nie ulega wątpliwości ). Jednak za każdym razem , kiedy patrzysz w lustro masz doła i co robisz.... jesz , a póżniej masz jeszcze większego doła więc jeszcze więcej jesz i pewnie za każdym razem obiecujesz sobie, że od jutra [...]

[...] silowych, ale no...tam jest przykladowa dieta dla kulturysty,ja nie mam takich aspiracji raczej..Po drugie nie uwzgledniono tam, przy calym szacunku dla wiedzy autora, kiedy (po jakich posilkach) maja sie treningi odbywac. ps.2: korzystajac z okazji...KAIN:nie moglbys mi diety rozpisac, bo mecze sie z tym juz od miesiaca i rozpytuje po [...]

[...] jak jadlem posilki mniej kaloryczne i bez weglowodanow to budzilem sie w nocy i musialem zjesc cos slodkiego :) Soki owocowe pije maxymalnie raz na 3-4 dni po 300ml, kiedy mam na nie ochote, wiec nie jest to jakies nalogowe zjawisko. Odnosnie masla orzechowego to jest ono palaszowane jeszcze rzadziej :) Odnosnie liczby kalorii to jej nie [...]

[...] prostsze wyjasnienie, nalezalo mu polecic zmiane oswietlenia na niebieska zarowe i niech sprawdza wyjdzie niebieska niech splywa spowrotem w kosmos albo do psycholozki :) wasze rady jak najbardziej trafne ale mozna zaczac od prostszych tematow :) a wielkosc jader zbadal kiedy raz przed waleniem a raz po waleniu ? to niech bada zawsze rano np :)