kiedy

[...] jest taka (może ujawnię trochę OS-owych tajemnic), że na Mateo nie można wymóc żadnych zmian na lepsze. Apelujemy do niego o mnóstwo użytecznych rzeczy od nie pamiętam kiedy i nic! Zajmuje się pier.dołami, które wprowadza w życie bez choćby wcześniejszego poinformowania nas o nich, że o zapytaniu o zdanie nie wspomnę. Totalnie nas olewa, [...]

zona zrzedzi to przyszedlem do was musze rower wyciagnac.. tylko qwa nie wiem kiedy ja bede jezdzil..chyba w nocy zawodowiec..dalem ci lepsiejsza smyczke, teraz juz ci sie nie urwie nic

[...] wejde maksa tego "true 1RM" to musze zaliczyć jedno dwa podejścia bardzo blisko niego żeby psychicznie nie mieć oporu. Czyli np na przysiadzie (w którym w czasach kiedy robiłem martwy miałem przykładowo rekord 170 kg bez pasa robiłem trening tak: sztanga- x20 40 - x 8 60 - x 8 100 - x 4-5 120 - x 1 160 - x 1 165 - x [...]

100 tab dzielone na 4=25 dni to jest 4tyg i jeden dzien a od kiedy tydzien ma 6 dni??? chyba ze w niedziele sie odpoczywa i metki sie nie bierze Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-04-10 22:07:33

Jesli chodzi o mnie to wole mniejsza liczbe powtorzen- kiedy robie ich 12 w serii(w cyklu na sile czy mase) to stoje w miejscu. Lepiej dzialaja na mnie serie z powtorzeniami rzedu 6-8. Progresja, co do regresji cos nie moge sie przekonac- i nie chodzi mi tu tylko o barki. Stalym ciezarem nie robilem juz dawno. Barki lubilem laczyc z plecami, [...]

witam mam pytanie, otoz chcialbym pic sobie glukoza tylko dokladnie nie wiem kiedy, przypuszczam ze najlepiej bylo by przed i po treningu, czy mysle dobrze ? za pomoc z gory dzia

ja biore caly czas stala tzn powiedzmy robie tak 20/25/30/30/30/30/ teraz chcialbym zrobic tak 20/25/30/30/35/35 zeby dawka rosla i przyrost tez bo w momencie kiedy wchodzisz is chodzisz nie notujesz juz potem przyrostow

A co myślisz o braniu jakiś spalaczy tłuszczu w dni kiedy bede cwiczyc tylko uda i posladki? A co do Mp 2 creatin, to mam brac tylko 2 razy w tygodniu po treningu siłowym ?(no właśnie, mówiąc o treningu siłowym, mówimy o "męczeniu" górnych partii ciała?)będzie jakis efekt? Moze pytania sa głupie, ale... no nie ukrywam, jestem zielona, [...]

Też mnie to ciekawi i kiedy odstawić proviron trzeba bo chyba też troche blokuje przypuścmy ze odblokowujemy sie clomidem, nolva i dodajemy proviron ciagniemy nolve clomid i proviron razem proviron ostawiamy wraz clomidem a nolve jescze chwile ciagniemy ????

No w sumie te moje "bicepsy" zmotywowały mnie do tego, zeby poszukac tutaj pomocy. Bo tam gdzie chodzę na siłownię, niestety każdy bywalec mówi co innego, i przyznam szczerze, że nie chce mi się ich słuchać, bo czasami mam wrażenie, ze sami nie wiedzą, co mówią, a niestety kiedy ja przychodzę (ok.20.30-21.00) to instruktora już nie ma.

[...] Szczupła, a nawet chuda jestem od pasa w górę (na biust nie narzekam, na szczęście :) ale z kolei uda... :(( Dlatego chciałam zapytac o spalacze tłuszczu w momencie kiedy będe ćwiczyć dolne partie ciała. Co o tym myślisz? Czy po prostu się powysilać i nie iść na łatwiznę? O ile dobrze zrozumiałam Jacka, to Mp 2 creatine mam zazywac tylko [...]

[...] podzielone na przyklad na 3 dawki po 10mg.No i teraz majac 100 tabsow po 2mg otrzymujesz cykl na... jakies 6 - 7 dni dni, hehehe:) Dlatego wlasnie 100 tabsow po 2mg to praktycznie nic. A jesli to faktycznie Zambon, a Ty nie masz recepty z apteki, to nie pisz, ze masz towar pewny w 100%:) Tego sie dowiesz dopiero, kiedy go wezmiesz:) Pozdro:)

[...] produktach (co najwyżej różne proporcje)? 4. Czy posiłek po 45 minutach basenu traktować jak po treningowy (basen o średniej intensywności). 5. Jaki posiłek zastosować, kiedy nałożą się na siebie np. śniadanie i po treningowy (poranne aeroby) lub np. po treningowy i ostatni przed snem (późny trening) 6. Czy przykładowy rozkład składników dla [...]

[...] przerzucić się na robienie wszystkich partii mięśni na jednym treningu? Co o tym myślicie? Teraz robię dzielony na grupy i czasem wydaje mi się, że za duże są te odstępy, nawet wtedy kiedy trening jest max wyczerpujący. Jakie będą skutki treningu jeśli zamiast dzielonego będę ćwiczył mniej intensywnie, ale za to każdą grupę 3 razy / tydzień?

będę pamiętać a ty kiedy bedziesz mogł wypisywać recepty coooo...? wiesz.. jakis silniejszy lek przeciwbolowy na przykład.. a w ogole Bahamut to mam pytanie.. nie orientujesz sie czy jest coś takiego jak czarny bandaz elastyczny? bo ręka mnie tak napierd.. że nie wiem czy będę mogła iść na balety bez szyny a ubieram sie na czarno i biały [...]

Ferguson po meczu. Sir Alex Ferguson nie krył radości po tym jak prowadzony przez niego zespół zmiażdżył 7-1 drużynę AS Romy. Szkot pochwalił młodych zawodników Manchesteru United, którzy jego zdaniem dojrzeli. „Dwa lata temu graliśmy z Milanem, a Wayne Rooney i Cristiano Ronaldo byli wówczas młodymi chłopakami. Dzisiaj pokazali [...]

no fajnie by było zamienić kiedy co cwiczysz np 1) klata biceps 2)plecy i tył barków nogi 3)barki triceps dobierz kilka nowych ćwiczeń z atlasu i zamień z tymi co masz teraz i wystaw to potem do oceny

[...] 8,9,12,13 ECA 10,11,14,15 clen (lub o tydzień do przodu) 14-16 odblok clomid nolva pod ręką jakby co, i mysle tez dozucić HCG (jakoś wpadło w moje ręce) 3 x 5000. tylko kiedy ? 13tydzień? i jeszcze jedno pytanie, ile wrzucić tbl. cynku (zincas forte) dziennie? bo trace sie w tych jonach Zmieniony przez - martens83 w dniu 2007-04-11 14:55:10

a kiedy je zaczac ? i ktos ma jakies zdanie na temamt reszty mojego postu ;) ?

[...] 16 okrążeń- Czas każdego okrążenia- 1min. 34sek.- tętno 160-165. Byłem ostro zmachany i coś mnie kolano pobolewało jak wracałem już do babci jednak jestem z siebie zadowolony bo jak na taką przerwę od piłki to kondycja "całkiem, całkiem" . Ok to na tyle. Do zobaczenia w piątek wieczorem kiedy to wpadnę zrobić ostatni wypis z 10 tek.