kiedy

Inne dawkowanie byłoby przecież kiedy celem jest siła do przygotowania do zawodów w 6tyg, jeszcze innym masa i tak samo rzeźba.. nie wiadomo po co mu ta kuracja

proponuję ułożyć dietę ,węglowodany nie są problemem jeżeli chodzi o dostarczenie ich z pożywienia Dieta ułożona, bilans dodatni. ale kiedy człowiek który pracuje ma przejadać to wszystko ? NIe starcza mi czasu i apetytu, dlatego chcę się wspomóc gainerem + carbo . mój bilans Węglowodany 473 g Tłuszcze 154 g Białko 138 g

[...] pytanie takiego typu, które działa jak płachta na byka na tym forum;p Nie można ocenić czegoś takiego w ogóle - zbyt wiele czynników decyduje. Tyle. A zawodnik MMA to od kiedy ćwiczy? zaczyna 2 lata i jest mistrzem ? Mistrzowie też zaczynają w dzieciństwie zazwyczaj, a napewno już w wieku młodzieńczym, więc to co piszesz jest zwyczajnie bez [...]

Zawsze kiedy odstawiam czy to Artresan czy Flexus problem znika. Żylaki stają się mniejsze i nie bolą. Byłem u urologa 2 lata temu. Zrobił mi usg. Kazał się wysypiać i nie przemęczać. W sumie to nie byłoby problemu z tymi żylakami gdyby nie chondromalacja rzepki I stopnia. Muszę łykać tabletki, żeby się nie pogarszało ale wtedy uaktywniają się [...]

przedstaw całą sytuację co, ile, gdzie, kiedy

masa, to nie zawracaj sbie teraz głowy tym mono, dożuć to mona najwyżej do cell pumpa. a co do pytania w temacie. według mnie najważniejsza dawka jest ta po treningu kiedy mięsnie wymagają dostarczenia największej ilości substancji odzywczych i anabolicznych.

Kiedy w końcu dotrze,że kretka nie wchłania sie od razu po zażyciu. Osiąga max po ok 1 godz po spozyciu i utrzymuje sie na wysokim poziomie przez ok 1,5 godz. dlatego wlaśnie spożywa sie ja przed treningiem. Masz ja we krwi juz na treningu , jak równiez bezpośrednio po . Nie widze lepszej opcji.

[...] pewien czas ćwiczyłem tego samego dnia na siłce oraz szedłem na trening kb. nie był to najlepszy pomysł... po siłowni byłem zbyt zmęczony zeby dac z siebie wszystko na kb. kiedy próbowałem isc na siłke po treningu kb to nie był to taki trening jaki mogłem wykonać w pełni wypoczęty czyli tez nie bardzo mi to odpowiadało. teraz chodze tylko na [...]

[...] Lata praktyki jednak pozwoliły mi wysunąć odpowiednią tezę (przynajmniej w moim wypadku) : przysiad i martwy ciąg stosuję jako ostatnie lub przedostatnie ćwiczenie. Wtedy kiedy ciało jest już w pełni rozgrzane a mięśnie spompowane. Nie przysiadam z takim ciężarem, ani też nie ciągne tyle jak w pierwszej serii mógłbym, jednak dla mnie to [...]

no ja tez nie wiem ale czułem sie głupio kiedy wszyscy robili a ja jak dupa.

TO BRAĆ TEN TESTOSTERON CZY JAK JAK TAK TO JAKI?I KIEDY

Jest taka możliwość ,że mogą Ci to wykryć w krwi ,ale to zależy kiedy ostatnio paliłeś.

Jest taka możliwość ,że mogą Ci to wykryć w krwi ,ale to zależy kiedy ostatnio paliłeś. Nie rozpowiadaj bzdur jak nie masz pojecia bo tylko chlopaka bedziesz stresowal.

Jest taka możliwość ,że mogą Ci to wykryć w krwi ,ale to zależy kiedy ostatnio paliłeś. Nie rozpowiadaj bzdur jak nie masz pojecia bo tylko chlopaka bedziesz stresowal. Mówie tylko to co słyszałem ,bo sam robiłem badania sportowe na zawody.A Ty się nie spinaj ,bo takich napinaczy to wiesz gdzie mam... :-)

MOże ja sie dorzuce do pytania i dodoatkowo zapytam kiedy takątortille zjeść. Przedtreningowy/potreningowy/rano ? Bo taka tortilla jedna ma 10g tłuszczu ;S Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-06-18 22:00:17

tak ale ( w styczniu bede miał 18), to kiedy można zacząć troche ( nie mówie o braniu dużo) tylko żeby siła i troche masa podskoczyla i jeszcze jedno pyt. czy po takiej ilości by potem na "sucho" już nic nie rosło?? loko21

tak też robiliśmy ale to raczej normalne że kiedy masz zawody niedługo to musisz zżucić wage a nie tylko walenie w worek ogólnie sie na cały trening wkłada szczególnie spada masa wtedy gdy sie biega wiosną albo latem w 2 bluzach mordenga ale czego sie nie robi jak ma sie te 4 kilo wiecej a tuż tuż zawody . dobrym sposobem na zżucenie wagi jest po [...]

kurcze nie pamietem kiedy ostatnio po za silownia miałem na nogach sportowe buty ale ogladac modele lubie mam nike 7 rok w nich trenuje

Ah te czasy kiedy 8 Ban w aikido się tutaj panoszył i ludzi do pisania artów wyganiał

Wole pomoc niz sie wymadrzac i pisac cos w styl " wyszukiwarka" Sam kiedy zaczynalem sie tu bawic rowniez nie mialem za duzo opjecia o tym forum i zawsze tacy jak ty pisali mi ******ly , ktore nijak sie mialy do mojego pytania. DLATEGO wole pomoc niz piepszyc trzy po trzy. Lepiej odpowiedziec na pytanie i dopowiedziec ,zeby zaczal uzywac [...]